Sadržaj
- 1. Izlazite sa svojim supružnikom jednom tjedno
- 2. Izlazi i sa svojom djecom
- 3. Budite oprezni oko svog obiteljskog kalendara
- 4. Pokušajte donijeti bitne odluke međusobno
- 5. Mazite se, dodirujte i budite intimni sa svojim supružnikom
- 6. Isključite zaslone na jedan sat po noći
- 7. Planirajte godišnji odmor
- 8. Zajedno obavljajte kućanske aktivnosti
- 9. Ne kompromitirajte obiteljsko vrijeme za posao
- 10. Budite fleksibilni
Trenutno možete biti par od 30 ili 40 godina, oženjen s djecom, koji pokušava uravnotežiti brak i obiteljski život.
Ponekad s čežnjom gledate mlade parove koji se čine toliko zaljubljeni i nemaju brige.
Još se sjećate kako je bilo biti tako mlad i zaljubljen, a dok ste još uvijek zaljubljeni u svog supružnika, stvari su drugačije. Odrasli ste zbog čega se morate brinuti, poput kuće, posla i računa za mirovinu.
Osim toga, imate djecu. Imate obitelj. Cijeli vaš život potrošen je - na dobar način - da odgajate ove mališane u svom životu. Stoga se možda čini kao da ste uglavnom usredotočeni na djecu ili da uopće nemate gotovo nikakav fokus. Pitate se, kako ljudi sve to rade?
Iako ste u braku, možda se osjećate kao da vam "nedostaje" vrijeme provedeno sa vašim supružnikom. Iako se vidite pa čak i spavate u istom krevetu, oboje ste toliko rastreseni i imate toliko drugih zahtjeva prema svom vremenu.
Jednom riječju, osjećate se neuravnoteženo!
Ako stvari izgledaju preokrenuto, evo deset savjeta za uravnoteženje braka i obiteljskog života.
1. Izlazite sa svojim supružnikom jednom tjedno
Vjerojatno cijelo vrijeme čujete da vam je potrebno da se "zabavljate" i pokušate odvojiti vrijeme za svog supružnika, ali činite li to? Izlazite li vi i vaš suprug iz kuće i radite stvari, samo vas dvoje?
Ako ne, neka vam to bude prioritet broj jedan. Vas dvoje morate se redovito povezivati jedan na jedan kako biste održali ravnotežu u braku.
Možda mislite da će to biti preskupo, oduzeti previše vremena djeci ili uložiti previše energije da biste sve isplanirali. No, evo odgovora na sve te brige: isplatit će se!
Također, postoje načini da se zaobiđu sva ta pitanja. Ako je preskupo nabaviti dadilju, nađite neki drugi par s kojim ćete čuvati djecu. Zatim idite na jeftin spoj, čak i samo u šetnju ili vožnju.
Možete to učiniti nakon što su djeca u krevetu kako biste im skratili vrijeme daleko od njih, ili možete otići na ručak.
U početku će vam trebati malo planiranja, no kad vam to postane navika, za planiranje će vam trebati mnogo manje vremena i energije. Osim toga, vidjet ćete vrijednost u tome. Voljet ćete izlaziti i pitati se zašto niste krenuli ranije!
2. Izlazi i sa svojom djecom
Nije važno samo otići na spoj sa svojim supružnikom, već je važno i provesti neko posvećeno kvalitetno vrijeme sa svojom djecom radi usklađivanja braka i obiteljskog života.
Koliko god bili zaposleni, brak i obiteljski život mogu napredovati cijeli život, samo ako se potrudite provesti s njima dovoljno vremena.
Pokušajte provesti vrijeme samo sa svojom djecom barem jednom ili dva puta tjedno. Također, sva vaša djeca mogu imati različite temperamente.
Dakle, važno je da zajedno sa zajedničkim vremenom provedete jedno-na-jedno vrijeme sa svakim od svoje djece kako biste ih bolje upoznali i poboljšali svoje veze s njima.
S njima biste se mogli prepustiti bilo kojoj aktivnosti poput čitanja knjiga ili igranja igara ili zajedničke vožnje bicikla. Motiv je pokušati se baviti aktivnostima koje vaša djeca vole.
3. Budite oprezni oko svog obiteljskog kalendara
Idite u trgovinu uredskog materijala i kupite najveći kalendar koji imaju. Stoni kalendar odličan je jer ima velike kutije za svaki datum.
Objesite ga na istaknuto mjesto u svojoj kući - po mogućnosti u kuhinji - i okupite svoju obitelj. Recite im da je ovo za cijelu obitelj da sve organizira.
Zapišite nogometne utakmice (ako znate kada su sve vježbe i igre naprijed, zapišite ih sada sve), zamjene ulja za svaki automobil, sastanke na PTO -u, termine pregleda kod liječnika i noćne sastanke.
Možda se čini kao smiješan savjet, ali nećete vjerovati koliko će vam pomoći u balansiranju vaše veze i obiteljskog života.
Kad ste svi organizirani i na istoj stranici, stvari će teći bolje. Kad znate da je nogomet ponedjeljak navečer, možete večerati u loncu ranije tijekom dana umjesto da se borite kad biste trebali istrčati na vrata.
Zauzvrat, to će svima pomoći da budu manje pod stresom, što će pomoći u izgradnji jakih obiteljskih odnosa.
Lijepa stvar u iscrtavanju svega u kalendaru je ta što imate prioritet. Kao obitelj, morate unaprijed odlučiti što će biti najvažnije, a ne samo pasivno dopustiti da se stvari dogode. Znate li za ono pješačenje koje je vaša obitelj htjela nastaviti?
Sada kada imate kalendar, možete prestati pričati o njemu i zapisati ga za ovu subotu, i to učinite! Organiziranost znači više obiteljskog vremena i kvalitetnije obiteljsko vrijeme.
Sve to podrazumijeva zdrave obiteljske odnose!
4. Pokušajte donijeti bitne odluke međusobno
Što se tiče donošenja važnih odluka koje bi mogle izravno ili neizravno utjecati na cijelu obitelj, učinite to praksom da i vi i vaš supružnik zajedno donosite odluku.
Bilo da se radi o donošenju kritičnih odluka za vašu djecu ili o nečemu za kućanstvo, kada se jedan od supružnika ne slaže s donesenom odlukom, to može utjecati na sklad i duh obitelji.
Supružnici bi trebali međusobno razgovarati ili čak razgovarati u prisutnosti cijele obitelji. Vrlo je važno ne propustiti mišljenja drugih, koja su jednako važna kao i vaša.
Dakle, za izgradnju obiteljskih odnosa i poticanje transparentnosti i jednakosti morate se potruditi donositi važne odluke u međusobnoj suglasnosti.
5. Mazite se, dodirujte i budite intimni sa svojim supružnikom
Kad izlazite sa supružnikom, možete se emocionalno povezati. Zato se sada pobrinite da se fizički povežete. Ponekad ste umorni i želite ležati zajedno nakon što su djeca u krevetu. To je u redu.
Ako obično samo ležite jedno pored drugog, počnite mijenjati stvari. Mazite se dok gledate televiziju ili se opustite prije spavanja.
Fizičko dodirivanje jedno drugoga pomaže vam u povezivanju na nove načine, pa čak i oslobađa napetosti i stresa. Vjerojatnije je da ćete pričati dok dodirujete, pa je to dodatni razlog za dodir.
Ne treba ni spominjati da maženje ponekad može dovesti do više; tko može poreći da se sjajan seksualni život čini da se osjećate uravnoteženije i sretnije?
6. Isključite zaslone na jedan sat po noći
Obiteljsko vrijeme zaista je ograničeno kad razmislite o tome.
Djeca provode sate u školi cijeli dan, a onda čak mogu imati i druge aktivnosti tijekom tjedna. Roditelji obično rade cijeli dan, a zatim imaju i zahtjev da vode kućanstvo.
Dakle, vrhunsko obiteljsko vrijeme na dnevnoj bazi je samo vrijeme večere i kratak period prije i poslije toga. Nažalost, što ima tendenciju biti u našim domovima i presjeći to vrijeme?
Zasloni. Tableti, pametni telefoni, televizori, video igre itd.
Iako su oni zabavni i ponekad nam mogu biti vrijeme za obitelj (film u petak navečer i kokice, netko?), Uglavnom odvlače pažnju od najvažnijih ljudi u vašem životu tijekom vašeg vrlo ograničenog obiteljskog vremena.
Dakle, ako iskreno želite planirati kako imati uspješan brak i obiteljski život, svaku večer, po mogućnosti oko večere, odredite jednosatno vrijeme bez ekrana.
To je samo jedan sat, a za taj sat ćete biti zapanjeni i koliko kvalitetnog vremena možete ući. Jer kad ste slobodni od smetnji, svi možete smisliti stvari koje ćete raditi zajedno.
Možda obiteljska vožnja biciklom ili samo društvene igre. Mogli ste čak i pročitati poglavlje klasične knjige. Što god vaša obitelj želi učiniti! Čak i samo sjedenje i razgovor mogu se pokazati korisnim u balansiranju braka i obiteljskog života.
7. Planirajte godišnji odmor
Pitate se kako održati obitelj na okupu?
Planirajte odmor!
Odlazak na obiteljski odmor učinkovito pomaže u balansiranju odnosa i djeteta, a ujedno je i jedan od najboljih načina za balansiranje roditelja i supružnika.
Morate se namjerno potruditi da odvojite malo vremena od rutinske tučnjave. Odlazak na godišnji odmor jedan je od učinkovitih načina održavanja obiteljskih odnosa i jačanja odnosa s članovima obitelji.
Brak i obitelj mogu se savršeno uravnotežiti ako se oslobodite rutine i uživate u posvećenom vremenu jedno s drugim. A, što može biti bolje od izvrsne lokacije na kojoj nema posla, nema zemaljskih aktivnosti i samo izvrsne vibracije za oživljavanje vas i vaše obitelji.
8. Zajedno obavljajte kućanske aktivnosti
Ako ste netko tko je čvrsto uvjeren da ste previše zaposleni da biste posvetili posvećeno vrijeme supružniku i djeci ili otišli na godišnji odmor, pokušajte zajedno obavljati kućanske poslove.
Na taj način dosadne aktivnosti možete učiniti super zabavnima kako bi svatko od vas čekao ovaj put i očekivao zajedničko bavljenje tim aktivnostima.
Na primjer, cijela se obitelj može baviti kuhanjem. Svatko od vas može preuzeti zadani zadatak i zajedno skuhati obrok.
Slično, čak možete zajedno obaviti pospremanje. Samo pustite glazbu, pokupite brisače za prašinu i ovaj krajnje dosadan posao može se pretvoriti u uzbudljivu obiteljsku aferu.
9. Ne kompromitirajte obiteljsko vrijeme za posao
Uredski bi vam posao mogao biti prioritet, pogotovo ako ste kruh u obitelji. Potpuno je normalno da se ponekad zaglavite s poslom i ponesete svoj uredski posao kući.
No, morate shvatiti da je posao dio vašeg života, a odnos s obitelji također je važan dio vašeg života. Zato se potrudite da vam ne pređe u naviku donositi posao kući.
Ne pravite kompromise sa svojim obiteljskim vremenom za bilo što na svijetu. Iako je novac ključan resurs za kupovinu životnih potrepština, novac vam ne može kupiti sreću koju možete postići uravnoteženjem braka i obiteljskog života.
10. Budite fleksibilni
Ne možete očekivati da ćete biti rigidni i slijediti fiksni raspored za balansiranje braka i obiteljskog života. Poštivanje radnog, ali i obiteljskog kalendara potpuno je u redu, ali u isto vrijeme morate biti mentalno fleksibilni.
U redu je vježbati disciplinu u kući i držati se rutine. No, to ne smije biti zlatno pravilo koje se ne može prekršiti.
Mogu biti trenuci kad su vaša djeca raspoložena za odlazak na film ili na baseball utakmicu. Vaš supružnik možda uopće nije raspoložen za kuhanje ili možda želi ići u kupovinu.
U redu je biti fleksibilan u takvim trenucima za sreću vašeg supružnika i djece. U redu je prekršiti pravila koja ne štete. Naprotiv, neka slatka iznenađenja uvijek su povoljna za balansiranje braka i obiteljskog života.
To su mali svakodnevni trenuci koji grade vašu obitelj i vaš brak, a oni su prolazni. Zadržite trenutke koje možete dobiti sada.
Redovito izlazite sa svojim supružnikom i mazite se, a ne zaboravite ni svoju djecu. Organizirajte se s obiteljskim kalendarom i odredite sat bez ekrana. Slijedite li ove savjete, balansiranje braka i obiteljskog života može vam biti uspješno.
Pogledaj ovaj video: