Sadržaj
- 1. Poslušajte savjet Stephena Coveyja
- 2. Prije nego kasnije
- 3. Ponudite rješenja, a ne probleme
- 4. Jasno izrazite očekivanja
- 5. Ne idite spavati ljuti na svog supružnika
U dugom i ispunjenom braku ima toliko pokretnih dijelova. Mora postojati obilje ljubavi i poštovanja jednih prema drugima. Da bi ljubav ostala živa, potrebni su i iskrenost i povjerenje.
Ako ćete provesti život s nekim, potrebno je pronaći mjesto za sve te elemente u vašoj vezi.
No, bez odgovarajuće komunikacije u vezi, vaš brak može ispuniti vaša očekivanja.
Učinkovita komunikacija u odnosima ljepilo je koje drži sve na mjestu, dopuštajući ljubavi da raste i povjerenju da procvjeta.
Ako ne možete prenijeti svoju ljubav prema nekome, kako će on to znati? Ako ne možete otvoreno i iskreno komunicirati sa svojim partnerom, kako uopće može postojati povjerenje?
To je razlog zašto poboljšanje komunikacijskih vještina temelj je uspjeha vašeg braka. Radeći na tome kako komunicirati sa supružnikom, vaš će odnos procvjetati.
Pa ako se pitate kako bolje komunicirati u vezi? Ili kako poboljšati komunikaciju u vezi?
Odvojimo malo vremena i pogledajmo 5 komunikacijskih vještina za parove koje biste trebali početi vježbati već danas i koje će promijeniti način na koji vi i vaš supružnik komunicirate.
Svakodnevno vježbajte ove učinkovite komunikacijske savjete, a rezultati će sami za sebe govoriti.
1. Poslušajte savjet Stephena Coveyja
Covey, autor knjige Sedam navika visoko učinkovitih ljudi, kaže da u smislu međuljudske komunikacije uvijek trebate nastojati razumjeti, a zatim biti shvaćeni.
Ova se praksa može primijeniti na način na koji stupate u interakciju s bilo kim, ali u smislu načina na koji djelujete u braku i kako komunicirate u vezi, ovaj savjet je zlatan.
Svi mi imamo tendenciju provoditi većinu svog vremena "slušajući" nekoga drugog razmišljajući o tome kako ćemo reagirati.
Umjesto da sjedimo i uzimamo sve informacije koje nam se nađu, pronalazimo jednu riječ, izraz ili isječak njihovog dijaloga i donosimo odluke o tome što ćemo im uzvratiti.
Zbog toga ne čujemo autentično sve što se kaže. Ako je to slučaj, možda naš odgovor nedostaje.
Sljedeći put kada budete usred smislenog razgovora o vezi sa svojim mužem ili ženom, odoljeti porivu da razmislite kako odgovoriti prije nego što završe razgovor.
Samo sjednite, poslušajte i zapravo čujte što imaju za reći. Nakon što to učinite, postupite u skladu s tim.
2. Prije nego kasnije
Ne odgađajte neugodne razgovore. Razlog zbog kojeg im je neugodno je što se vjerojatno moraju dogoditi.
Ako vaš muž ne drži svoju težinu kao otac, izrazite svoje osjećaje na konstruktivan način. Govorite ako vaša žena u posljednje vrijeme nije bila svoja i to negativno utječe na vašu vezu.
Što dulje pustite ove razgovore na polici, to će se problemi gnojiti. Kad identificirate problem i osjetite da ga treba riješiti, pobrinite se za posao.
3. Ponudite rješenja, a ne probleme
Postoji mnogo načina komunikacije, a nakon što odlučite da morate ozbiljno razgovarati sa supružnikom, pobrinite se da u razgovor uđete pristupom orijentiranim na rješenje.
Ako započnete razgovor govoreći im koliko su emocionalno nepovezani ili koliko su bili zli, ali ne nudite nikakva rješenja, činite medvjeđu uslugu objema stranama.
Zamislite ovo: par je usred svađe kad žena kaže mužu ...
"Ti jednostavno nisi isti čovjek koji voli zabavu za kojeg sam se udala."
Problem je jasno izražen, ali nema rješenja o kojem se može govoriti. Dvije stvari će se sada sigurno dogoditi.
Muž će se vjerojatno uvrijediti ili braniti. Možda će se obrušiti s razlozima zašto više nije takav, prebacivati krivnju na svoju ženu i izjednačavati toksičnost razgovora.
Također bi se mogao povući i zatvoriti, nezainteresiran za rješavanje tog pitanja.
U oba slučaja, navedeni problem nikada neće biti riješen. Izraziti svoj problem nečim je u redu, ali budite spremni na ono što bi se moglo učiniti da se problem riješi.
Umjesto da samo kaže mužu da nije zadovoljna njegovom zamračenom osobnošću, možda bi trebala predložiti aktivnosti koje mogu zajedno raditi ili stvoriti mogućnosti za muža da ponovno otkrije stare hobije.
Dakle, još jedna stvar koju možete steći boljim komunikacijskim vještinama je imati na raspolaganju rješenje koje će omogućiti novi fokus ionako neugodnom razgovoru.
Inače, navođenje problema bez pokušaja pomoći u pronalaženju rješenja samo se žali.
4. Jasno izrazite očekivanja
Što očekujete od partnera i od svoje veze?
Kvaliteta vašeg odnosa uvelike će se oslanjati na standard vaših navedenih očekivanja. Neki od nas griješe misleći da su neki aspekti odnosa "razumljivi".
Ako se to ne kaže naglas, ne možete se uzrujati ako vaš partner ne ispuni vaša očekivanja.
Ako želite imati djecu, neka to bude poznato. Ako ne želite da vas prevare, recite to svom partneru. Ako imate određena uvjerenja o detaljima vaše veze, obavijestite svog supružnika.
Nemojte se zavaravati misleći: "Oni bi trebali znati bolje." Ako niste jasno stavili do znanja, nemate osnova da stojite kad se naljutite. Komunikacija je ključna za uspostavljanje očekivanja u bilo kojoj vezi.
5. Ne idite spavati ljuti na svog supružnika
Postoji određeni ostatak koji ostaje nakon neslaganja. Kad odlučite cijeli život provesti s nekim, dužni ste svako malo pritisnuti dugmad jedno drugoga.
Ako se na kraju posvađate pred spavanje, prije nego što se prevrnete i odete na spavanje, provjerite jeste li riješili ili zaključili tu temu.
Ovo je jedan od najvažnijih savjeta za komunikaciju u vezi koji morate imati na umu. Nikada ne idite spavati bez rješavanja svađa. Ne morate nužno biti zadovoljni rezultatom, ali ne možete biti u bijesu.
To zatvaranje prije nego što pokušate zatvoriti oči moglo bi napraviti ogromnu razliku u tome kako će se sljedeći dan vaše veze odigrati.
Ako zaključite razgovor s poštovanjem, probudit ćete se s malo ili nimalo ljutnje i moći ćete se tog dana vratiti na mjesto ljubavi.
Ako ne riješite svoje razlike prije nego što zatvorite oči, vjerojatno ćete se probuditi iznervirani na supružnika, spremni za drugu rundu.
Učinite braku uslugu i učinite pravilo da riješite nesuglasice prije nego zaspite. To bi umanjilo ozlojeđenost koja bi mogla uslijediti sljedećeg dana da prethodnu noć niste stigli do mjesta zatvaranja.
Pet komunikacijskih vještina u odnosima zapravo mogu pomoći u jačanju veze između vas dvoje. Isprobajte ih i uživajte u razlici.
Također pogledajte: