Sadržaj
- Važnost zdrave komunikacije među parovima
- Komunikacija nije urođena vještina
- 1. Dogovorite popis zabranjenih riječi
- 2. Neka vaš partner zna što vam treba
- 3. Pitajte umjesto da pretpostavljate
- 4. Provedite vrijeme zajedno
- 5. Regulirajte vlastite emocije
- 6. Poštujte svog partnera
Komunikacija je vještina koja je potrebna svakom paru. Učinkovita komunikacija u odnosima nije predmet pregovora kada je u pitanju kontrolna lista odnosa.
Važno je usvojiti učinkovite komunikacijske tehnike, savjete za komunikaciju u odnosima i strategije osmišljene da vam pomognu naučiti pravilno komunicirati.
Članak rasvjetljava kako učinkovito komunicirati u vezi, prepreke za učinkovitu komunikaciju u braku i komunikacijske savjete za parove koji su laki i učinkoviti.
Važnost zdrave komunikacije među parovima
Poboljšanje komunikacijskih vještina u vezi poduzimanjem ključnih koraka učinkovite komunikacije u odnosima trebao bi biti prioritet svakog para koji ima za cilj dugotrajnu sreću u vezi.
Učinkovita komunikacija u odnosima obuhvaća sve, od načina na koji se nosite s konfliktom do načina na koji međusobno razgovarate o svojim potrebama, pa čak i o tome kako donosite odluke o svemu, od novca do odmora.
Parovi koji imaju odličnu komunikaciju međusobno se manje bore, ili kad se bore, lakše rješavaju stvari. Bračno zadovoljstvo i učinkovita komunikacija u odnosima se međusobno ne isključuju.
Vještine komunikacije u odnosima moraju se imati za održavanje sreće u vezi.
Manje je šanse da se izgradi ogorčenje ili nesporazumi, i općenito, njihov odnos teče glatko.
Komunikacija nije urođena vještina
Razvijanje komunikacijskih vještina za parove osnovni je element uspješnog braka.
Međutim, to nije poput osjećaja za glazbu ili kuhanje. Dobra komunikacija je nešto što se može naučiti i naučiti.
Stoga, ako vam komunikacija u odnosima nije jača strana, ne brinite.
Umjetnost učinkovite komunikacije sa supružnikom nije neka raketna znanost.
Izazovi učenja učinkovite komunikacije lako se mogu spriječiti ako ste spremni poboljšati komunikacijske vještine vašeg odnosa.
Slijedeći samo nekoliko jednostavnih savjeta za komunikaciju parova, možete dramatično poboljšati komunikaciju u svojim odnosima.
Ako ste spremni bolje komunicirati sa svojim partnerom i uživati u više razumijevanja i manje sukoba u vašoj vezi, zašto ne biste započeli s nekim od naših lakih načina za poboljšanje bračne komunikacije u parovima?
Kako učinkovito komunicirati sa supružnikom
1. Dogovorite popis zabranjenih riječi
Smatrate li da ste prekršili "možda bismo se trebali razvesti?" kad stvari postanu grube?
Prijeti li vam partner često "možda bih trebao otići?"
Ili je možda netko od vas upao u zamku namjernog napada na potencijalno štetnu temu.
Nije ugodno, ali mi smo samo ljudi i svi se ponekad borimo pomalo prljavo.
Međutim, ako želite poboljšati komunikaciju u svom odnosu, pokušajte postavljanje popisa zabranjenih riječi, osobnih uvreda, i pitanja za koja se oboje slažete da ih nećete vući usred borbe.
Rad na komunikacijskim vještinama u vezi podrazumijeva izbjegavanje riječi koje odnos lišavaju ravnoteže i mira.
2. Neka vaš partner zna što vam treba
Toliko pogrešnih komunikacija dolazi iz toga što partneru ne date do znanja što vam treba. Učinkovita komunikacija u braku odnosi se na artikuliranje vaših potreba, s jasnoćom.
Nitko od vas nije čitač misli i od vas se ne može očekivati da znate što druga osoba zahtijeva.
Ako trebate znati hoće li doći kasno kući, recite to. Pitaj to.
Ako je važno da ne napravite nikakve planove za vas oboje za sljedeća četiri petka, obavijestite ih.
Ako biste mogli koristiti dodatnu podršku za kućanske poslove ili upravljanje kućnim proračunom, zatražite pomoć.
Izravnost ide dugim putem prema poboljšanju komunikacije u vezi.
3. Pitajte umjesto da pretpostavljate
Mnogi nesporazumi mogu se spasiti ako vi postavljati pitanja umjesto pretpostavljati.
Na primjer, ako se vaš partner manje drži za ruke i ljubi nego inače, nemojte pretpostavljati da vas više ne privlači.
Moguće je samo da su jako umorni.
Ili možda želite rezervirati godišnji odmor i pretpostavljate da bi htjeli ići tamo gdje biste i vi htjeli - ali možda je vaša ideja o odmoru iz snova njihova ideja pakla!
Ako nešto ne znate ili ste zbog nečega zabrinuti, samo pitajte.
Izbjeći ćete mnoge argumente i ući u dobru komunikacijsku praksu.
4. Provedite vrijeme zajedno
Zvuči očito, ali jedan od najboljih načina za poboljšanje bračne komunikacije je jednostavno druženje.
Neka noć na spojevima postane stvar.
Odvojite redovno vrijeme za izlaske, zabavu, povezivanje ili čak samo boravak i romantičan obrok.
Postavite partneru pitanja o njihovim životima, nadama, strahovima i osjećajima i doista poslušajte odgovore.
Što više vremena provedete u upoznavanju, bolje ćete razumjeti kako vaš partner misli i reagira.
To je istina bez obzira koliko dugo bili zajedno.
Ljudi se uvijek mijenjaju i uvijek ima još toga za otkriti, stoga držite otvorene linije komunikacije i nikad se nemojte prestati iznova upoznavati.
5. Regulirajte vlastite emocije
Toliko tučnjava počinje jer je jedan od vas ljut na to kako se drugi osjećao.
Ne kažemo da ne biste trebali iznositi pitanja koja vas boli ili zabrinjavaju - naravno da biste trebali.
No, također je važno regulirati vlastite emocije, a ne upasti u zamku da svog partnera učinite odgovornim za njih.
Vodite brigu o vlastitim emocionalnim potrebama i preuzmite odgovornost za njihovo zadovoljavanje.
Na taj ćete način svom partneru moći pristupiti s mnogo ravnopravnijeg, poštenijeg i zrelijeg mjesta.
Također pogledajte ovaj video o emocionalnoj regulaciji u vezi i kako poboljšati komunikaciju sa svojim supružnikom ne zahtijevajući da naš partner bude odgovoran za naše neugodne osjećaje.
6. Poštujte svog partnera
Poštovanje je ključ dobre komunikacije.
Ako se prema partneru odnosite s poštovanjem, to pomaže u poticanju otvorene i istinske komunikacije.
Tretirati ih s poštovanjem znači stvari poput održati svoja obećanja, provjeravajući svoje osjećaje, pitati prije dijeljenja bilo kakvih osobnih podataka o njima, zahvalivši im za ono što doprinose vašem odnosu i slušajući njihove brige ljubaznošću i empatijom.
Ukratko, ponašajte se prema partneru onako kako biste htjeli da se odnosi prema vama.
Dajte im do znanja da ih poštujete kao osobu i cijenite njihovo mjesto u vašem životu.
Poboljšanje komunikacije u parovima ne mora biti komplicirano.
Ponekad je nekoliko malih promjena dovoljno da izazove veliko poboljšanje i učini vaš odnos sretnijim, zdravijim mjestom.
Ovdje možete provjeriti i neke korisne vježbe za vezu za komunikaciju parova.
Ovo su moćne i asertivne komunikacijske vježbe za parove koje mogu uvelike pomoći u njegovanju sretnog i zdravog braka.
Međutim, ako smatrate da niste opremljeni odgovarajućim alatima za izgradnju učinkovite komunikacije u odnosima, potražite savjet.
Parovi mogu imati velike koristi od formalne intervencije treće strane u obliku vježbi za komunikaciju parova ili terapije komunikacijskim vještinama.
Obučeni, nepristrani stručnjak pomoći će vam u upravljanju izazovima učinkovite komunikacije u odnosima, razumjeti razloge za komunikacijske probleme u vezi i poboljšati vašu sposobnost komunikacije sa supružnikom.
Spomenutih šest različitih načina uz savjetovanje parova za poboljšanje bračne komunikacije zapravo mogu pomoći u lakom rješavanju mnogih problema među parovima i spriječiti nepotrebno eskaliranje stvari.