Sadržaj
- Savjet 1: Oboje morate biti emocionalno angažirani
- 2. savjet: Preuzmite odgovornost za svoje postupke
- 3. savjet: Naučite pažljivo slušati
- 4. savjet: Ne budite previše strogi prema sebi
- 5. savjet: Teške razgovore sačuvajte za terapiju
- Savjet 6: Ostavite prošlost u prošlosti
- Savjet 7: Ne očekujte da će vam savjetnik reći što trebate učiniti
Ako ste sa suprugom odlučili otići na bračno savjetovanje, najvjerojatnije se nadate da ćete vidjeti pozitivne promjene u svom odnosu.
Ima ih nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste najbolje iskoristili svoje iskustvo savjetovanja. Sedam od ovih korisnih savjeta za bračno savjetovanje je sljedeće:
Savjet 1: Oboje morate biti emocionalno angažirani
Ako ste se jedan ili oboje emocionalno odjavili i niste spremni preuzeti odgovornost za svoje probleme, savjetovanje je besmisleno.
Odlazak na bračno savjetovanje je čisto dobrovoljan korak, a ako ste tamo nevoljno, samo da biste umirili partnera, malo je vjerojatno da ćete imati pozitivan rezultat.
Kako biste poboljšali svoju emocionalnu vezu, uvijek možete pokušati biti empatičniji i vježbati aktivno slušanje.
Bez emocionalnog angažmana svaka bi veza s vremenom izumrla. Međutim, postoje brojni načini za ponovno povezivanje s partnerom.
A kvalificirani bračni savjetnik može vam pomoći u tome.
2. savjet: Preuzmite odgovornost za svoje postupke
Svakako, vaš će savjetnik biti razumijevajući i suosjećajan, ali njihov glavni prioritet je pomoći vam da obavite težak posao potreban za poboljšanje vašeg braka.
Ne želite biti u vezi u kojoj jedan partner uvijek gleda dolje i žali drugog. Ima smisla priznati svoje greške i zatražiti pomoć od partnera.
3. savjet: Naučite pažljivo slušati
Iako savjetovanje je vaša prilika da razgovarate i budete saslušani, također je važno da slušate i čujete ono što vaš supružnik dijeli, možda po prvi put.
Ponekad je jedan partner navikao pričati sve, a kad dođu u situaciju savjetovanja, mogu se iznenaditi kad čuju kako im supružnik dijeli duboke osjećaje koje možda nikada prije nisu mogli slobodno podijeliti.
Aktivno slušanje bitno je za svaki odnos. Postavljanje pitanja, provjeravanje potvrde jeste li dobro razumjeli drugu osobu pomoći će vama i vašem partneru poboljšati vašu cjelokupnu komunikaciju.
Pažljivo slušanje razgovora s partnerom jedan je od najboljih savjeta za savjetovanje parova za svaki par. Ne samo da može aktivno slušanje pomaže vam pri smirivanju emocionalno napete situacije, također vam može pomoći da izazove pretvorite u situacije suradnje.
4. savjet: Ne budite previše strogi prema sebi
Svatko griješi, pa je najbolje to prihvatiti. Prihvatite odgovornost i pogledajte kako možete naučiti iz svojih prošlih iskustava kako biste se poboljšali u budućnosti.
Također, pazite da ne pretučete sami sebe zbog grešaka koje ste napravili jer to može povećati stres za vas i vašu vezu.
The Uloga krivnje u vezi je da vas motivira na različite izbore sljedeći put i s ciljem da prestanete kritizirati sebe nakon što ste izvršili ispravke.
Neki od najboljih savjeta za bračno savjetovanje usredotočeni su na suosjećanje sa samim sobom u braku.
Svi griješe i trebali biste ponudite sebi isti stupanj razumijevanja i suosjećanja koji biste ponudili svom partneru.
5. savjet: Teške razgovore sačuvajte za terapiju
Kad posjetite savjetnika za raspravljati i riješiti pitanja vašeg odnosa, dobili ste platformu na kojoj vi i vaš partner možete izraziti emocije i osjećaje u sigurnom okruženju.
Rasprava o vašim osjećajima tijekom terapijske sesije može ponekad eskalirati sukob i može se pretvoriti u svađu između vas i vašeg partnera.
Iako svađa možda nije najbolji način komunikacije sa vašim supružnikom, an svađa između para pomaže savjetniku da vidi dinamiku koja djeluje između vas obojei pomoći vam da bolje razumijete međusobne osjećaje.
Savjet 6: Ostavite prošlost u prošlosti
Ako se nešto dogodilo prije mnogo godina, nemojte to sada iznositi. Radije se držite teme pri ruci. Bitni dio svakog braka je mogućnost da oprostite jedni drugima i nastavite dalje.
Svaki bračni savjetnik dao bi savjete za bračno savjetovanje koji bi vam savjetovali da zakopate sjekiru ako je predugo. Da biste poboljšali budućnost svog braka, morate se više usredotočiti na sadašnjost i nemojte biti zarobljeni primjercima u prošlosti.
Ako je prošlo značajno vrijeme i pomirili ste se s tim problemom, sada biste to trebali učiniti koncentrirajte se na postojeća pitanja i pokušajte ih riješiti kako biste izgradili sretniji i jači brak.
Savjet 7: Ne očekujte da će vam savjetnik reći što trebate učiniti
Savjetnik vam ne može dati sve odgovore ili vam reći što učiniti. Nitko to ne može učiniti umjesto vas. Uloga savjetnika je da vam da jasniji uvid u vašu situaciju i da vam pomogne istražiti mogućnosti za pronalaženje boljeg puta naprijed u vašoj vezi.
Krajnji rezultat savjetovanja vaših parova na kraju ćete odrediti vi, iako će vaš terapeut podijeliti i vaše ideje o vašem napretku.
Terapeut je osoba koja promatra vaš odnos i pomaže vam u rješavanju vaših bračnih problema.
Vi i vaš supružnik morali biste raditi teške poslove razmišljajući, komunicirajući i preuzimajući odgovornosti kroz svoje savjetovanje.
Savjetovanje je jedan od načina da razmislite o sebi i svom odnosu a savjetnik je osoba koja vam donosi ogledalo. Kako ćete to gledati, ovisi isključivo o vama.