Sadržaj
- 1. Potražite terapeute koji se usredotočuju na terapiju "parova"
- 2. Odaberite terapeuta s pravim pristupom
- 3. Idite na terapiju za parove koju si možete priuštiti
- 4. Potražite terapeuta s tehnikama na koje pristajete
- 5. Pronađite terapeuta koji je u skladu s vašim načelima
- 6. Odaberite terapeuta koji se identificira s nekim organizacijama
- 7. Online terapija parova
Dakle, vi i vaš partner odlučili ste proći terapiju za parove.
Međutim, niste sigurni gdje i kako pronaći terapeuta za parove koji bi vam povjerio probleme u vezi. Ne brinite više! Danas ću vam pomoći da pronađete najbolju terapiju za parove koju možete iskoristiti da svoju vezu vratite na pravi put.
Ovdje je popis stvari koje biste trebali uzeti u obzir pri traženju najboljeg savjetnika za odnose s vama ili terapeuta za parove.
1. Potražite terapeute koji se usredotočuju na terapiju "parova"
Najbolji bračni terapeuti imaju svoje specijalizacije i područje znanja.
Dok se neki od tih stručnjaka fokusiraju na postupanje s pojedinim pacijentima, postoje terapeuti za odnose koji se usredotočuju uglavnom samo na parove kao klijente.
Željeli biste pohađati terapijske sesije s nekim tko zna više o dinamici odnosa i metodama rješavanja sukoba.
Potrebne su vam upute stručnjaka s puno iskustva u savjetovanju. Individualna terapija razlikuje se od terapije za parove, pa je puno bolje otići u kliniku koja može zadovoljiti potrebe vas i vašeg partnera.
Također pogledajte:
2. Odaberite terapeuta s pravim pristupom
Terapija parova temeljena na dokazima pokazala se učinkovitijom od psihoanalitičkog i egzistencijalnog pristupa terapiji. Dakle, što znači terapija parova temeljena na dokazima?
Ovaj pristup u osnovi se odnosi na usvajanje istih metoda koje koriste i drugi parovi slični vašoj situaciji. EFT je također jedan od najpopularnijih i najučinkovitijih pristupa koje vrijedi isprobati.
Opet, uvijek ovisi o vašoj situaciji, intenzitetu problema, razlogu zašto vam je prije svega bila potrebna terapija parova.
3. Idite na terapiju za parove koju si možete priuštiti
Ako tražite sjajno iskustvo terapije za parove, morate biti spremni platiti pravi novac. Većina terapeuta naplaćuje po satu, a to uvelike ovisi o tome koliko će proces trajati.
Cijena također varira od terapeuta do terapeuta ovisno o njihovoj razini obrazovanja, certifikatima i postignutoj obuci.
Ne morate nužno uzeti najjeftiniju dostupnu uslugu. Samo morate imati na umu da vam je potrebno najbolje terapijsko iskustvo vrijedno vašeg vremena i novca.
4. Potražite terapeuta s tehnikama na koje pristajete
Nemaju svi terapeuti jednu standardnu metodu liječenja. Drugi su koristili neortodoksne načine i eksperimentalne pristupe kako bi vidjeli mogu li djelovati čak i za najnefunkcionalnije odnose.
Ako vam se ne sviđaju tehnike terapeuta, morate pronaći drugu s kojom se osjećate lako i sigurno.
Iako se za tog terapeuta kaže da je najbolji u gradu, nema svrhe prisiljavati se da pristanete na ove tehnike.
Zapamtiti, uspjeh terapije ovisi o tome koliko ste voljni sudjelovati u izradi programa terapeuta.
5. Pronađite terapeuta koji je u skladu s vašim načelima
Parovi obično dolaze na terapiju kao posljednji pokušaj izbjegavanja razvoda.
Iznenađujuće, mnogi terapeuti vjeruju da razvod nije nužno loš, što je u nekim slučajevima točno.
Međutim, ako ste kao par čvrsto uvjereni da razvod nikada nije opcija, možda biste htjeli otići do terapeuta koji ima slične vrijednosti kao i vi.
Postoji razlog zašto su terapeuti koji se bore protiv razvoda bolji od onih koji su jednostavno na ogradi po tom pitanju.
Prije svega, razvod je vrlo teško emocionalno, pravno i financijski obraditi ne samo za obje strane, već i za njihovu djecu, ako ih ima.
Veliki broj istraživanja dokazao je da razdvajanje roditelja ima negativan utjecaj na razvodnu djecu te da to iskustvo može utjecati na ono što postanu odrasli.
Drugo, studije pokazuju da brak s vremenom doživljava promjenjive razine sreće.Ovo pokazuje da pogađanje u vašoj vezi ne znači nužno da je to vaš kraj.
6. Odaberite terapeuta koji se identificira s nekim organizacijama
AAMFT ili Američko udruženje za bračne i obiteljske terapeute organizacija je koju čine terapeuti s posebnom posvećenošću savjetovanju parova i terapiji parova.
Psihoterapeut koji je dio ove određene organizacije je onaj koji je prošao strogu obuku, pridržavao se zadanih zadataka i nadzirao ju je bračni terapeut. To je međunarodna organizacija s više od 50.000 članova diljem svijeta.
Terapeut je također dobar ako se prijavio za AASECT ili Američko udruženje za seksualne edukatore, savjetnike i terapeute.
Baš kao i AAMFT, terapeuti koji se identificiraju s ovom organizacijom stekli su certifikaciju odbora nakon što su prošli rigidnu obuku, stekli nadzirano iskustvo i dali primjer etičkog ponašanja.
7. Online terapija parova
Možda biste htjeli razmisliti i o terapiji parova na internetu. Da, to postoji.
Ovo je savršeno za parove koji uvijek propuštaju sastanke licem u lice zbog službenog putovanja ili vrlo zauzetog rasporeda. Klijentima je također mnogo lakše otkazati u slučaju da se dogodi nešto neočekivano.
Možete čak i prisustvovati mrežnim sesijama gdje god se nalazili sve dok imate stabilnu internetsku vezu i radnu kameru na računalu, telefonu ili tabletu.
Prevara online terapije za parove je ta što nemate stvarnu interakciju s drugom stranom. To bi moglo napraviti veliku razliku u tijeku dijaloga, s obzirom na nedostajuće znakove i komunikacijske barijere.
Vaše su aktivnosti također vrlo ograničene ako se sastajete samo putem interneta.
Međutim, bolje je imati ovu opciju nego uopće ne ići na terapiju za parove jer nemate vremena za vožnju do klinike i sjediti s terapeutom cijeli sat.
Najbolja terapija za parove za vas i vašeg partnera možda nije na lokalnom popisu, pa morate tražiti malo dalje od radijusa od 30 milja.
S obzirom na sve gore navedene savjete, siguran sam da ćete pronaći terapeuta koji vam odgovara. Upamtite, vaš izbor terapeuta jedan je od odlučujućih čimbenika ishoda vaše veze.