Sadržaj
- Definicija agresivne komunikacije
- 4 vrste stila komunikacije
- Razumijevanje pasivno-agresivnog ponašanja
- Kako promijeniti pasivno-agresivno ponašanje
- Asertivna vs agresivna komunikacija
- Primjeri agresivne komunikacije
- Agresivna komunikacija u vašem odnosu
- Kako se nositi s agresivnom komunikacijom
Agresija je nešto što ne želimo doživjeti, ali već je dio života, posebno u ophođenju s drugom osobom.
Zapravo, svi smo već iskusili agresiju, možda od strane vlastite obitelji, šefa ili suradnika, pa čak i sa supružnikom ili partnerom.
Agresivna komunikacija u odnosima toliko je negativna da može u potpunosti promijeniti odnos na gore.
Nažalost, neki ljudi nisu ni svjesni da već koriste agresivnu komunikaciju u odnosima ne samo s drugim ljudima, već posebno sa svojim supružnikom i obitelji.
Kako počinje agresivna komunikacija i kako to može utjecati na nečiji odnos?
Definicija agresivne komunikacije
Koliko dobro poznajete definiciju agresivne komunikacije u odnosima?
Naravno, možemo imati opću ideju o tome što je agresija u obliku komunikacijske vještine, ali dublje razumijevanje njezine definicije može nam pomoći da je bolje razumijemo i eliminiramo agresivnu komunikaciju u odnosima.
Definicija agresivne komunikacije pojmom je metoda biti u stanju izraziti svoje potrebe i želje, ali ne uzima u obzir osjećaje drugih ljudi.
To je sebičan i štetan način komunikacije.
Agresivna komunikacija može na kraju uvelike utjecati na vaše odnose i na to kako vas ljudi gledaju kao na osobu, a može vam dati i loše samopouzdanje i manju društvenu interakciju.
4 vrste stila komunikacije
U osnovi postoje 4 različita stila komunikacije.koji su
- Stil pasivne komunikacije
- Agresivan stil komunikacije
- Asertivan stil komunikacije
- Pasivno-agresivan stil komunikacije
U agresivna komunikacija, osoba bi često komunicirati glasnim i zastrašujućim glasom.
Ta osoba može zadržati dominantni pogled ili kontakt očima i volju koristiti kontrolirajuće riječi, kriviti, kritizirati, pa čak i prijetiti ili radnje.
Razumijevanje pasivno-agresivnog ponašanja
Postoji velika zabuna sa pasivno-agresivnim stilom komunikacije i agresivnim stilom, pa da se to razjasni, u pasivno-agresivnoj komunikaciji, osoba koja se na površini može činiti pasivna, iznutra je zapravo ogorčena.
U pasivno-agresivnoj vezi reći će nešto što bi moglo izgledati kao da se ta osoba slaže s tim ili se slaže s tim, ali će pokazati indirektni komunikacijski savjeti poput izraza lica ili će vam omogućiti tihi tretman.
Koje su uobičajene pasivno-agresivne osobine?
Ta se osoba boji izraziti svoju stvarnu zabrinutost pa će se odlučiti koristiti druga sredstva kako bi izrazila ono što doista osjeća. Agresivna komunikacija definitivno je drugačija jer tu osobu nije briga za osjećaje drugih i upotrijebit će riječi koje žele upotrijebiti.
Pasivno agresivni ljubavnik teško prakticira emocionalnu iskrenost i otvoren dijalog.
- Zamjeraju drugoj osobi što postavlja zahtjeve
- Njihova potreba za odobrenjem umanjuje njihovu sposobnost da govore svoje mišljenje
- Ne mogu odbiti zahtjeve i zahtjeve, samo će se kasnije pozabaviti time
- Njihov neprijateljski stav na kraju ih može dovesti u potpunu izolaciju
- Ne preuzimaju odgovornost stvaranja sreće u vlastitom životu
Također pogledajte ovaj video o tome kako pasivno-agresivno ponašanje uništava intimne odnose.
Kako promijeniti pasivno-agresivno ponašanje
Suočavanje s pasivno-agresivnom osobom podrazumijeva mnogo frustracija i nerazumijevanja.
S njima može biti lakše nositi se ako njihov partner pokuša razumjeti koja su iskustva oblikovala njihovu osobnost i zašto su usvojili pasivno-agresivno ponašanje u odnosima.
Ljudi koji su pasivno-agresivni u odnosima obično su odrasli u atmosferi u kojoj ih se obeshrabrivalo da slobodno izražavaju svoja mišljenja i osjećaje.
Kao rezultat toga, oni odrastaju osjećajući se nedovoljno i osjećajući nemoć.
Ako je vaš suprug pasivno-agresivan, postoje načini da se nosite i zaobiđete agresivnu komunikaciju u odnosima.
- Vježbajte se prihvatiti takvu situaciju, ali nemojte se pravdati kako biste opravdali svoje ponašanje.
- Postavite granice da biste se zaštitili. Uzajamno pregovarajte o određenim temama izvan granica radi održavanja sklada.
- Pristupite im s ranjivošću i empatijom.
- Pronađite mogućnosti za govoriti o talentima i pozitivnim osobinama vašeg supružnika.
Asertivna vs agresivna komunikacija
Još je jedna stvar jasna jer je asertivna komunikacija potpuno drugačija od potonje.
Asertivna komunikacija smatra se da je najpovoljniji i najučinkovitiji oblik komunikacije kako možeš izgovorite ono što mislite, a pritom i dalje poštujete osjećaje druge osobe te će također uključivati aktivno slušanje i empatiju.
Agresivna komunikacija, međutim, suprotnost je asertivnoj komunikaciji.
Primjeri agresivne komunikacije
Osoba koja ima ovu vrstu komunikacijskog stila neće imati nikakvu vrstu empatije u riječima ili čak postupcima i samo će reći ono što želi reći, a da pritom ne razmišlja koliko su boli njihovi izbori riječi.
Agresivan stil komunikaciječesto je bolno, tupo, a ponekad čak može biti i bez poštovanja.
Agresivni načini komunikacije ne završavaju riječima; pokazuje se i u neizravnoj komunikaciji poput izraza lica, tona glasa i govora tijela.
Neki primjeri agresivne komunikacije ili izrazi osobe koja koristi agresivnu komunikaciju su:
- "Ne budi glup, koristi svoj mozak"
- “Tako jednostavan zadatak i pogodite što? Ne možete to učiniti! ”
- "Nikada nećeš uspjeti sa svojom nesposobnošću"
- "Ja sam u pravu, a ti u krivu"
Agresivna komunikacija u vašem odnosu
Sad kad smo upoznati s agresivnom komunikacijom, zasigurno ste se sjetili nekih slučajeva u kojima ste na poslu mogli naići na nekoga poput ovoga, a da se razumijemo, najčešća reakcija koju ćemo imati je da se klonimo te osobe.
Međutim, što ako vaša agresivna komunikacijska iskustva dolaze od vašeg supružnika ili partnera? Kako se nosite s tim?
Odnos u kojem razgovarate, ali ne rješavate nijedan problem, u kojem se osjećaji povrijeđenosti i dalje zadržavaju jer način na koji vi ili vaš partner komunicirate ne popravlja vaše probleme, već ga samo pogoršava.
Nažalost, nikakva veza neće potrajati ako nema prave komunikacije među partnerima.
Ako u svojoj vezi imate agresivan stil komunikacije, nemojte očekivati ni skladan jer u vašoj vezi nema prave veze i komunikacije.
Stres i sukob koje agresivne riječi mogu ponijeti na vašu vezu imat će svoj danak i tu je kraj.
Možete li zamisliti da imate nekoga tko se prema vama neprestano ponaša agresivno?
Kako bi bilo da se osjećate neadekvatno zbog riječi koje su vam upućene, a nedostatak empatije ove osobe može dovesti do vašeg odnosa.
Što više ako imate djecu koja će početi odražavati agresivne komunikacijske vještine vašeg partnera?
Izloženost agresivnoj komunikaciji u odnosima u ranoj dobi može ih ostaviti do kraja doživljenim.
Kako se nositi s agresivnom komunikacijom
Reći vam da imate agresivan stil komunikacije možda neće odmah promijeniti vaš identitet, ali ipak otvara oči.
Spoznaja da morate promijeniti način komunikacije s drugim ljudima kako biste imali bolje odnose neće vas sniziti niti omalovažiti.
Zapravo, to će vam pomoći da bolje rastete kao osoba.
Ako se želite promijeniti, prihvatite da morate biti bolji i počinje s ovim pitanjima.
- Smanjujem li ljude?
- Mogu li zapravo slušati dok ljudi pričaju?
- Mogu li podnijeti kritiku?
- Povređujem li ljude svojim riječima?
- Jesam li zaslijepljen lošim posljedicama svoje slobode govora?
Ovo su samo pitanja koja će vam dati ideju o tome kako komunicirate i ako mislite da je pomoć potrebna, postoji mnogo načina na koje je možete zatražiti.
Dobra terapija može vam pomoći da poboljšate način komunikacije i nema ništa loše u traženju pomoći da biste bili bolji.
Potražite vjerodostojnog terapeuta koji vas može uputiti kako se nositi s agresivnim stilom komunikacije.
Najbolje je dobiti pravovremenu pomoć jer agresivna komunikacija u odnosima ima potencijal poljuljati temelje najjačih odnosa.
Zašto moramo biti bolji u načinu komunikacije s drugima i zašto je agresivna komunikacija u odnosima toliko destruktivna?
Razlog za odabir učinkovite komunikacije umjesto agresivne komunikacije u odnosima prilično je jednostavan.
Odnosi se oslanjaju na način na koji komuniciramo pa ako želimo imati dugotrajnu vezu, moramo biti asertivni u načinu na koji komuniciramo i moramo se sjetiti poštivanja drugih ljudi onako kako želimo da nas poštuju.