Sadržaj
Ravnoteža. Svi to žele, ali ne mogu mnogi to postići. Pronalaženje ravnoteže u životu jedna je od najtežih stvari koje parovi pokušavaju učiniti. Život je zauzet, čini se da nikad nema dovoljno sati u danu, a čini se da se liste obaveza neprestano povećavaju.
Kada izgubimo iz vida važne stvari u životu i počnemo previše naglašavati trivijalne stvari, to narušava ravnotežu i zateknemo sebe kako završavamo dane osjećajući se iscrpljeno i iscrpljeno. Također smo razdražljivi i nervozni prema supružniku ili obitelji. Počinjemo samo prolaziti kroz kretnje i dani se počinju stapati. Osim toga, nedostatak ravnoteže u životu također može ostaviti osjećaj depresije ili tjeskobe. Ako ovo zvuči kao vi, niste sami! Osjećaj preopterećenosti životnim obavezama vrlo je tipičan osjećaj među pojedincima i parovima u našem društvu. Srećom, nikad nije kasno za promjene kako biste poboljšali sebe i svoju kvalitetu života.
U nastavku su navedeni neki upravljivi, ali važni koraci koje možete poduzeti kako biste počeli raditi na uspostavljanju ravnoteže u svom životu.
1. Prioriteti
Jedna od najvažnijih stvari koju osoba može učiniti je dati prioritet odgovornosti u svom životu. Bilo da se radi o davanju prioriteta njihovim poslovnim obavezama, društvenom životu, djeci i obitelji, obvezama vezanim uz kućanstvo, i da, čak i njihovom supružniku.
Parovi bi trebali razmisliti o svom zauzetom rasporedu i vidjeti gdje ima prostora za "puštanje stvari na miru". Možda jedne večeri ne ispečete sva jela i umjesto toga zajedno pogledate film. Možda ćete za vikend reći „ne“ društvenom okupljanju i opustiti se kod kuće. Možda čuvate dadilju za noćni izlazak umjesto da čitate istu priču za spavanje uvijek iznova. Možda naručite hranu za jedno veče umjesto kuhanja 5. večer zaredom kako biste si dali odmor. Najvažnija stvar kod određivanja prioriteta je znati što je najvažnije za vas i vašeg supružnika. Svaki par je drugačiji, a i prioriteti svakog para bit će različiti. Sastavite zajedno popis stvari za koje znate da se ne želite odreći, a ostalo ostavite fleksibilnim. Kad počnete davati prioritete stvarima koje su najvažnije u odnosu na prioritete svemu što osjećate potreba za napraviti, život će se početi činiti mnogo manje stresnim.
2. Sjeti se tko si
Često parovi zaborave da su pojedinci izvan dinamike para/obitelji. Sjećate li se kada ste bili svoja osoba PRIJE nego što ste imali supružnika i djecu? Vratite se nekim od tih istih mentaliteta. Možda ste htjeli isprobati tečaj joge. Možda postoji hobi ili interes koji ste željeli istražiti, ali niste smatrali da ste imali vremena. Možda postoji novi film koji želite pogledati.
Ideja da bilo što učinite sami može se činiti zastrašujućom. "Jednostavno nema vremena!" "Ali djeca!" "Ne mogu zamisliti!" "Što bi ljudi mislili!" sve su stvari koje vam mogu pasti na pamet dok ovo čitate i to je u redu! Samo zapamtite, vi ste važan dio veze i/ili obiteljske dinamike i trebate odvojiti vrijeme za sebe. Ako svemu i svima ostalima date prioritet, ne možete biti najbolja verzija sebe u raznim ulogama koje imate.
3. Ograničite društvene medije
U svijetu u kojem nam je sve nadohvat ruke, teško je ne usporediti svoje živote s drugima. Društveni mediji, iako na mnogo načina izvrsni, mogu se predstaviti i kao potencijalni stres za odnos i poremetiti ravnotežu. Možda ćete nakon kratkog listanja Facebooka početi dovoditi u pitanje svoj status veze, obiteljsku dinamiku, pa čak i sreću. To čak može početi izazivati napetost u vezi jer jedan partner može početi vršiti pritisak na drugog, a vi ćete možda pokušati postići i steći stvari za koje vjerujete da vam vjeruju trebao imati naspram onoga što je zapravo primjenjivo za vaše živote.
Lako se osjećati kao da vaš život nije tako glamurozan ili uzbudljiv kao poznanik koji je upravo sa svojom nasmijanom obitelji otputovao na Bahame. Međutim, ono što slike ne prikazuju iza sunca i osmijeha su bijesi u avionu, opekline od sunca te umor i stres od putovanja. Ljudi objavljuju samo ono što žele da drugi vide. Većina onoga što se dijeli na stranicama društvenih medija samo je djelić stvarnosti te osobe. Kad jednom prestanete uspoređivati svoj život s drugima i prestanete temeljiti svoju sreću na onome što mislite da sreća izgleda putem društvenih medija, počet ćete se osjećati kao da je težina podignuta.
Nikada neće biti dovoljno vremena za sve. Vaš će popis obaveza najvjerojatnije nastaviti rasti i možda nećete uspjeti sve obaviti u roku koji ste se nadali. Možete zanemariti određene odgovornosti ili čak ljude u svom životu. I znate što? U redu je! Ravnoteža znači pronaći sredinu, a ne ljuljati se previše na ovaj ili onaj način. Ako ste vi i vaš supružnik zabrinuti oko svoje sposobnosti da uvedete promjene i pronađete ravnotežu, razmislite o savjetovanju parova kao način da počnete raditi na postizanju tog cilja.