Sadržaj
- Zašto je oprost presudan
- Prednosti oprosta za odnose
- Opraštanje može utrti put emocionalnom ozdravljenju
- Druge prednosti oprosta
Opraštanje primarno pridonosi zdravim odnosima. Parovi koji imaju običaj prakticirati opraštanje imaju veće šanse da uživaju duže, ali i da zadovoljavaju romantične veze. Zapravo, istraživanje je također pokazalo da ljudi koji prakticiraju bezuvjetno opraštanje imaju veću vjerojatnost da će živjeti dug život.
Zašto je oprost presudan
Iako postoje brojne prednosti oprosta u kojima možete uživati nakon što problem ostavite iza sebe, ključno je razumjeti ulogu koju opraštanje igra u vezi. Možda se ne čini tako, ali opraštanje je jedan od ključeva zdrave veze, prvenstveno zato što su ljudi u nekom ili drugom trenutku dužni pogriješiti.
Svi smo mi zasebni pojedinci i svatko od nas ima svoja gledišta i razmišljanja. Slično, svi smo pogrešni i neizbježno počinimo griješiti, osobito kada smo povrijeđeni. Iako ovo ne daje izgovor da nekoga jako zlostavljate, daje vam razlog da oprostite drugoj osobi u vezi. Ako želite uživati u dugoj i zdravoj vezi s nekim koga duboko cijenite, morat ćete poraditi na svojoj sposobnosti opraštanja.
Prednosti oprosta za odnose
Postoji nekoliko fizičkih i psihičkih prednosti oprosta, međutim, znate li da i odnosi mogu uživati u blagodatima opraštanja?
Parovi koji redovito praštaju opraštanje pokazali su više regulacije ponašanja. Štoviše, oni također pokazuju pozitivnu motivaciju prema svom partneru, što znači da umjesto da imaju ogorčeno ponašanje ili zamjeraju, oni zapravo odustaju od slučaja. I ne samo to, oni također rade na održavanju pozitivnog odnosa koji uključuje manje mržnje, kazni i neprijateljstva.
Kad oprostite svom partneru, i on se počinje osjećati sram zbog boli kroz koju su vas proživjeli. Sram isplivava samo zbog ranjivosti. Kad je netko ljut ili povrijeđen, to je sasvim vidljivo u njegovim odgovorima što također ljuti i povrijeđuje drugu osobu, a kao rezultat toga ciklus se nastavlja. Međutim, kada potisnemo bol i ustupimo mjesto razumijevanju, rezultat je odnos otvoren prema ranjivosti s obje strane. Kada suosjećamo s partnerom i shvatimo kada smo u boli ili se osjećamo povrijeđeno, tada možemo doista oprostiti i osloboditi svoje srce, a istovremeno učvrstiti vezu koju imamo s partnerima.
Opraštanje može utrti put emocionalnom ozdravljenju
Nekoliko studija također pokazuje da opraštanje može utrti put liječenju emocionalnih ozljeda. Ostale prednosti opraštanja u vezi također uključuju omogućavanje međusobne empatije i poticanje otpornosti na odnose. Sve u svemu, jača odnos. Osim vraćanja pozitivnih misli, opraštanje također vraća pozitivna ponašanja i osjećaje. Drugim riječima, opraštanje može vratiti odnos u stanje kakvo je bilo prije nego što se problem pojavio.
Druge prednosti oprosta
Prednosti koje opraštanje ima nad pozitivnim ponašanjem protežu se izvan odnosa; oprost je povezan s dobrotvornim prilozima, povećanim volonterizmom i sličnim altruističkim ponašanjem. Opraštanje je dobro za srce. Predlaže se da je opraštanje povezano s krvnim tlakom, nižim otkucajima srca i ublažavanjem stresa. Kao rezultat toga, opraštanje može dugoročno koristiti ne samo vašem srcu, već i vašem cjelokupnom zdravlju.
Opraštanje također treba pozitivno povezati s različitim aspektima zdravlja; somatske tegobe, umor, kvaliteta sna, fizički simptomi i korišteni lijekovi. Kao rezultat toga, smanjenje negativnih učinaka, poput simptoma depresije, ojačalo je upravljanje sukobima, kao i duhovnost. Opraštanje također pruža osobi oslobađanje od stresa što zauzvrat ima značajan utjecaj na zdravlje u cjelini.
Donja linija
Opraštanje u vezi, kao i oproštenje općenito je korisno za tijelo i um, što je dovoljan razlog za rad na otpuštanju boli i ljutnje i opraštanju drugoj osobi.
Upamtite da je opraštanje proces koji pomaže ljudima da oslobode ljutnju i bol, a istovremeno se osjećaju manje ranjivima i jačima prema drugima. Imajte na umu da se nečuveno ponašanje ne treba tolerirati, a isto tako ne radi se o slaganju s ponašanjem druge osobe. Međutim, oprost daje osobi priliku da prekine kontinuirani ciklus ogorčenosti i mržnje i daje priliku da unese duševni mir koji pomaže osobi da krene naprijed. Ne zaboravite da za opraštanje treba i truda i vremena te da je prakticiranje opraštanja temelj sretne i zdrave veze.