Sadržaj
- Važnost komunikacije
- Korištenje učinkovitih komunikacijskih aktivnosti u terapiji
- Obitelj
- Brak i veze
- Roditelji u ophođenju sa svojom djecom
- Važni elementi učinkovite komunikacije
Što čini zdrav odnos? Kako možemo osigurati da imamo jake i nepokolebljive temelje kada je u pitanju izgradnja odnosa?
Bilo da se radi o braku, obitelji ili bilo kojoj vrsti veze, učinkovite komunikacijske aktivnosti smatraju se jednim od najvažnijih čimbenika u održavanju zdrave i sretne veze.
Važnost komunikacije
Svakodnevno komuniciramo i zato ne cijenimo važnost komunikacije.
Za većinu nas to je normalna i svakodnevna stvar. Dobre i učinkovite komunikacijske vještine i prakse bitan su alat za postizanje produktivnosti radom, a što je još važnije, bitne su za održavanje snažne i trajne veze. Osoba koja se bavi učinkovitim komunikacijskim aktivnostima moći će održavati dobar i otvoren odnos s drugom osobom.
Bez otvorene komunikacije nijedan odnos neće potrajati i bit će ispunjen samo nesporazumima i negativnim mislima.
Mislite li da će brak potrajati ako ne prakticiraju učinkovite komunikacijske aktivnosti? Bi li postojala sretna obitelj bez napora da međusobno pravilno komuniciraju? Što mislite, kako roditelji mogu doći do svoje djece bez odgovarajućih komunikacijskih vještina?
Danas je upotrebom gadgeta i visokotehnoloških aplikacija za olakšavanje komunikacije ironično pridonijelo i smanjenju šanse osobe da traži načine da dođe u kontakt i međusobno komunicira.
Ponoćni razgovori, dijeljenje priča i otvaranje sada su postali postovi, moje priče i druge alternative na društvenim medijima. To je razlog zašto su odgovarajuće komunikacijske aktivnosti danas uključene u različite terapije, bilo da se radi o bračnoj, obiteljskoj ili čak osobnoj terapiji. Koliko su učinkovite komunikacijske aktivnosti u pomaganju pojedincu da ima bolji i jači odnos?
Korištenje učinkovitih komunikacijskih aktivnosti u terapiji
Korištenje aktivnosti za poboljšanje komunikacijskih vještina jedan je od najučinkovitijih pristupa koje bi terapeut preporučio za gotovo svaku vrstu terapije. Jeste li znali da najosnovnije komunikacijske vještine mogu učiniti čuda u terapiji?
Razlog za to je prilično jednostavan i toga smo već svjesni - komunikacija je ključ izgradnje poštovanja, razumijevanja i mogućnosti postizanja kompromisa za poboljšanje odnosa. Ako osobu zaista volite, spremni ste vježbati komunikacijske vještine kako biste u potpunosti razumjeli svog partnera, dijete ili supružnika.
Zapravo, bez obzira na to koliko veliki argument bio, ljudi će u jednom trenutku doći do kompromisa i zadovoljiti se na pola puta samo ako se prakticira odgovarajuća komunikacija.
Kako bismo bolje razumjeli kako pomaže u različitim vrstama terapije, evo nekoliko primjera komunikacijskih aktivnosti koje su uključene u terapiju.
Obitelj
Obiteljska terapija događa se kada postoji potreba za rješavanjem obiteljskih pitanja, potreba prihvaćanja bolnog gubitka, zacjeljivanja rana i općenitog poboljšanja odnosa. Aktivnosti obiteljske terapije za poboljšanje komunikacije način su na koji će terapeut objasniti važnost ovih aktivnosti kako bi se svakom članu obitelji omogućilo otvaranje.
Ozdravljenje počinje kada možete otkriti kako se doista osjećate. Kroz komunikacijske aktivnosti, poput igranja igara gdje se mora pridružiti svaki član obitelji, terapeut može uključiti vježbe s igrom i zabavom, tako da je članovima obitelji manje stresno.
Ovo je također odličan način za otvaranje i to će se nastaviti tijekom cijele terapije osiguravajući da će komunikacija sada biti dio načina života ove obitelji.
Brak i veze
Komunikacijske aktivnosti za bračne parove još su jedan dokazan način na koji terapeuti pomažu bračnim parovima da rade na svojim razlikama.
Ove vježbe ili aktivnosti imaju za cilj poboljšati način na koji supružnici međusobno razgovaraju. Parovi preuzimaju različite komunikacijske aktivnosti koje će im pomoći da znaju kako pravilno razgovarati sa svojim supružnikom, ali će im također pomoći da razumiju kako pravilno komunicirati.
Aktivnosti poput dijeljenja emocija, korištenja izraza i pozitivnog jezika i međusobnog razgovora, ili jednostavno poput prisjećanja ljubavi i lijepih uspomena mogu zapravo promijeniti način na koji se parovi vide. Komunikacijske aktivnosti za bračne parove ne bi trebale biti komplicirane, samo moraju biti istinite i obojica bi trebala pokazati isti trud.
Roditelji u ophođenju sa svojom djecom
Komunikacijske aktivnosti za obiteljsku terapiju mogu uključivati i terapijske aktivnosti u kojima će roditelji imati vježbe kojima će djecu natjerati da slušaju.
Danas roditelji i djeca nemaju iste komunikacijske aktivnosti koje smo imali prije, zapravo je upotreba gadgeta oduzimala više vremena nego stvarni razgovor između roditelja i djeteta.
Pružajući ruku svom djetetu, gradite ne samo bliskost, već i način na koji dijete poštuje i sluša. Još jedna važna napomena koju treba uzeti u obzir je učinkovitost neverbalnih komunikacijskih aktivnosti, poput kontakta očima dok slušate.
Najbolji način da naučite svoje dijete da sluša je dajući primjer.
Važni elementi učinkovite komunikacije
Cilj komunikacijskih aktivnosti u terapiji je naučiti svakog od pacijenata shvatiti važnost komunikacije, praksu ispravne komunikacije i na kraju praksu dobrih komunikacijskih vještina čak i nakon terapije.
Komunikacija ne prestaje samo kad vam je ugodno razgovarati s partnerom ili članom obitelji. Zapravo, razgovor i dijeljenje samo su vrh ledenog brijega. Komunikacija zahtijeva dvosmjernu praksu u kojoj razgovarate, a drugi sluša ili obrnuto.
Da bi se moglo pravilno komunicirati, mora se znati i pažljivo slušati, pokazati empatiju i ponuditi pomoć.
Bilo koja veza, bilo da se radi o braku, partnerstvu, roditelju i djetetu ili čak cijeloj obitelji - komunikacijske aktivnosti pomoći će svima i svima da znaju kako imati stvarnu vezu u kojoj su prisutni ljubav, poštovanje i razumijevanje.
Svatko može vježbati dobre komunikacijske vještine i može ih uključiti u svoj svakodnevni život. Bez obzira na izazove koji će vas čekati, sve dok postoji otvorena komunikacija - uvijek će postojati prilika za rješavanje bilo koje borbe ili problema.