Sadržaj
Osjećate li ikada da vam je supružnik lako ometen, ne pruža vam potpuni kontakt očima, uhvatite im pogled kako lutaju prema televizoru dok razgovarate ili im se pažnja brzo premjesti na vjevericu koja vam je upravo prošla kroz dvorište? Internalizirate li onda ovo ponašanje jer vjerujete da vašem partneru nije stalo, da vas nikada ne sluša ili vam posvećuje potrebnu pažnju?
Imate li sumnje da vaš partner može imati ADHD - poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje, zdravstveno stanje koje utječe na to koliko netko može mirno sjediti i obratiti pažnju. Ljudi s ADHD -om bore se usredotočujući se na svoje zadatke i teme. Simptomi ADHD -a mogu biti slični drugim problemima poput anksioznosti, prevelike količine kofeina ili medicinskog stanja poput hipertireoze.
Posjetite liječnika kako biste isključili sve zdravstvene probleme, a zatim poduzmite sljedeća tri koraka prema putu ozdravljenja.
Korak 1- Dobijte točnu dijagnozu
Zakažite sastanak sa svojim PCP -om ili pružateljem mentalnih usluga o ADHD -u. Nakon što je postavljena točna dijagnoza, možda ćete saznati da vaš supružnik godinama funkcionira nedijagnosticirano i naučio se prilagođavati, ali kao supružnik, lako je i razumljivo doći do zaključka da vaš supružnik „Nije briga“, „Nije važno slušaj ”,“ Ne sjeća se ničega što sam im rekao ”,“ Može biti tako razdražljivo iz vedra neba ”.
Zvuči li vam nešto od ovoga poznato? To je frustrirajuće i može uzrokovati prekid komunikacije i rezultirati sukobom. Nakon što bolje razumijete ADHD i da su mnoga od ovih područja frustracije posljedica toga, a ne ljubavi ili interesa vaših partnera, tada možete početi liječiti. Vaš supružnik može, ali i ne mora htjeti isprobati lijekove za poboljšanje fokusa, ali pobrinite se da steknete sve obrazovanje i informacije koje su vam potrebne za donošenje informirane odluke.
Korak 2 - Nasmijte se tome
Sada kad znate da vas vaš suprug namjerno ne ignorira, a ti problemi proizlaze iz simptoma ADHD -a, na što on ili ona ne mogu utjecati. Humor je vrijedna vrijednost. Preoblikujte određene osobine u dražesne - naoružani znanjem i sposobni dati ime ponašanju pomaže vam da bolje razumijete svog supružnika. Ono što su nekad bile negativne osobine može postati duhovito jer je stvarno izvan njegove ili njezine kontrole, osim ako vaš supružnik ne odluči isprobati lijekove za liječenje ADHD -a.
U svakom slučaju, možete pronaći novi način suživota u harmoniji. Ili, ako ga želite odvratiti od cipela koje ste upravo kupili na mreži ili novih palica za golf, povičite "Vjeverica" i pokažite na drugom mjestu i jednostavno se nasmijte sami sebi. Ozbiljno, humor će vas osloboditi na mnogo načina.
Korak 3 - Komunicirajte jedni s drugima
Pročitajte više o ADHD -u i kako on utječe na osobu i odnose.
Razgovarajte jedni s drugima o tome kako to utječe na vas oboje i smislite načine za prilagođavanje vašeg braka. Mogli biste početi stvarati popise ili pisane podsjetnike na zidnom kalendaru ili oglasnoj ploči. Znajte da ćete čak i ako ste svom supružniku nešto rekli u utorak, najvjerojatnije ćete ga morati podsjetiti prije događaja ili aktivnosti.
Recite svom supružniku da morate otići 30 minuta ranije nego što zaista trebate, pa ćete izaći kroz vrata kad ste zaista htjeli otići, a ne 30 minuta kasnije. Ako vam je potrebna pomoć za poboljšanje komunikacije i razumijevanja, u blizini pronađite terapeuta za mentalno zdravlje koji će vam pomoći u rješavanju ovih problema.