Sadržaj
- 1. Vodite strukturiran razgovor
- 2. Igrajte igre pozitivnog jezika
- 3. Idite na izlet
- 4. Upotrijebite metodu 'Tri i tri'
- 5. Podijelite emocije
- Izgradite razumijevanje vježbama komunikacije u odnosima
Komunikacijske aktivnosti za bračne parove vježbe su koje parovi mogu učiniti kako bi poboljšali međusobni razgovor.
Snažne i asertivne komunikacijske vježbe za parove mogu uvelike pomoći u njegovanju sretnog i zdravog braka.
Kako se ove aktivnosti odvijaju, komunikacijske vještine se poboljšavaju i supružnici uče međusobno razumijevanje. Naravno da se riječi razumiju, to je dano, ali kad se komunikacija poboljša, supružnici nauče značenje koje stoji iza tih riječi. To uključuje kako se njihov partner osjeća i zašto se nešto govori.
U nastavku pronađite prvih pet komunikacijskih aktivnosti parova i počnite s ovim komunikacijskim aktivnostima kako biste ojačali svoj odnos.
Top 5 učinkovitih vježbi terapije parova za poboljšanje komunikacije
1. Vodite strukturiran razgovor
Broj jedan od top 5 komunikacijskih vježbi za parove je strukturirani razgovor. Za ovu aktivnost odvojite vrijeme za razgovor sa svojim partnerom i odaberite temu za razgovor.
Nakon što je tema odabrana, oba partnera trebaju početi razgovarati. Umjesto da komunicirate kao inače, stvorite više strukture u dijalogu pomoću zrcaljenja, provjere valjanosti i empatije.
Zrcaljenje je ponavljanje onoga što je vaš suprug rekao vašim riječima na način da izražava znatiželju/interes. Potvrđivanje u razgovoru prenosi razumijevanje.
Jednostavno, "Shvaćam što govorite" je sve što je potrebno. Na kraju, empatija izražava interes za osjećaje vašeg partnera govoreći nešto poput: "Kako se zbog toga osjećate?"
Ovo je jedna od najboljih aktivnosti za poboljšanje komunikacijskih vještina i usaditi duboki osjećaj empatije među parovima.
2. Igrajte igre pozitivnog jezika
Druga na popisu poboljšanja odnosa i vježbi komunikacije za parove je pozitivna jezična igra.
Komunikacija parova uključuje mnoge izazove. Reaktivno, drsko i optužujuće ponašanje krajnja je prepreka u poboljšanju komunikacije u vezi.
Ovo je jedna od moćnih vježbi komunikacijskih vještina u kojoj parovi moraju zamijeniti negativan jezik pozitivnim.
Sljedeći put kad ćete svom partneru reći nešto negativno o njegovim postupcima ili ponašanju, zastanite i smislite pozitivniji način prenošenja svoje poruke.
Time pojedinci postaju svjesniji načina na koji komuniciraju i mogu poništiti negativne komunikacijske obrasce.
Osoba nikada ne želi izgledati kao osoba koja je optužuje ili osuđuje ljubav.
Takve komunikacijske aktivnosti za bračne parove pomažu razbiti otrovne i negativne komunikacijske navike u vezi.
3. Idite na izlet
Najučinkovitije i zabavne vježbe komunikacije za parove uključuju zajedničko putovanje.
Planiranje i odlazak na putovanje zapravo su vježba terapije parova za poboljšanje komunikacije. To je dan ili više samoće u novom i uzbudljivom okruženju.
Komunikacija među parovima može postati stresna kad uđe monotonija. Takve komunikacijske vještine daju parovima prijeko potreban odmor od svakodnevne rutine.
Razlog zašto je ova aktivnost tako učinkovita je to što parovima omogućuje opuštanje i opuštanje. Odlazak poboljšava komunikaciju. Kad se stres izbaci iz jednadžbe, događaju se nevjerojatne stvari. Kako bi se izgradila komunikacija u odnosima, potrebne su aktivnosti koje promiču oslobađanje od stresa.
To omogućuje partnerima da se usredotoče tijekom razgovora i povezivanja na dubljoj razini. Proces planiranja i dolaska na odredište također predstavlja priliku za učinkovitiju komunikaciju.
Vježbe komunikacije za bračne parove omogućuju parovima komunikaciju i timski rad. Ne trošite vrijeme na aktivnosti koje vas odvajaju od međusobne komunikacije.
Umjesto toga tijekom bijega usredotočite se na vježbe ili aktivnosti koje vas oboje stavljaju u poziciju da radite na pozitivnoj komunikaciji.
Ovi bijegovi također služe dvostrukoj svrsi komunikacijskih vježbi za bračne parove kako bi pomogli u ponovnoj uspostavi veze i međusobnog povjerenja u vezi, izgubljenoj u svakodnevnoj rutini i odgovornostima.
4. Upotrijebite metodu 'Tri i tri'
Vježbe bračne komunikacije za parove imaju za cilj jačanje ljubavne veze između parova i poboljšanje bračne komunikacije.
U ovoj vježbi oba partnera moraju pribjeći mirnom mjestu i napraviti popis od tri stvari koje im se sviđaju i ne sviđaju u njihovom supružniku. Zatim istu prezentirajte svom supružniku.
Kad ih vaš partner pročita, pohvalite ih zbog njihovih kvaliteta i objasnite zašto vam se ostale točke ne sviđaju. Naravno, oba se partnera nikada ne smiju uvrijediti i lijepo prihvatiti povratne informacije.
Vježba 'Tri i tri' pokazala se kao jedna od najučinkovitijih komunikacijskih aktivnosti za parove jer pomaže u jačanju komunikacije.
5. Podijelite emocije
Još jedna od komunikacijskih vježbi za parove kojima se supružnici moraju prepustiti je međusobno dijeljenje emocija.
Mnogima to možda neće doći lako i možda će trebati godine dok njih dvoje lako podijele svoje osjećaje. Da biste ohrabrili i njegovali svoj brak, krenite na parove i povucite se prema drugima.
Pomoći će u razumijevanju vašeg partnera i ojačati brak.
Učenje i pridržavanje komunikacijskih vježbi ovih parova može pomoći parovima u rješavanju osjetljivih pitanja. Ponekad slaba komunikacija čini mnogo više od ograničavanja vaše sposobnosti rješavanja redovitih problema.
Vježbe komunikacije u paru vaš su najbolji pokušaj u izgradnji i održavanju izvrsnih odnosa.
Izgradite razumijevanje vježbama komunikacije u odnosima
Komunikacijski problemi oslabljuju nizove odnosa.
Vježbe komunikacije pomažu parovima da razumiju međusobne stilove komunikacije i razviju snažniji, asertivniji stil koji će omogućiti da se oba partnera osjećaju poštovano, cijenjeno i saslušano.
Još nekoliko komunikacijskih tehnika za parove
- Ne razgovarate istovremeno sa svojim partnerom i slušanje razumjeti i ne reagirati.
- Ne gubite iz vida krajnji cilj na umu. Komunicirajte kako biste izgradili snažnu ljubavnu vezu a ne slomiti ga.
- Pripazi na govor. Suzdržite se od imena i služenja grijesima iz prošlosti uvijek iznova u sadašnjosti.
- Cilj je doći do naučiti jedni druge strahovima, ciljevima, vrijednostima i snovima prilikom komunikacije. Promatrajte i saznajte više o međusobnim osobnostima.
- Vježbajte sljedeće vježbe odnosa za komunikaciju parova radi rješavanja nedovršenih svađa ili procjene koliko je vaš brak sretan.
- aktivni i neprekidno slušanje,
- držanje kontakt očima,
- produžiti grleći se i mazeći se češće,
- dodjeljivanje vremena za tjedni odnos ili prijave za vjenčanje
Može biti korisno čitati o komunikacijskim igrama za parove koje mogu pomoći u rješavanju komunikacijskih problema u braku i savjetima za olakšavanje učinkovite komunikacije među parovima.
Vježbanje ovih učinkovitih komunikacijskih vježbi za parove omogućit će vam da uživate u novoj razini razumijevanja. Za dodatnu komunikacijsku pomoć parovima, također je poželjno da se povežete sa stručnjakom kako biste riješili sva duboko ukorijenjena pitanja u vezi.