Sadržaj
Jeste li u karijeri koja raste ili čak napreduje jer ste uložili trud? Razmislite kako ste postali uspješni u ovom području svog života. Većina ljudi koji odluče da je veza dovoljno važna za vjenčanje rekla bi da je ta veza jedna od njihovih najvažnijih vrijednosti. Kad se ne ponašamo u skladu sa svojim vrijednostima, ne osjećamo se dobro, što obično tjera parove ili pojedince da posjete terapeuta. Ironično je to što je mnogo parova vrlo uspješno u drugim područjima svog života, ali nisu razmišljali o tome da te iste sastojke primijene za uspjeh u svojoj vezi.
Zašto zanemarujemo svoje odnose?
U prvih 18-24 mjeseci veze ne morate uložiti mnogo truda. Odnos je lagan jer je naš mozak preplavljen neurokemikalijama koje nas tjeraju da "žudimo" jedno za drugim; ova faza odnosa naziva se faza limerence. U ovoj fazi veze komunikacija, želja i slaganje mogu biti prilično laki. Zatim imamo zaruke i vjenčanja zbog kojih letimo visoko. Nakon što se sva prašina slegne i naš mozak pređe na lučenje neurokemikalija vezanosti, odjednom se moramo naći u vezi u koju vjerojatno do ovog trenutka nismo morali ulagati mnogo truda. Ako je par odlučio imati djecu, ova stvarnost pogađa sve teže. Počinjemo prelaziti na autopilot, što bi moglo značiti da glumimo ukorijenjene sheme koje već imamo za brak. Sheme su unutarnji okviri koje smo stekli kroz prošlost i doprinose našem razumijevanju toga što nešto znači ili predstavlja: što znači da mnogi od nas počinju igrati brak kakav smo vidjeli da imaju naši roditelji. Jesmo li naučili gledajući naše roditelje kako razgovaraju ili se međusobno ponašaju na određeni način? Jesmo li ih gledali kako se zanemaruju ili su se bavili novim aktivnostima kako bi ponovno izazvali taj sladostrasni osjećaj? Osim braka koji su nam modelirali naši roditelji, gdje učimo kako održati vezu ili brak jakim, u školi, na satu? Ponekad vidimo vezu na daljini na koju želimo biti, možda bake i djedovi, brak prijatelja, par na TV -u, ali ne vidimo često sastojke koji ga čine uspješnim. Nadalje, zanemarivanje, iako se često zanemaruje u vezi jer se ne smatra toliko štetnim kao zlostavljanje, može nanijeti dublje psihološke rane od nekih oblika zlostavljanja. Ako se osjećamo zanemareno emocionalno ili seksualno u svojoj vezi, a osobito ako smo doživjeli roditeljsko zanemarivanje, to bi moglo poslati vrlo štetne poruke jer naše potrebe nisu bitne ili mi nismo važne. Budući da je trauma zanemarivanja nevidljiva, znakovi su obično suptilniji poput tišine ili odvojenosti/izbjegavanja- manje je vidljiva trauma (ili ogromno iskustvo) što nemate tu vezu u vezi.
Potražite pomoć prije nego što bude prekasno
Parovi često odgađaju terapiju sve dok ne dođu do kraja, smrznuti od zanemarivanja ili gotovo s odnosima. Mnogo puta nije nedostatak sposobnosti ili želje da veza funkcionira, nego par nije imao alate i znanje da svjesno primijeni trud i rad na tome. Negdje su stekli nerealna očekivanja (možda gledajući te idealizirane odnose izdaleka) da će uspjeti ako se samo dovoljno vole. Umjesto toga, gotovo je kao da su nesvjesno radili na tome da dopuste da se odnos pogorša, dok se trud ulaže u djecu, posao, kuću, fitnes i zdravstvene ciljeve. Ipak, kad pomislimo na pitanja poput: "Što želite na kraju svog života reći svojoj djeci, unucima ili sebi o jednoj od najvažnijih, najdužih veza koje ste imali?" Odjednom stvari ulaze u perspektivu i osjećamo hitnost da radimo na tome, plašeći se odgovora: "uh pa, pokušao sam, bio sam zauzet, imao sam puno toga, samo smo se pomalo udaljili osim valjda. "
Ako cijenite svoj brak, poradite na tome. Ako ne znate odakle početi, zatražite pomoć. Morate biti svjesni svojih standarda u vezi, pratiti ih i njegovati snagu volje i motivaciju kako biste je održali jakom- baš kao što ste to učinili da biste bili uspješni u svojoj karijeri.