Sadržaj
- Suočavanje s kroničnom boli
- CB Intrinsic® Touch kao rješenje
- Zašto ovo radi?
- Primjena unutrašnjeg dodira
- Od početničkog do majstorskog statusa
- Vraćanje kvalitete života
- Napreduje dalje
Kako bi ublažila tvrdoglavu bol koju je John osjećao u donjem dijelu leđa, njegova supruga Sarah preporučila mu je da posjeti njezina kiropraktičara, na kojeg se godinama oslanjala kako bi joj pomogla u kontroli kronične boli. John je zakazao termin i uskoro je čekao u sobi za preglede, spreman prvi put upoznati kiropraktičara svoje žene.
Kiropraktičar je ušao u sobu, stisnuo Johnu ruku i upitao ga: "Kako je s tom boli u vratu?"
John je ispravio kiropraktičara rekavši da mu treba pomoć s bolovima u donjem dijelu leđa.
Kiropraktičar se nasmijao i rekao: "Pa, kad je vidiš, nadam se da ćeš je pozdraviti umjesto mene."
Šale kiropraktičara su zabavne, ali kronična bol zasigurno nije. Prema studiji objavljenoj u Journal of Pain, procjenjuje se da 50 milijuna odraslih Amerikanaca pati od značajne kronične ili ozbiljne boli.
Postoji šansa da bi kronična bol mogla utjecati na vaše odnose u nekom trenutku vašeg života.
Izmijenimo taj utjecaj da bismo bili pozitivniji.
Suočavanje s kroničnom boli
Obično osjećamo suosjećanje i empatiju prema partnerovoj ili vlastitoj boli. Trudimo se što je više moguće da to ublažimo. No, kako se kronična bol povlači, može negativno utjecati na većinu aspekata odnosa para. Na primjer, ako bol spriječi par da dijeli aktivnosti u kojima su uživali zajedno, obje strane postaju frustrirane.
Svaki partner na kroničnu bol reagira iz drugačije perspektive - jedan se može izravno iscrpiti od boli, dok se drugi može zamjeriti ograničenjima koja im postavlja nešto što ne mogu niti osjetiti niti vidjeti. Suosjećanje i empatija mogu oslabiti kako rastu frustracije i razine stresa. Nerjave se mogu rasplamsati. Nažalost, intenzitet boli raste kako se stres povećava. Opioidi mogu ući u sliku, što može rezultirati ovisnošću, pogoršati kroničnu bol i dodatno zaoštriti odnos.
CB Intrinsic® Touch kao rješenje
Srećom, postoji obećavajuće novo rješenje za kontrolu kronične boli. Ova tehnika se naziva CB Intrinsic® Touch i dobro se osjeća za oba partnera u vezi.
Dok podučavam i primjenjujem ovu tehniku za početnike, studente kontrole kronične boli, govorim im da me obavijeste kad njihova bol prestane. Nanosim Intrinsic Touch nekoliko minuta i podsjećam ih da me obavijeste kad im prestane bol. U tom se trenutku često smiju govoreći da je bol prestala, ali dodir se osjeća tako dobro da nisu htjeli da prestanem. Parovi izvješćuju kako izmjenjuju Intrinsic Touch. Kažu da se osjeća 'senzualno'.
Intrinsic Touch razvijen je za ublažavanje kronične boli, no, pokazalo se, također je izvrstan alat za parove kako bi umanjili međusobni stres na kraju dana, bol ili bez boli. Kao i kod kronične boli, napetost mišića se brzo topi.
Zašto ovo radi?
Unutarnji dodir koristi činjenicu da naš živčani sustav daje prednost neposrednoj opasnosti nad boli. Zapravo, CB Intrinsic Touch blokira bol jer oponaša pauka koji hoda ili zmiju koja klizi po koži. Unutarnji dodir aktivira neposrednu reakciju na opasnost.
Neuroni lakog dodira ili niskog praga (LT) (živčane stanice) reagiraju na vrlo lagane vibracije. Neuroni ne mogu utvrditi je li ta stimulacija uzrokovana od vas, vašeg partnera ili od pauka ili zmije. Nakon što ih uključe slabe vibracije, LT neuroni signaliziraju neposrednu opasnost i privremeno isključuju osjećaj boli i napetosti mišića. LT neuroni sprječavaju osjećaj boli u vašoj svijesti u mozgu. Pretpostavljam da mozak radije usredotočuje svu svoju energiju na to da vas odmakne od tog pretpostavljenog pauka ili zmije. Na trenutak prestaje brinuti o boli. Kako zgodno.
Primjena unutrašnjeg dodira
Da biste kontrolirali kroničnu bol (ili oporavak nakon operacije), lagano pomičite široko područje koje okružuje bol. U roku od minute ili dvije bol će se ili značajno smanjiti ili će zapravo prestati. Intrinsic Touch učinkovit je bez obzira nanosi li se na golu kožu, preko slojeva odjeće ili zavoja, pa čak i zavoja s vrećicom leda. Očito, ako radi kroz ledeni paket, vrlo su slabe vibracije potrebne za uključivanje LT -a. Ovo nije masaža. Ovo nije ljekoviti ili terapijski energetski dodir. Za rad mora postojati stvarni fizički kontakt, iako lagan.
Da biste ispravno primijenili Intrinsic Touch, prvo vježbajte lagano gladeći samo dlačice na ruci, okrećući prste okolo, bez dodirivanja kože ispod. Zatim vježbajte lagano kovitlanje po samoj koži, bez nanošenja težine prstiju. Budi lagan kao pero.
Ne trljajte i ne pritiskajte. Neuroni osjetljivi na pritisak razlikuju se od LT neurona. Želimo samo stimulirati LT neurone.
Kad je dodir taman, možete osjetiti škakljanje i hladnoću. Ovaj gotovo bestežinski dodir zavara LT neurone da uđu u način neposredne reakcije na opasnost. Isključuju bol u tom području (ili je barem značajno smanjuju za početnike). Bol se može iznenada pojaviti u susjednom području. Potjerajte ga. Jednostavno Unutarnji Dodirnite sva područja boli dok se sva ne uguše. Nije problem. Osim toga, sam Touch se osjeća dobro.
Od početničkog do majstorskog statusa
Osjećaj olakšanja od kronične boli primjenom dodira može isprva potrajati nekoliko minuta. Na sreću, neuroni brzo uče, pa će možda biti potrebno samo nekoliko trenutaka da sljedeći put zaustave tu bol. Nakon prve primjene bol se možda neće vratiti satima ili nekoliko dana. Kad god se vrati, ponovno primijenite Intrinsic Touch. Za majstore bol brzo prestaje i tjednima šuti. Netko može napredovati od početnika do majstora za manje od mjesec dana. Potrebna je samo praksa. Parovi ne moraju čekati izgovor za vježbanje ovog senzualnog dodira. Sva praksa je dobra.
Vraćanje kvalitete života
Bilo da se Intrinsic Touch koristi za svoje umirujuće, senzualne kvalitete ili za kontrolu kronične boli, ovo je izvrsna vježba za parove. Suosjećanje konačno ima zdrav alat koji djeluje. Nova je nada. Stres se smanjuje. Frustracije se otapaju. Za one koji pate od kronične boli, Intrinsic Touch posebno je zahvalan. Napokon pronalaze olakšanje od kronične boli, poboljšavaju kvalitetu života i poboljšavaju kvalitetu svojih odnosa. S obzirom na zdravlje, opioidi nisu potrebni. Možemo ukloniti oslanjanje na opioide za kroničnu bol kako bismo izbjegli negativne nuspojave koje nameću na um, tijelo, duh i odnose. Svi okviri su označeni.
Ovo nije raketna znanost, ali je vrhunska neuroznanost. Umjesto da upravljamo kroničnom boli, mi je kontroliramo suštinski, iznutra. Intrinsic Touch vrlo je zdrav izbor za kontrolu kronične boli.
Napreduje dalje
Zadovoljstvo mi je podijeliti ove podatke kako bih vam pomogao osjetilno kontrolirati kroničnu bol pomoću Unutarnjeg dodira. Da bih ovo podijelio izvan svoje učionice, napisao sam Kronična kontrola boli: alternative liječenju boli. Naći ćete više opisa i informacija o izvođenju Intrinsic Touch -a, plus deset prirodnijih tehnika za suštinsku kontrolu kronične tjelesne boli za sebe, bez lijekova.
Svi smo u ovome zajedno. Za pronalaženje najboljih rješenja potrebno je selo.