Sadržaj
U svojoj posljednjoj knjizi, Narkoman u braku i odnosima, bavim se vrlo stvarnim problemima s ljubavnom ovisnošću. Ova je knjiga napisana iz vrlo osobne perspektive osvrćući se na moj život, kao i u praktičnom smislu koji mogu koristiti oni koji se bore s ovisnošću o ljubavi.
Dok radim s klijentima koji imaju ovisnost o ljubavi, također treniram mnoge ljude sa problemima suzavisnosti. Ponekad ljudi koriste ova dva pojma naizmjenično, ali postoji razlika.
Poznavanje razlike može vam pomoći da pronađete iskusnog trenera koji ima potrebno razumijevanje i obuku kako bi vas mogao podržati na vašem putu prevladavanja bilo kojeg od ovih problema.
Ljubavna ovisnost
Zamislite da bilo koja vrsta ovisnosti ima poseban fokus.
Ovisnost o alkoholu fokus je na štetnoj konzumaciji alkohola, ovisnost o drogama je upotreba droga, a ovisnost o ljubavi potreba da budete zaljubljeni. To je ovisnost o osjećaju zaljubljenosti, onom divlje strastvenom i snažnom osjećaju konzumiranja zajedništva koji se javlja na početku veze.
Ljubavni ovisnik nastoji stalno imati emocionalno visoko. Žele se osjećati voljenima, a često reagiraju na neprikladne ili siromašne partnere kao način da dobiju taj osjećaj.
Ovisnost o ljubavi u ovom trenutku nije specifična dijagnoza mentalnog zdravlja.
Međutim, u nedavnom istraživanju Briana D. Earpa i drugih i objavljenom u časopisu Philosophy, Psychiatry & Psychology 2017., pokazalo se da je veza između promjena u kemikalijama u mozgu i kasnijeg ponašanja zaljubljenih slična onima koje se vide u drugim vrste prepoznatih ovisnosti.
Ljubavni ovisnik često pretpostavlja mnogo više u vezi od druge osobe. Također je vjerojatnije da će zadržati vezu, jer je strah od samoće ili nevoljenja vrlo stvaran i traumatičan.
Znakovi ovisnosti o ljubavi
- Boravak s osobom kako ne biste ostali sami
- Stalno raskid i povratak istoj osobi
- Potreba da osjetite izrazito intenzivne emocije s partnerom
- Izuzetni osjećaji uživanja i zadovoljstva u ponovnom povezivanju nakon prekida koji brzo nestaju
- Spremnost zadovoljiti se partnerom kako ne biste bili sami
- Stalne fantazije o savršenoj vezi ili savršenom partneru
Suzavisnost
Suzavisnik se također boji biti sam, ali postoji razlika.
Suzavisna osoba je osoba koja se ne može vidjeti osim u odnosu s nekim, dajući sve partneru.
Suzavisnici imaju tendenciju stvarati odnose s narcisima, koji su više nego spremni uzeti sve što druga osoba daje.
Suzavisnost uključuje nemanje granica i sposobnost pronalaženja vlastite vrijednosti osim u popravljanju ili ugađanju drugim ljudima, čak i ako nisu prepoznati ili čak tretirani vrlo loše.
Suvisla osoba ostat će u emocionalno štetnom odnosu, pa čak može ostati i u opasnoj i fizički nasilnoj vezi.
Znakovi suzavisnosti
- Nisko samopoštovanje koje je sveprisutno
- Potreba da stalno činite stvari kako biste udovoljili partneru, čak i ako nisu ono što želite učiniti
- Strah od samoće i nemogućnosti pronalaska drugog partnera
- Ostati u nasilnim odnosima, a ne biti sam
- Usredotočite se na pogreške i pogreške i postavite sebi nemoguće standarde savršenstva
- Nijekanje vlastitih potreba kao dio obrasca ponašanja
- Nikada se nemojte osjećati kao da činite dovoljno za partnera
- Doživljavanje potrebe popravljanja ili kontrole ljudi
Važno je shvatiti da se svatko može pozabaviti pitanjima ovisnosti o ljubavi ili suzavisnosti, ali vrlo je teško to učiniti sami. U svojoj trenerskoj praksi radim jedan na jedan s klijentima, pomažući im da stvore pozitivan put do oporavka i pronađu zdrave odnose u svom životu.