Sadržaj
- Vrste terapije
- 1. Samo ludim parovima je to potrebno. Ti nemaš
- 2. To je samo za slabe ljude
- 3. Ne radi baš
- 4. Namijenjeno je osobama sa "ozbiljnim" problemima
- 5. To je nepotrebno
Bračno savjetovanje, koje se naziva i terapija parova, vrsta je psihoterapije. Postoje različite vrste terapije. Bračno savjetovanje pomaže parovima svih vrsta da prepoznaju i riješe sukobe te poboljšaju svoje odnose.
Kroz bračno savjetovanje možete donijeti promišljene odluke o obnovi svoje veze ili svom putu.
Vrste terapije
Postoje različite vrste terapije koje su temeljene na dokazima i potkrijepljene istraživanjima. Evo nekoliko najčešćih, ali učinkovitih vrsta terapije.
- Individualna terapija - Individualna terapija uglavnom istražuje temeljne uzroke ponavljajućih problema (poput nezdravih odnosa ili štetnih obrazaca ponašanja).
- Terapija parova (bračno savjetovanje) - Ovo je idealno za bračne parove koji žele naučiti kako prevladati svoje različitosti, bolje komunicirati i riješiti ponovljene izazove u svojoj vezi. Vrste terapije za parove popularne su savjetovanje o nevjeri, savjetovanje o stresu zbog financiranja braka, savjetovanje o nasilju u obitelji, savjetovanje o obitelji i braku idealno za bračne parove s djecom, seksualna terapija, ovisnost o odnosima ili nezdravo savjetovanje o ovisnosti o zajednici te savjetovanje o sprečavanju razvoda.
- Obiteljska terapija - Obiteljska terapija odnosi se na liječenje više od jednog člana obitelji (često istovremeno) kako bi se pomoglo obitelji riješiti probleme i poboljšala interakcija. Vrste obiteljskog savjetovanja uključuju različite vrste modela obiteljske terapije koji su najprikladniji za rješavanje obiteljskih odnosa, pitanja mentalnog zdravlja odraslih, roditeljske izazove, izgradnju emocionalnih vještina, prevladavanje financijskog stresa ili posljedica ili emocionalnog, psihološkog ili fizičkog zlostavljanja, stvaranje zdrave mješovite obitelji ili dinamiku stepfamilija i podršku članovima obitelji kroz razdoblje razdvojenosti i razvoda braka te prepoznavanje i suzbijanje poremećaja prehrane uzrokovanih stresom.
Iako je terapija iznimno vrijedna, ona i dalje ostaje obavijena temom i postoje mnogi mitovi.
Ovi nesporazumi često mogu spriječiti ljude da traže pomoć i poboljšaju svoju situaciju uz pomoć najboljeg bračnog savjetovanja pod stručnim vodstvom vrhunskih bračnih savjetnika.
Evo nekoliko uobičajenih mitova povezanih s terapijom.
Različite vrste terapeuta razbijaju ove mitove tako da možete nadvladati mentalne prepreke, društvenu stigmu i osobne rezerve koje vas sputavaju. Pročitajte o njima kako biste donijeli informiranu odluku o traženju braka i savjetovanja parova kako biste spasili svoj brak, ili stručnoj pomoći obiteljskih ili individualnih terapeuta koji će vam pomoći u izgradnji zdrave obiteljske dinamike i pozitivnog osjećaja blagostanja.
1. Samo ludim parovima je to potrebno. Ti nemaš
Činjenica: Određeni broj parova koji su zdravi, uravnoteženi i uspješni u karijeri vide terapeute koji će im pomoći u rješavanju određenog problema. To je zato što im je potrebna pomoć da shvate zašto nisu zadovoljni s nečim. Drugi uobičajeni razlozi mogu biti problemi poput depresije, tjeskobe ili gubitka voljene osobe.
Nema ničega ludog u tome da dobijete pomoć različitim istraživanjem nekoliko vrsta bračnog savjetovanja i traženjem formalne, nepristrane i profesionalne intervencije.
2. To je samo za slabe ljude
Činjenica: Zapravo, prema najboljim bračnim savjetnicima, potrebna je jaka osoba (ili par) da ode do terapeuta. Samo oni koji zaista žele sebi pomoći mogu skupiti hrabrosti za to. Terapeut vam može dati alate za jačanje i omogućiti vam da riješite svoje probleme.
3. Ne radi baš
Činjenica: Terapeuti su nepristrane osobe. Najbolji bračni terapeuti nepristrani su, neutralni ljudi koji će vam pomoći u rješavanju vaših problema - i upravo zato mogu biti od pomoći!
Naravno, nijedan terapeut ne može tvrditi da će riješiti vaše probleme.
Ako želite imati koristi od terapije, bit će potrebno mnogo rada s vaše strane - što znači da će vas staviti na mjesto vozača kako biste unijeli pozitivne promjene u svoj život.
4. Namijenjeno je osobama sa "ozbiljnim" problemima
Činjenica: Neki ljudi misle da morate dijagnosticirati poremećaj da biste tražili bilo koju od različitih vrsta terapije. Istraživanja također dokazuju da parovi čekaju oko šest godina prije nego što dobiju pomoć ili istraže različite modele, pristupe ili vrste terapije.
Čekanje eskalira probleme i otežava ih rješavanje. Dakle, ne, ne morate imati 'ozbiljne' zdravstvene probleme da biste dobili pomoć.
5. To je nepotrebno
Činjenica: Zašto je potrebna terapija kad mogu razgovarati samo s dobrim prijateljima?
Postoji uvjerenje da dobri prijatelji mogu zamijeniti terapiju. Naravno, prijatelji su važni i može im se povjeriti da dobiju podršku, ali to se nikada ne može zamijeniti uvidom koji terapeut nudi u različitim vrstama terapije.
Prijatelji su definitivno bliski pojedinci od povjerenja koji brinu o vama, poznaju vašu prošlost i lako su im dostupni bez traženja sastanka. Međutim, traženje formalne intervencije od obučenog terapeuta trumpovo je povjerenje u prijatelja.
Evo nekoliko stvari koje terapeut može učiniti, a prijatelj ne može.
- Terapija dobrim parovima uči vas više od dobrih komunikacijskih vještina.
- Povjerljivost koju pruža terapeut nezamjenjiva je.
- Pomaže vam da vidite perspektivu drugog pojedinca i uči vas da se drugi može razlikovati od vas.
- Profesionalni stručnjak može uočiti vaše uzorke, dobre i loše. Identificiranjem vaših obrazaca mogu vam omogućiti diskreciju da upotrijebite dobre obrasce, a zaobiđete loše.
- Terapeut ne samo da će riješiti problem umjesto vas, već će vas osnažiti i uvidima i alatima koji će vam u budućnosti biti korisni za razmišljanje i samostalno pronalaženje rješenja.
- Oni vam mogu pomoći da postavite nove ciljeve kojima ćete se radovati i raditi na postizanju boljeg života.
U idealnom slučaju, ne smije se vezati stigma za dobivanje pomoći i rješavanje sukoba. Potražite pomoć kad god smatrate da se trebate obratiti!