Sadržaj
Vi i vaš partner imate dobar i zdrav odnos, no je li emocionalno ispunjen?
Imati emocionalno ispunjenu vezu ključ je za ostanak zajedno sve dok nas smrt ne rastavi. Želite dugoročnu predanost, onu koja vodi do zajedničkog starenja.
No, prepreke na vašem putu mogu vas odvratiti od postizanja cilja. Prevladavanje njih, kao par, može vas ponovno usmjeriti u pravom smjeru.
Da biste stigli tamo, morate upoznati se sa stvarima koje treba i ne treba imati u ispunjenoj vezi.
Znati što biste trebali, a što ne biste trebali učiniti kako biste živjeli zajedno u harmoniji i bili jedno s drugim na duže staze igra ključnu ulogu u osjećaju ispunjenosti u vezi.
Recept za zdrav i ispunjen odnos
Svaki odnos se sastoji od različitih sastojaka, pa je uspoređivanje vašeg odnosa s odnosom drugog para beskorisno.
Okupili ste se jer ste kliknuli. Imate zdrav i ispunjen odnos jer dijelite zajednički cilj kako želite da odnos bude takav.
Ovo vas oboje dovodi na istu stranicu. Koji su sastojci zdrave i ispunjene veze?
Da biste imali ispunjeno iskustvo, potreban vam je recept za poznavanje sastojaka koje biste trebali, a koji ne biste trebali stavljati u njega.
Dos ispunjenja odnosa
Slijede dosusi ispunjenja odnosa:
1. Održavajte smislenu emocionalnu vezu
Neurobiološka istraživanja pokazala su da je emocionalna sigurnost ključna u održavanju zdrave emocionalne veze s partnerom. Učinite da se jedno drugo osjeća emocionalno sigurnim, emocionalno ispunjenim i voljenim.
Osjećati se voljeno znači da vas partner prihvaća i cijeni. Potpuno vas razumiju i razumiju. Ne želite postojati jedno za drugo radi suživota.
Želite biti emocionalno dostupni jedno za drugo. Emocionalno ispunjenje zatvorit će udaljenost između vas i vašeg partnera.
2. Dobrodošli nesuglasice vezane za poštovanje
Dva su načina na koja parovi rješavaju nesuglasice ili ih potiho pregovaraju ili podižu glas kako bi prešli na stvar.
Bez obzira na način na koji rješavate sukobe, pobrinite se da to radite na pošten način i, što je najvažnije, nikada se ne bojte sukoba.
Morate se osjećati sigurno izraziti se svom partneru, ne bojeći se kako će uzvratiti. Zajedno, nastojte pronaći rješenja za sukobe bez degradacije, ponižavanja ili inzistiranja na tome da ste u pravu.
3. Održavajte vanjske odnose, hobije i interese
Vaš partner ne može zadovoljiti sve vaše potrebe, a ni vi njihove. Dakle, imati ova nerealna očekivanja nepotrebno opterećuju jedno drugo.
Iznenađujuče, da bi iskra ostala živa, morate održavati vanjske odnose, hobije i interese na životu.
Ne dopustite da vas odnos s partnerom toliko izjede da na kraju izgubite identitet.
Ostanite povezani sa svojim prijateljima i obitelji i nastavite raditi ono što volite izvan svoje veze.
4. Težite iskrenoj i otvorenoj komunikaciji
Iskrena i otvorena komunikacija jedan je od najvažnijih sastojaka svakog ispunjenog odnosa - bilo s partnerom, djetetom, roditeljem, bratom ili sestrom ili prijateljem.
Kad dvoje ljudi mogu međusobno ugodno izraziti svoje strahove, potrebe i želje, to jača vezu i povećava povjerenje između dvoje ljudi.
5. Usredotočite se na pozitivne
Nitko nije savršen. Ni vi ni vaš partner niste savršeni. Svatko ima svoje negativne kvalitete, ali razlog što ste međusobno povezani je taj što pozitivna svojstva nadmašuju negativna.
Kad se ne slažete ili raspravljate, u ljudskoj je prirodi da prvo pomislite na negativne strane i stavite pozitivne na negativni plamenik.
Uvijek se usredotočujući na negativne aspekte odnosa, odnos neće nikamo otići.
Kad god osjetite da je vaš odnos ugrožen, svjesno i namjerno recite jedno drugome što im se sviđa jedno drugom, zašto i dalje žele biti zajedno i kako mogu riješiti situaciju što je brže moguće.
Ne znači ispunjavati odnos
Sljedeće su stvari koje ne smiju imati ispunjen odnos:
1. Igranje na slabosti vašeg partnera
Ne igrajte na njihovim slabostima, već uvijek ponavljajte njihove prednosti.
Stalno im govorite u čemu griješe, smanjujete im motivaciju da učine bilo što dobro.
Uništavate njihovo povjerenje uvijek ukazujući na pogrešno u njima. Umjesto toga, sjednite s njima kako biste razgovarali o tome kako mogu učiniti stvari drugačije u vezi.
2. Osvećivanje partnera
Osvećivati se za ono što je vaš partner možda pogriješio je sitnica, i nema boljeg načina da se to kaže.
Želite se kloniti ciklusa osvete - vi se osvetite, oni se osvećuju, vi, oni, i tako dalje.
Uvijek se prema njima ponašajte onako kako želite da se ponašaju prema vama, bez obzira na to kako se ponašaju prema vama. Nikada nemojte ući u vezu jer to čini propast.
3. Puhanje stvari izvan proporcija
Vježbajte svjesnost.
Sjednite sami da razmislite o cijeloj situaciji prije nego što napadnete bijes ili se raspadnete. Nikada nemojte pretpostavljati ili razmišljati o situaciji prije nego razgovarate sa svojim partnerom.
Ne dopustite da vas strahovi i nesigurnost sustignu. Kad osjetite da je situacija previše snažna, zapitajte se vrijedi li riskirati cijelu svoju vezu.
4. Ponašanje iz očaja
Prije nego što donesete bilo koju odluku, razmislite nekoliko puta prije nego što prođete kroz nju.
Djelovanje iz očaja vodi samo do još više bijede. Ponekad ljudi toliko očajnički žele promijeniti svog partnera da čak prijete razvodom ili prekidom.
U svom umu mislite da ćete ih prijetnjom razvodom ili prekidom natjerati da se promijene, ali u slučaju da se slože, osjećat ćete se još gore, jer to nije ono što ste namjeravali.
Ukratko, ne dopustite da vas emocije obuzmu.
Ako ništa ne uspijeva i želite poraditi na svom odnosu kako biste ga poboljšali, uvijek možete potražiti savjet za brak ili parove.
Može vam pomoći da prebrodite sukobe i dođete do rješenja. Ako ste oboje voljni, savjetnik vam može pomoći da dodate prave sastojke u svoju vezu.
Također pogledajte: