Sadržaj
- Razgovor vodite u mirnom okruženju
- Koristite vještine aktivnog slušanja
- Neka stvari budu pozitivne i napredujte
- Moć dodira
- Pokažite svom bračnom drugu da želite razumjeti njihovo gledište
- Budite otvoreni za promjenu mišljenja
- Poštujte svog supružnika koristeći izjave "I"
- Zaustavljanje učinkovite komunikacije
- Diši duboko
- Napravite šalu
- Završite zagrljajem
- Oduzeti
Pitajte sretne parove što misle da je ključno za očuvanje njihove svijetle i radosne veze, a "dobre komunikacijske vještine" bit će visoko na njihovom popisu, uz međusobno poštivanje, divljenje i, naravno, izvanredan seks.
Učinkovita komunikacija ili komunikacija s poštovanjem sa supružnikom nije uvijek urođena. Nismo rođeni da znamo podijeliti svoje misli i osjećaje na gladak način, s poštovanjem sa svojim supružnikom.
Mi koji smo imali sreću vidjeti roditelje kako se prepuštaju komunikacija s poštovanjem u odnosima započnite kako ovo funkcionira.
No, za mnoge koji nisu odrasli u kućanstvima u kojima roditelji nisu komunicirali s poštovanjem i učinkovito, važno je naučiti neke produktivne načine usmjerene na rješavanje komunikacije s našim supružnikom, osobito pri kretanju po temama koje su osjetljive, ali bitne za izgradnju odnosa i održavanje.
Dobra komunikacija gradi se na temeljima poštovanja.
Razmislite o ljudima koje poznajete koji su loši komunikatori ili koji ne znaju komunicirati u braku.
Viču, beskrajno argumentiraju svoje mišljenje, dominiraju dijalogom i nikada ne dopuštaju drugoj osobi da izgovori riječ. Ukratko, loši komunikatori ne prakticiraju komunikaciju s poštovanjem.
Oni svoju poruku emitiraju s takvom snagom da slušatelj samo čuje: "Ne poštujem te dovoljno da razgovaram s tobom na miran, pozivan način."
To je kontraproduktivno za izgradnju smislene komunikacije sa supružnikom. Koji su neki načini na koje možete uspostaviti komunikaciju koji vam pokazuju vrijednost i poštivanje vašeg supružnika?
Razgovor vodite u mirnom okruženju
Uskočiti u vruće pitanje u trenutku kada vaš supružnik prođe kroz ulazna vrata nakon dugog radnog dana siguran je način da ih otuđite i stavite u obranu.
Jedan od vitalnih načine da poboljšati komunikaciju u braku a poštovanje vašeg supružnika je planiranje vaših bitnih razgovora u vezi za vrijeme kada možete obratiti pažnju i usredotočiti se jedno na drugo.
To može biti nakon što djeca spavaju ili u subotu popodne kada svi vaši zadaci budu završeni. Pobrinite se da smetnje budu male, a oboje možete uložiti u dijalog.
Koristite vještine aktivnog slušanja
Još jedan savjet za bolju komunikaciju sa supružnikom je da oboje budete prisutni u razgovoru. Ne želite napola slušati dok mentalno razmišljate o popisu zadataka ili planirate ono što želite reći dok vaš suprug govori.
Aktivno slušanje jedan je od najboljih načina komunikacije sa supružnikom. Pokazuje vašem supružniku da ste trenutno u potpunosti uključeni i da čujete ono što s vama dijele.
Ako vam partner kaže da se osjeća nepodržano jer puno radite, mogli biste reći nešto poput: "Zvuči kao da ste frustrirani što morate sami preuzeti sve kućanske obaveze."
Kad se vaš bračni drug složi da to govore, sjajan, proaktivan način praćenja vašeg aktivnog slušanja je postaviti otvoreno pitanje: "Što mogu učiniti da nam pomognemo pronaći rješenje za to?"
Neka stvari budu pozitivne i napredujte
Pitate se kako učinkovito komunicirati sa svojim supružnikom?
Pobrinite se da nema prozivki, uvreda ili iznošenja popisa svih nepravdi koje je vaš suprug učinio tijekom vaše veze. Tako se bore nezdravi parovi i to nikada ne dovodi do odgovarajućeg rješenja.
Ako smatrate da se vaš razgovor zahuktao, trebali biste predložiti - nježnim glasom - uzeti pauzu i ponovno razmotriti pitanja kad se stvari smire.
Podsjetite supružnika da je cilj komunikacije zbližiti vas, a ne razdvojiti.
Provjerite što Fawn Weaver, autorica bestselera kluba Happy Wives ima reći o vjenčanju bez svađe:
Moć dodira
Komunikacija s poštovanjem uključuje mentalnu povezanost. No jeste li znali da ako dodirnete svog supružnika dok razgovarate - po ruci ili ga uhvatite za ruku - to će im pomoći da se osjećaju povezanijima s vama?
Dodir je također umirujući i podsjeća vašeg bračnog druga da čak i ako razgovarate o nečemu izazovnom, ipak ih volite i želite im biti bliski.
Pokažite svom bračnom drugu da želite razumjeti njihovo gledište
Parovi s izvrsnim komunikacijskim vještinama oslanjaju se na to kako bi dijalog nastavio napredovati. Umjesto da pokušavaju nametnuti svoje gledište drugoj osobi, oni pokušavaju razumjeti „zašto“ iza toga kako njihov supružnik vidi problem.
Umjesto da inzistirate na tome da je vaše mišljenje ispravno, odvojite trenutak i dopustite supružniku da riječima iskaže zašto stvari vide onako kako ih vide.
Zapamti upotrijebite svoje vještine aktivnog slušanja da to potvrdite da ste ih čuli prije nego što iznesete svoja razmišljanja o tome kako vidite stvari.
Budite otvoreni za promjenu mišljenja
To se odnosi na gornju točku i pokazuje vašem supružniku da ste empatični i da razumijete. Može se dogoditi da nakon što vam je supružnik rekao svoje gledište o temi o kojoj razgovarate, shvatite da su u pravu.
Zdravi komunikatori ne srame se promijeniti mišljenje.
Recite svom bračnom drugu: „Znaš što? Shvaćam što govorite. I u pravu si. ” dopušta im da čuju da ne samo da priznajete njihovu perspektivu, već da su to tako dobro priopćili da je sada zapravo dijelite!
Poštujte svog supružnika koristeći izjave "I"
Korištenje izjava 'ja' u izdanju pomaže vašem partneru da shvati da osjećate snažno mišljenje o tom pitanju i održava komunikacijske linije s poštovanjem i bez komplikacija
"Stvarno se ozlijedim kad te moram svaki put gnjaviti kako bih te natjerao da izneseš smeće" bolje zvuči ušima vašeg supružnika nego "Nikad se ne možete sjetiti iznijeti smeće a da vas ja ne gnjavim."
Zaustavljanje učinkovite komunikacije
Svi ste imali vremena za razgovor i slušanje. Postigli ste zajednički dogovoreno rješenje.Kako završiti razgovor kako bi se ti dobri osjećaji nastavili?
Oboje ste upravo učinili nešto izvanredno za svoju vezu. Podijelite zahvalnost. “Sviđa mi se kako možemo razgovarati o tim stvarima bez sukoba. Čini mi da se osjećam bliže vama ”, lijep je kompliment vašem supružniku.
Recite im što ste naučili iz ove rasprave, bilo koje gledište koje prije niste razmatrali. Potvrdite ono što su podijelili s vama i pitajte ih kako se osjećaju.
"Čovječe, mogli bismo pregovarati o sljedećem mirovnom sporazumu!" priznaje kako oboje dobro komunicirate na lagan način. Učinkovita komunikacija ne znači samo duboke razgovore, već također podrazumijeva kako oboje možete održati razgovore zdravima i laganima, kad god je to moguće.
To će vam se dogoditi prirodno jer ste upravo uspješno prošli kroz nešto veliko i iz toga ste izašli bliže nego što ste bili prije. Uživajte u ovom trenutku!
Oduzeti
Komunikacija bez poštovanja neće izazvati ništa osim daljnjih komplikacija.
Poštovanje je jedan od važnih elemenata svake uspješne veze i kad jednom znamo spojiti komunikaciju i poštovanje, svaka će se rasprava pretvoriti u zdravu i pomoći u otklanjanju mogućih problema među partnerima.