Sadržaj
- Održavanje jake veze
- Neka stvari budu pozitivne
- Vjerujte svojoj vezi
- Što se događa s vezom bez povjerenja?
- Slušajte svoj mozak
- Sretan život sretna veza
Što se tiče odnosa, većina nas tek prolazi.
Svi su toliko uzbuđeni ranim fazama ljubavi da se, kad se počne uvlačiti opća svakodnevica i osobna prtljaga, ljudi suočiti s emocijama poput emocionalnog povlačenja, povrijeđenosti, eskalirajućih sukoba i neadekvatnih tehnika suočavanja.
Ne može se poreći da je održavanje zdrave i sretne veze vrlo teško. No, s napretkom koji je postignut na svim područjima života danas, lako možete razumjeti znanost o odnosima i kako je učiniti učinkovitom.
Da biste saželi znanost o ljubavi, trebate zamotati svoj um oko nekih jednostavnih i očitih temeljnih lekcija kao što su pozitivnost, empatija, povjerenje, poštovanje i snažna emocionalna povezanost.
Održavanje jake veze
Najvažnije što par mora naučiti, ono što se ističe u smislu psihološkog razvoja i tajni sastojak dugotrajne, ljubavne i trajne veze je emocionalna reakcija.
Svaki par ima razlike, ali ono što par čini nesretnim i udaljenim je emocionalna nepovezanost sa drugom drugom.
Kad jedan partner ne može steći osjećaj sigurnosti ili sa svojim partnerom pronaći sigurno utočište, nastaju problemi. Da biste potaknuli emocionalnu reakciju među partnerima, morate se prepustiti izražavanju uz pomoć kritike.
Neka stvari budu pozitivne
Emocionalno neslaganje i razdruživanje mogu se dogoditi u bilo kojoj vezi kada parovi ne stvaraju pozitivnost jedan prema drugom. Kad nema pozitivnosti, parovi se počinju udaljavati jedan od drugog i dosežu točku u kojoj se više niti ne poznaju.
Jedno jednostavno mjesto za početak i unošenje pozitivnosti u vaš život je cijeniti. Kad jednom počnete davati komplimente i najmanjoj stvari koju rade ili im reći kako izgledaju, to će roditi pozitivnost. Ovo međusobno uvažavanje i komplimentiranje pomoći će vašem partneru da se osjeća vrijednim i dobrim za sebe.
Vjerujte svojoj vezi
Povjerenje je jedan od najvažnijih dijelova zdrave veze; povjerenje u nekoga povezano je s pouzdanošću i samopouzdanjem zajedno s osjećajem sigurnosti fizički i emocionalno.
Povjerenje je nešto što dvoje ljudi gradi zajedno, a povjerenje se ne traži.
Izgradnja povjerenja u zdrav odnos odvija se polako i postupno. Oba partnera moraju biti sposobni vjerovati jedno drugome, otvoriti se jedni prema drugima i biti nevjerojatno ranjivi kada je to potrebno.
Povjerenje se ne može izgraditi ako je samo jedan partner voljan to učiniti; izgradnja povjerenja zahtijeva obostranu predanost.
Što se događa s vezom bez povjerenja?
Bez povjerenja se vaš odnos može izgubiti.
Nepovjerenje rađa nagađanje i izdaju. To dovodi do opsesivne provjere druge osobe i problema s lojalnošću.
Povjerenje je važna komponenta svake sretne i zdrave veze. Ako vaš odnos dolazi bez elementa povjerenja, onda ne možete ovisiti o partneru u podršci niti mu biti blizu.
Slušajte svoj mozak
Kad se radi o vezi, usredotočite se na to da više slušate svoj mozak nego srce. Razlog tome je što se u sretnoj vezi partner usredotočuje na suosjećanje i razumijevanje gledišta jedno drugoga.
Kontrola bijesa i stresa može biti vrlo teška ako slušate svoje srce pa se umjesto toga usredotočite na mozak. Kad se borite, pokušajte se smiriti i predahnite; to će vam pomoći u kontroliranju ljutnje i riječi.
Tijekom rasprava pokušajte se usredotočiti na bilo što što će vam odvratiti pozornost od problema. Usredotočite se na pozitivne osobine koje vaš partner ima, a to će vam pomoći odvratiti vaš um od usredotočenosti na negativan aspekt vaše veze.
Nitko nije savršen, a naš mozak pamti gadne stvari koje govorimo jedno drugom. Međutim, ako se možete usredotočiti na ono što je važnije i dobro za vaš um i odnos, tada će sve biti u redu.
Sretan život sretna veza
Na kraju dana, važno je zapamtiti da zdravi odnosi nisu duga i leptiri cijeli dan. Sretne veze sastoje se od tučnjava, svađa i sukoba, a jačaju ih tako što se ponovno okupljaju još jače nego prije.
Kad ste svjesni kako izliječiti svoju vezu, postajete otporni i povećavate vezu sa svojim supružnikom.
Tijekom tuče važno je zapamtiti da se tučnjava ne vodi između vas i vašeg supruga, već se radi o borbi između vas i vašeg supružnika u odnosu na problem.
Uvijek zapamtite da je jaka veza s ljudima koje volimo i koji nas cijene jedina sigurnosna mreža koju imamo u ovom životu. Zato njegujte svoje veze i čuvajte svoje najmilije jer je život doista kratak.