Sadržaj
- Liječenje od emocionalne boli različito je za svakog pojedinca
- Osjetite bol
- Potražite pomoć od savjetnika
- Ne dopustite da bol predugo traje
- Oprezno koračajte u svom novom ljubavnom životu
Prekidi su teški. Neki su teži od drugih. Znam da ovdje zvučim kao kapetan Očigledan kad kažem da je velika količina emocionalne boli povezana s prekidom veze.
Iako biste se oboje složili da je za vas oboje prava odluka da prekinete vezu, to je ne čini manje bolnom. Bilo da govorimo o braku ili dugotrajnoj vezi, to se zapravo može osjećati kao smrt.
Možda ste u žalosti, sa svime što implicira. Pomnožite to sa koliko djece imate zajedno, koliko ste bili bliski s obitelji bivšeg i koliko ste se nekoć voljeli. Postaje još bolnije ako je u pitanju izdaja ili nevjera. Emocionalna bol može biti nesnosna, imobilizirajuća, izolirana i osjećati se beskrajno i nepodnošljivo.
Liječenje od emocionalne boli različito je za svakog pojedinca
O toj temi napisano je mnogo knjiga i svi će vam prijatelji imati savjete o tome kako se oporaviti od ovog užasnog prekida. Istina je da vaše putovanje možda ne liči na tuđe koje poznajete i morate se izliječiti na svoj način i u svoje vrijeme.
Možda se pitate hoćete li moći podnijeti svu ovu bol koju osjećate. Taman kad pomislite da se možda osjećate bolje, dođe vam nešto da vam iznova slomi srce. Tada znate da je proces ozdravljenja još dug.
Osjetite bol
Um ima način da nas zaštiti od nas samih. Dopustite li sebi da osjetite sve, bol, oštar osjećaj gubitka i tuge, sposobniji ste krenuti naprijed nego ako pokušavate potisnuti svoje osjećaje, otupiti drugim smetnjama, drogama ili alkoholom.
Što više izbjegavate emocionalnu bol i pokušavate se odvojiti od boli, veća je opasnost da će vas to kasnije progoniti. Ako priznate loše osjećaje, dopustite si da ih osjetite i dopustite sebi da budete povrijeđeni i tužni, možete ih obraditi i krenuti dalje. Potražite lekcije iz boli i pokušajte naučiti iz ovog iskustva. To vam pomaže da vidite da raskid ima vrijednost za vas. Umjesto da se osjećate kao neuspjeh, iskustvo možete tretirati kao lekciju.
Potražite pomoć od savjetnika
Razgovarajte sa savjetnikom koji vam može pomoći da obradite emocionalnu bol koja okružuje iskustvo i dati vam uvid u to zašto su stvari krenule onako kako jesu, te vam pomoći da znate što učiniti sa svojom boli i tugom.
Jedna od najljekovitijih i najomiljenijih stvari koje možete učiniti za sebe je istražiti ono što vas čini sretnima. To nije druga osoba. Što god da je, u vašim je moćima da to shvatite. Kad započnete to putovanje, na putu ste da izliječite to slomljeno srce.
Ne dopustite da bol predugo traje
Budite oprezni ako se predugo zadržite u tim negativnim emocijama jer vas to može zadržati u životu i zadržati u negativnom ciklusu. Dajte si vremena da oplakujete gubitak i prebrodite emocionalnu bol koju osjećate, a zatim pogledajte načine na koje možete izliječiti i nastaviti sa svojim životom. Samo vi možete odlučiti kako taj vremenski okvir izgleda. Nemojte slušati nikoga tko kaže da biste se do sada trebali osjećati na neki način, ili zašto jednostavno ne prestanete pričati o tome? Znat ćete kad budete spremni krenuti dalje i što to za vas znači.
Oprezno koračajte u svom novom ljubavnom životu
Tek kad prođete kroz svu tugu i tugu, osjetit ćete da ćete biti doista spremni razmotriti novu ljubavnu vezu. To ne znači da ne biste trebali izlaziti i upoznavati ljude, sklapati prijateljstva i biti društveni. To je također dio liječenja. Samo pripazite na ideju da će nova ljubav na neki način izliječiti vaše povrijeđeno srce. Trebali biste biti sposobni stajati sami, osjećati se emocionalno snažno i zdravo prije nego što se pokušate uključiti u novu ljubavnu vezu.
Zašto svoju neriješenu emocionalnu prtljagu unijeti u novu vezu? Dajte si priliku da ozdravite. Kad se osjećate emocionalno snažno i sretno, bit ćete puno bolji partner s kojim ćete dijeliti život.