Sadržaj
Što se dogodilo s romansom? Što se dogodilo sa satima razgovora koji su se vrtili oko vaših nada i snova? Jesu li ga preuzele sve odgovornosti svakodnevnog života koje uključuju djecu, njihove aktivnosti, njihove potrebe i želje, obveze u kućanstvu, veće radno opterećenje na vašem poslu i beskrajni popis “obaviti”? Jesu li vaši razgovori prvenstveno o usklađivanju tko će što raditi i tko će se gdje voziti? Radi li se u osnovi o logistici kako upravljati obitelji i svim obvezama? S obzirom da vas životne odgovornosti vuku i vas i vašeg supružnika u toliko smjerova, uobičajeno je da vaš brak bude gurnut na dno liste prioriteta.
Kad se to dogodi, osjećate se bespomoćno i niste sigurni kako se osjećati poput cimera vratiti u osjećaj romantičnih partnera. Prevladava osjećaj dosade, a strast, romantika i emocionalna bliskost zauzimaju stražnje mjesto. Nedostaje vam osjećaj povezanosti i shvaćate da vašem odnosu sa supružnikom treba pomoć jer oboje osjećate da vam je brak u kolotečini.
Što bi trebao učiniti? Zaustavite se, duboko udahnite i razmislite što je najvažnije. Realno razmislite o svom odnosu i o tome što funkcionira. Zatim razmislite o tome što treba prilagoditi. Slijedite ovih pet savjeta da prekinete obrazac osjećaja kao da ste u kolotečini.
Pet savjeta kako izvući brak iz kolotečine
1. Vježbanje pažnje u vašoj vezi odlično je mjesto za početak. Odredite vrijeme za opuštanje sa supružnikom. Za to vrijeme posvetite jedno drugom punu pažnju koju zaslužuju. Pustite misli i brige koje vam okupiraju živote i uživajte u kvalitetnom vremenu u paru.
2. Mnogo puta kad u vezi ne ide dobro, supružnici se nerviraju i uvijek pronalaze negativno. Bilo bi dobro za vaš brak ako biste mogli prekinuti negativni krug. Pristupite svom supružniku na način koji ih ne bi stavio u obranu. Ako vam je dublja razina emocionalne intimnosti cilj, razgovarajte o želji za povezivanjem umjesto da se usredotočite na prigovaranje o nedostatku veze.
3. Cijenjenje i zahvalnost vitalna su komponenta sretnog braka. Ne uzimajte jedno drugo zdravo za gotovo. Uočite i cijenite male stvari kao i velike stvari. To će također pomoći u pretvaranju negativnog ciklusa zanovijetanja u pozitivan ciklus uvažavanja.
4. Planirajte večer samo za sebe i svog supružnika ili ako imate vremena i novca, isplanirajte bijeg za vikend. Usredotočite se jedno na drugo. Razgovarajte o temama o kojima ste govorili kad ste se prvi put zabavljali. Pokušajte ponovno stvoriti osjećaj bliskosti koji vas je spojio na početku vaše veze.
5. Vratite osjećaj leptira u trbuhu kad vidite svog supružnika. Držite se za ruke, grlite, ljubite, dodirujte, seksajte i podsjećajte jedno drugo koliko osjećate ljubav prema svom supružniku. Prestanite se osjećati kao cimeri i vratite se flertu i osjećajte seksi jedno s drugim. Nađite vremena za povezivanje čak i ako je samo trenutak da ga pogledate u oči.
Izuzetno je važno za vaš odnos da ga sada njegujete. Nakon mnogo godina kad djeca odrastu, kućanske obveze su sve manje, a vi ste pred mirovinom, bit će teško vratiti odnos koji ste nekad imali. Poradite na tome sada; nemojte ga brisati jer može pričekati. Poboljšajte svoju komunikaciju i razinu intimnosti kako biste rasli zajedno. Uživajte u međusobnom društvu i učinite da se ti posebni trenuci računaju.