Sadržaj
- Pronalaženje terapeuta slično je pronalaženju posla
- Morate se osjećati ugodno i podržano
- Kompetentni terapeuti nemaju favorite niti biraju stranu
- Potražite drugog terapeuta
Pronalaženje pravog terapeuta nije samo važno, ono je zapravo najvažniji doprinos uspješnom terapijskom iskustvu.Sva istraživanja s kojima sam se susreo jasno govore da je najznačajnija osobina pravog terapeuta ono što nazivamo "terapijski savez", također poznat kao "odnos" ili jednostavno način na koji se povezujete sa svojim terapeutom. Ta povezanost daleko nadmašuje druge čimbenike, poput razine obučenosti terapeuta ili stila primijenjene terapije.
Pronalaženje terapeuta slično je pronalaženju posla
Prvo biste trebali imati početnu sesiju, koja je na neki način poput intervjua. Razgovarate s terapeutom, dijelite svoje probleme i vidite kako s njima "kliknete". Ponekad može proći nekoliko seansi da se zaista smjestite s novim terapeutom, i to je u redu, ali ako imate početno iskustvo odbijanja ili se ne osjećate ugodno ili sigurno razgovarati s njima, to je vaš signal da smatrajte intervju neuspješnim i nastavite tražiti terapeuta koji vam odgovara.
Morate se osjećati ugodno i podržano
Vaše vrijeme u uredu terapeuta trebalo bi biti ugodno, ohrabrujuće i iznad svega osjećati se sigurno. Ako se ne osjećate sigurnima i podržanima, imat ćete poteškoća u dijeljenju svojih unutarnjih misli i osjećaja, što je naravno apsolutno obavezno za uspješne ishode. Upravo ta udobnost i sposobnost slobodne komunikacije čini te visoko kompatibilne terapijske saveze tako uspješnima.
Za parove ova situacija može biti složenija. Može biti da jedna osoba osjeća snažnu vezu s terapeutom, ali druga partnerica to ne čini. Ili se jedan partner može osjećati kao da terapeut favorizira jednu osobu nad drugom, ili je "na drugoj strani". To je rijetko slučaj, osim u slučajevima očite zlouporabe ili drugih zlonamjernih radnji.
Kompetentni terapeuti nemaju favorite niti biraju stranu
Naša objektivnost jedna je od najvrjednijih stvari koje donosimo u terapijsko iskustvo. Međutim, ako se s njima ne postupi, vjerojatno će biti kobne za svaku šansu za uspjeh. Ako mislite da vaš terapeut nepravedno pristaje uz vašeg partnera, ili ako se osjećate "ganged over", to je nešto o čemu se trebate odmah obratiti terapeutu. Ponovno, svaki će se kompetentni terapeut moći nositi s tom brigom i nadamo se da će demonstrirati svoj nedostatak pristranosti na zadovoljstvo svih.
Terapeuti se jako razlikuju po svom stilu, osobnosti i vrsti terapije koju primjenjuju. To se naziva njihova "teorijska orijentacija" i jednostavno znači koje teorije ljudske psihologije i ponašanja prihvaćaju i koriste svojim klijentima. U suvremeno doba je rjeđe pronaći ljude koji se strogo pridržavaju određene teorije. Većina terapeuta sada koristi različite teorijske okvire, temeljene na klijentu, njegovim potrebama i onome što izgleda najbolje. I, u većini slučajeva, vi ćete kao laik imati vrlo malo interesa za te teorijske okvire, samo želite pronaći ono što vam odgovara!
Potražite drugog terapeuta
Ako odete terapeutu nekoliko puta, a još uvijek ne kliknete s njima, razmislite o traženju novog. Kompetentni terapeuti prepoznaju da neće kliknuti sa svima i neće se uvrijediti što tražite nekoga tko im bolje odgovara. U mnogim slučajevima čak možete zatražiti uputnicu od svog terapeuta.
Ako je vaš terapeut uznemiren ili ljut što želite potražiti drugog terapeuta, to je dobar pokazatelj da ste napravili pravi izbor pri odlasku. Na primjer, ponosim se što vrlo brzo stvaram snažan odnos s novim klijentima. To je, zapravo, jedna od stvari za koje mi se najčešće daje kompliment. Međutim, to ne znači da me svaki novi klijent voli. Neki ljudi jednostavno ne kliknu sa mnom, a ja moram biti spreman to razumjeti i prihvatiti. Uvijek na kraju početne sesije pitam je li osobi ugodno razgovarati sa mnom i je li zainteresirana za ponovni posjet. Svoje seanse vodim na vrlo neformalan, razgovoran, prijateljski i poznat način. Ako potencijalni klijent ima snažnu sklonost prema formalnom, nastavnom i sterilnom tipu interakcije, onda im neću dobro odgovarati i potaknuo bih ih da nađu nekoga tko više odgovara njihovim potrebama.
Ukratko, pronalaženje odgovarajućeg "spoja" s terapeutom najvažniji je aspekt vašeg izbora za odlazak na terapiju. Nije važno je li terapeut žensko ili muško, mlađi ili stariji, magistar ili doktor znanosti. ili doktor znanosti, u privatnoj praksi ili u agenciji ili ustanovi. Važno je samo da vam je ugodno s njima i da osjećate potrebnu vezu s njima do mjesta na kojem se možete pouzdano otvoriti i u potpunosti podijeliti sebe.
TO je put do uspjeha!