Sadržaj
- 25 načina da nekoga zaboravite
- 1. Odaberite prihvaćanje
- 2. Posvetite se otpuštanju
- 3. Izađite van i uživajte u životu
- 4. Nemojte se tući zbog prošlosti
- 5. Posvetite vrijeme svojim ciljevima
- 6. Klonite se stvari koje vas podsjećaju na osobu
- 7. Razmislite o promjeni načina života
- 8. Izađite i upoznajte nove ljude
- 9. Oduprite se želji da kontaktirate svog bivšeg partnera
- 10. Bavite se dnevnikom
- 11. Postavite male, dnevne ciljeve
- 12. Putovanje
- 13. Izbjegavajte spajanje
- 14. Dopustite sebi odmor
- 15. Provedite vrijeme s ljudima koji vam podižu raspoloženje
- 16. Vježbajte opraštanje
- 17. Riješite se fizičkih sjećanja
- 18. Molite ili tražite mir
- 19. Pobrini se za svog bivšeg i daj to sebi
- 20. Prepoznajte svoju vrijednost, bez obzira na neuspjeh u vezi
- 21. Preoblikujte samački život kao nešto pozitivno
- 22. Ponovno se povežite s prijateljima
- 23. Ne dopustite da tuga izmakne kontroli
- 24. Uložite svoju energiju u produktivnost
- 25. Zapamtite da vrijeme uistinu liječi sve rane
- Oduzeti
Shvatiti kako zaboraviti nekoga nakon što veza završi može biti teško. Ako se pitate kako nekoga zaboraviti i biti sretan, postoje stvari koje morate učiniti da zaboravite nekoga koga volite.
Imajte na umu da proces može biti bolan, ali kako vrijeme prolazi, ozdravit ćete i krenuti naprijed, ponovno pronalazeći sreću.
Možete započeti malim koracima koji vas uče kako zaboraviti nekoga, a zatim prijeći na značajnije korake, poput preseljenja ili započinjanja novog posla. S vremenom možete razviti samopouzdanje za stvaranje novog, ispunjenog života bez svog bivšeg partnera, čak i ako se to trenutno čini nemogućim.
25 načina da nekoga zaboravite
Prelazak iz veze možda nije lak, ali s pravim strategijama možete naučiti najbolji način da nekoga zaboravite. Možda ćete se tijekom ovog procesa osjećati sami, ali stvarnost je da su mnogi ljudi doživjeli slomljeno srce, poželjevši da mogu nekoga zaboraviti i biti sretni.
Iako iste stvari koje treba učiniti da zaboravite nekoga koga volite neće uspjeti svima, postoje neke isprobane i istinite strategije koje bi vam mogle biti korisne.
Odabirom onoga što odgovara vašoj jedinstvenoj situaciji iz sljedećih 25 strategija kako zaboraviti nekoga, možete zaboraviti nekoga koga volite i sretno nastaviti sa životom:
1. Odaberite prihvaćanje
Prvi korak u tome kako zaboraviti na nekoga je jednostavno prihvatiti ono što se dogodilo. Koliko god se željeli zadržati na činjenici da stvari nisu uspjele, ako želite nekoga zaboraviti, morate prihvatiti stvarnost.
Vas dvoje niste uspjeli, a odnos i nije predviđen. Prihvaćanje ovoga pomaže vam da izbrišete svoje nade i snove iz svog uma, što vam na kraju omogućuje da nekoga zaboravite i budete sretni.
2. Posvetite se otpuštanju
Nakon što prihvatite da je zaborav samo nekoga vaš jedini izbor, morate ga pustiti. Ne trošite vrijeme na razmišljanje ili razmišljanje jesu li stvari mogle biti drugačije. Oslobodite um od misli o vezi i krenite naprijed.
3. Izađite van i uživajte u životu
Kad patite od slomljenog srca, možda ćete doći u napast da vrijeme provodite sami kod kuće, oplakujući gubitak veze i razmišljajući o svemu što je pošlo po zlu, ali to vam ne dopušta da krenete dalje i zaboravite nekoga koga ste nekad voljeli.
Umjesto da vrijeme provodite kod kuće tugujući, izađite van i radite stvari u kojima uživate.
Idite na novi sat vježbanja u teretanu; nazvati prijatelja na večeru ili jednostavno prošetati. Sve što vas zaokuplja odvest će vas od slomljenog srca i podići vam raspoloženje.
4. Nemojte se tući zbog prošlosti
Ponavljanje starih scenarija iz vaše veze i razmišljanje o tome što ste mogli učiniti drugačije kako biste spasili svoju ljubav neće vam dopustiti da krenete dalje i zaboravite ih.
Prestanite se tući i pitati se jeste li se mogli više potruditi učiniti ih sretnima. Lako je zaglaviti na ovom mjestu, što nije od pomoći kada pokušavate nekoga zaboraviti.
5. Posvetite vrijeme svojim ciljevima
Kako biste skrenuli pozornost s bivše veze, provedite neko vrijeme radeći na sebi. Usredotočite se na cilj koji želite postići ili na nešto novo što želite isprobati i u to uložite svoje vrijeme i energiju umjesto da razmišljate o njima.
6. Klonite se stvari koje vas podsjećaju na osobu
Možda ćete doći u napast da se provozate njihovom kućom ili čak posjetite stara mjesta na kojima ste uživali zajedno.
Izbjegavajte ovo; samo otežava zaborav na njih. Možda ćete morati izbjegavati gledanje određenih emisija ako vas podsjećaju na vašu izgubljenu ljubav ili izbjegavati provoditi vrijeme s određenim ljudima ako su vam prijatelji zajednički.
Ne idite na stara mjesta za druženje nadajući se da ćete naletjeti na svog bivšeg značajnog druga; umjesto toga, isprobajte kafić ili trgovinu mješovitom robom na drugom kraju grada. Nemoguće je nekoga zaboraviti i biti sretan ako se javno susretnete.
7. Razmislite o promjeni načina života
Ako ste bili u dugotrajnoj vezi, zaborav na nekoga može zahtijevati promjenu načina života.
Na primjer, ako živite u malom gradu, razmislite o preseljenju na drugo mjesto. Ili ćete jednostavno morati promijeniti svoju rutinu, poput mjesta na koja idete ili gdje nabavite namirnice, kako ne biste naletjeli jedno na drugo.
Ponekad loš prekid može biti poticaj za početak u novom gradu s novom karijerom, ali takve drastične mjere nisu uvijek potrebne.
S druge strane, ako postoji mjesto na kojem ste oduvijek željeli živjeti ili novi posao o kojem ste razmišljali, sada je možda trenutak da to učinite, pa možete nekoga zaboraviti i biti sretni.
8. Izađite i upoznajte nove ljude
Velike su šanse da ste, ako ste u vezi, razvili društveni krug koji uključuje vaše značajne druge, a možda i neke zajedničke prijatelje.
Iako zasigurno ne morate odustati od svojih starih prijateljstava, možda ćete morati izaći van i upoznati neke nove ljude koji nemaju nikakve veze s vašom drugom osobom.
To vas sprječava da sve svoje vrijeme provodite s ljudima koji bi mogli dovesti vašeg bivšeg partnera u razgovor ili vam postaviti pitanja o tome kako je veza završila. Novi prijatelji donijet će novu perspektivu i neće trošiti vrijeme na pitanja o vašoj staroj vezi.
Možda ćete upoznati nove ljude i razviti nova prijateljstva tako što ćete krenuti na novi tečaj, isprobati novu teretanu ili jednostavno ručati s drugom grupom kolega.
9. Oduprite se želji da kontaktirate svog bivšeg partnera
Najbolji način da nekoga zaboravite je prekinuti svaki kontakt. Možda ćete doći u napast da se prijavite i vidite kako su, ali samo jedna poruka, telefonski poziv ili e-pošta mogu vas vratiti na razmišljanje o dobrim vremenima i čežnju da veza bude ono što je nekad bila.
Izbrišite osobu s telefona i kontakata putem e -pošte kako ne biste došli u iskušenje da je pozovete ili joj brzo pošaljete poruku. To može zahtijevati da ih uklonite i s računa društvenih medija, poput Facebooka, Twittera ili Snapchata.
Ako ustanovite da se ne možete oduprijeti želji da im se obratite, možda bi bilo najbolje blokirati njihov telefonski broj ili im poslati e -poštu u mapu Neželjena pošta, tako da zaista nemate načina stupiti u kontakt.
10. Bavite se dnevnikom
Proces pokušaja da nekoga zaboravite može biti izazovan i pun emocija.
Ako vam je teško, zapišite svoje misli. Dnevnik vam može pomoći da pročistite misli i prebacite svoje emocije na papir, tako da se oni ne nakupljaju iznutra i otežavaju vam snalaženje.
11. Postavite male, dnevne ciljeve
Naučiti kako nekoga zaboraviti je proces i ne biste trebali osjećati potrebu odjednom poduzeti hrpu velikih koraka. Radite na malim, svakodnevnim koracima koji će vas približiti tome da nekoga zaboravite.
Na primjer, možete postaviti cilj da jednog dana isprobate novi kafić, umjesto da jutarnju kavu popijete iz dućana u koje ste vi i vaša druga osoba odlazili prije posla. Neki dan možete postaviti cilj isprobati novi tečaj fitnesa u teretani i predstaviti se još jednoj osobi u razredu.
S vremenom će ti mali ciljevi izgraditi vaše samopouzdanje i omogućiti vam da napravite veće korake prema kretanju naprijed i započinjanju života bez bivšeg partnera.
12. Putovanje
Znate ono putovanje koje ste odgađali?
Sada je vrijeme da to uzmete. Iskoristite vrijeme odmora i napravite pauzu za putovanje i razgledavanje novog dijela svijeta.
Odmor od kuće u drugom okruženju pružit će vam svježu perspektivu, a možda će vam čak dati i vremena da obradite prekid i počnete gledati na neke nedostatke na koje ste zatvarali oči tijekom veze.
13. Izbjegavajte spajanje
Kad se nosite s slomljenim srcem, možda ćete doći u napast prihvatiti sve što vam bivši ponudi. Možda nisu voljni nastaviti vezu s vama, ali bit će više nego spremni navratiti radi povezivanja.
Ne popuštajte u ovome. Zapravo, ovo uopće nije najbolji način da nekoga zaboravite. Ono što može biti samo ležerna veza s vašim bivšim može vam vratiti snažne emocije, sprječavajući vas da s njima prekinete vezanost. Zanemari zahtjeve za spajanje.
Možda mislite da će vam seksualni odnos pomoći da se osjećate bolje, ali u konačnici će se osjećati još gore i samo će produžiti slom.
Srodno čitanje: Kako preboljeti nekoga koga voliš
14. Dopustite sebi odmor
Mnogi savjeti kako nekoga zaboraviti uključuju poduzimanje radnji, poput postavljanja ciljeva, isprobavanja novih aktivnosti ili mijenjanja navika. Iako su ove strategije važne, ponekad si morate dopustiti da se samo odmorite. Raditi na tome da nekoga zaboravite nije mali zadatak.
Dopustite si vremena za predah i možda razmislite o napretku koji ste postigli. Za to vrijeme možete odvojiti prostor za razmišljanje o tome što nije u redu s vezom. U trenucima odmora možda biste čak shvatili da vam odnos ipak nije bio najbolji.
Možda ste tijekom početnog slomljenog srca glamurizirali odnos kad je u stvarnosti bilo problema, a zaboraviti ih i biti sretan najbolji je izbor.
15. Provedite vrijeme s ljudima koji vam podižu raspoloženje
Čak i kad ste na najnižem nivou, najvjerojatnije imate mrežu prijatelja ili obitelji koja vam pruža podršku da se obratite za ohrabrenje. Provedite vrijeme s tim ljudima, bilo da idete na večeru ili sjedite razgovarati.
Sigurno će vas podsjetiti na stvari na kojima morate biti zahvalni u životu i odvratit će vas misli od vaše bivše veze.
16. Vježbajte opraštanje
Može biti teško zaboraviti nekoga i biti sretan kad ste još uvijek ljuti zbog stvari koje su učinili ili zbog stvari koje su krenule po zlu. Dio toga kako zaboraviti nekoga je prestati obuzdavati svoj bijes i prakticirati opraštanje.
Možda to možete zapisati u svoj dnevnik, ali što god odlučite učiniti, dajte sebi dar da otpustite ljutnju, tako da vas više ne konzumira. Teško je zaboraviti nekoga ako još uvijek obuzdavate ljutnju. U konačnici, odabir oprosta oslobađa i vas.
U donjem videu Marie Forleo raspravlja o opraštanju kao emocionalnom, duhovnom i fizičkom procesu. Raspravlja o putu oprosta. Saznaj više:
17. Riješite se fizičkih sjećanja
Ponekad, nakon što izgubimo odnos s nekim koga smo duboko voljeli, možemo se zadržati na fizičkim sjećanjima, poput fotografija, darova ili možda osobnih stvari. Možda ste ta sjećanja spremili u kutiju u ormar, da biste ih s vremena na vrijeme ponovno pregledali.
Iako ćete povremeno pronaći utjehu u ovim predmetima, oni vas mogu spriječiti da smislite kako nekoga zaboraviti.
Uspomene koje imamo na vezu pohranjene su u mozgu. Ipak, fizička sjećanja poput slika samo pojačavaju mentalne slike, otežavajući nam da istinski zaboravimo osobu.
Vratite se ili se riješite stvari koje još uvijek imate, a koje pripadaju vašem drugom drugom, i svakako skinite stare slike, izbrišite videozapise i fotografije s telefona i spakirajte stare darove, barem za sada. Možete čak odlučiti odbaciti darove ako ne možete a da ih ne pogledate i čeznete za izgubljenom vezom.
18. Molite ili tražite mir
Ako se osjećate prisiljenima, moglo bi biti korisno moliti se za mir koji će vam pomoći da ih zaboravite i nastavite dalje. Ako niste religiozna osoba, možete se jednostavno baviti duhovnom aktivnošću poput meditacije, s ciljem traženja unutarnjeg mira.
19. Pobrini se za svog bivšeg i daj to sebi
Velike su šanse da tijekom svoje veze uložite puno vremena i energije u brigu o svom partneru.
Uzmite istu energiju i usredotočite se na sebe. Iskoristite svoje vrijeme kako biste bili sigurni da zadovoljavate svoje potrebe. Odvojite vrijeme za puno vježbi, pravilnu prehranu, odgovarajući san i radite stvari u kojima uživate. U tom ćete procesu pomoći da zaboravite odnos.
20. Prepoznajte svoju vrijednost, bez obzira na neuspjeh u vezi
Ponekad može biti gotovo nemoguće zaboraviti nekoga jer si govorimo da je njegovo prihvaćanje ključ naše vrijednosti kao ljudskog bića. Morate napustiti ovaj pojam. Nitko drugi ne može utvrditi jeste li vrijedni.
Veza je mogla propasti iz više razloga, poput nekompatibilnosti ili pogrešaka učinjenih tijekom veze, koja je dio ljudskog bića. To ne znači da niste vrijedni ljubavi i sreće.
Prestanite dopustiti bivšem da kontrolira vašu percepciju vlastite vrijednosti, pa možete početi zaboravljati nekoga.
21. Preoblikujte samački život kao nešto pozitivno
Jedan od najboljih načina da nekoga zaboravite je da na prekid gledate pozitivno. Umjesto da se zadržavate na gubitku veze, usredotočite se na stjecanje svoje slobode ili neovisnosti. Možda ste se žrtvovali i odustali od vlastitih interesa u korist odnosa.
Sada kada više ne morate odgovarati nekome drugome, možete se usredotočiti na to da radite ono što želite, a da vas pritom ne sputavaju. To vam može pomoći da gubitak odnosa vidite u pozitivnom svjetlu, što uvelike olakšava proces kako nekoga zaboraviti.
22. Ponovno se povežite s prijateljima
Prirodno je da se udaljite od prijatelja u određenoj mjeri kada ste u predanoj vezi. Svi to radimo i možda ćemo otkriti da smo izgubili veze s ljudima koji su nam nekad bili važni.
Vaši najbliži prijatelji razumjet će situaciju i vjerojatno će vas htjeti sustići. Učinite svoje prijatelje opet važnima i povezivanjem s njima otkrit ćete da je lakše nekoga zaboraviti i biti sretan.
23. Ne dopustite da tuga izmakne kontroli
Svakako biste si trebali dopustiti da tugujete zbog gubitka veze, ali nemojte zaglaviti na ovom mjestu. Može vam biti lako dopustiti da provedete previše vremena oplakujući gubitak veze, razmišljajući o onome što je pošlo po zlu i pitate se možete li to opet učiniti.
Za to je potrebno vrijeme i energija daleko od procesa ozdravljenja i obavljanja posla zaborava na nekoga. Dakle, dopustite si malo vremena da budete tužni, ali onda pokupite komade i počnite činiti male korake prema povratku u svijet i oporavku.
24. Uložite svoju energiju u produktivnost
Stvari koje otežavaju zaborav vašeg bivšeg, poput uhođenja na društvenim mrežama, raspitivanja prijatelja o tome kako im ide ili premišljanja o tome što je pošlo po zlu, mogu oduzeti znatnu količinu vremena i energije.
Umjesto da svoju energiju koristite za sjećanje na svog bivšeg, jedan od načina kako zaboraviti nekoga je usmjeravanje vaše energije u produktivne aktivnosti, poput napredovanja na poslu, obavljanja tog projekta koji ste odgađali po kući ili pokušavali nešto novo za samousavršavanje.
25. Zapamtite da vrijeme uistinu liječi sve rane
Teško je povjerovati kada ste zarobljeni usred boli u srcu, ali kako vrijeme prolazi, prirodno ćete se sve više distancirati od svog bivšeg plamena, fizički i emocionalno.
Dok će vrijeme potrebno da se to dogodi varira od osobe do osobe, um ima način da ga na kraju pusti, jednostavno zato što nakon razmaka emocionalni intenzitet slomljenog srca nestaje u drugom planu.
Možda ćete se čak osvrnuti na osobu koju ste nekad voljeli i zapitati se zašto ste ipak bili toliko uzrujani prekidom.
Dok se ne pomaknete prema mjestu na kojega ste nekoga zaboravili i bili sretni, možete prepoznati da je ta bol privremena i da će se postupno poboljšavati.
Oduzeti
Odgovor na to kako zaboraviti nekoga koga volite nije lak, pogotovo ako ste dugo bili zajedno i zamišljali da provodite život s njima. Možda ste s tom osobom planirali budućnost, a gubitak veze ne samo da je šok, već također zahtijeva da ponovno stvorite plan koji ste imali na umu za svoj život.
Prirodno je doživjeti tugu, tugu i snažne emocije kada se to dogodi, ali postoje načini da nekoga zaboravite i budete sretni.
Neke od strategija kako zaboraviti nekoga mogu doći prirodno, dok će drugima trebati više posla. Osim toga, ono što radi jednoj osobi možda neće raditi vama. Možda ćete također otkriti da su neke strategije ovdje korisne, dok druge nisu.
Na kraju, odvojite vrijeme da se usredotočite na sebe, stvorite nova sjećanja, provedete vrijeme s prijateljima i drugima koji vas uzdižu i promijenite način života sve su stvari koje trebate učiniti kako biste zaboravili nekoga koga volite.
S vremenom ćete vjerojatno otkriti da ste stvorili bolji život od onog koji ste nekad zamišljali sa svojim bivšim. S ovim novim životom na mjestu pokušaj nekoga zaboraviti postaje lakši.