Sadržaj
- Što je zapravo ljubomora?
- 1. Osoba želi sve vaše slobodno vrijeme
- 2. Traže "znakove" da ih varate
- 3. Kritiziraju vaše vanjske interese
- 4. Osoba je poludjela ako vas ne može uhvatiti u koštac
- 1. Na osjećaje se ne mora djelovati
- 2. Podsjetite se da ne možete kontrolirati svog partnera
- 3. Preispitajte se kako razmišljate o odnosima
- 4. Vjerujte u vlastite ljubavne sposobnosti
Jeste li tip osobe koja može osjetiti ljubomoru u vezi?
Mali stupanj ljubomore je normalan. Vidite da vaš dečko provodi previše vremena razgovarajući s tom vrućom suradnicom na božićnoj zabavi u uredu, pa osjećaj ljubomore i nesigurnosti može biti normalna reakcija.
No, previše ljubomore, vrste u kojoj stalno proganjate njegove društvene mreže i pozivate ga na svaku ženu koja komentira njegove objave? To može biti pogubno ne samo za vaš odnos, već i za vaš svakodnevni duševni mir.
Previše ljubomore u odnosima nije zdravo. To može dovesti do kraja vaše veze.
Doista, to može dovesti do ubojstva, sjetite se O.J. Simpson?
Što je zapravo ljubomora?
Ljubomora je osjećaj koji proizlazi iz niskog osjećaja vlastite vrijednosti. Budući da se ne osjećate sigurnima, postajete zabrinuti i zabrinuti kada je vaš partner zainteresiran za nekog drugog.
Ljubomorni ljudi osjećaju prijetnju da će njihov partner pronaći nekoga drugog privlačnijim i napustiti ih.
Ljubomorna osoba osjeća da ima malo za ponuditi i da je sve što bi partneru bilo potrebno da ih napusti druga žena, "bolja" od njih.
Malo ljubomore može biti laskavo vašem partneru. Možda će to vidjeti kao znak da ih zaista volite, i u pravu su. No, neprirodna razina ljubomore nije laskava. To može ukazivati na dublji problem mentalnog zdravlja.
Koji su neki pokazatelji nezdrave razine ljubomore u odnosima?
1. Osoba želi sve vaše slobodno vrijeme
Kad je ljubav nova, normalno je da želite biti uz svoje ljubavne interese što je više moguće.
Zdravi ljudi razumiju da to nije uvijek izvedivo. Ljudi moraju raditi, imaju obaveze izvan posla, vole ići u teretanu, raditi svoje hobije itd.
Super-ljubomorna osoba zamjera vrijeme provedeno daleko od njih, a partneru su to dali do znanja cviljeći, žaleći se, ponekad čak i plačući.
To je crvena zastava ljubomore u vezi.
2. Traže "znakove" da ih varate
Ljubomorna osoba je uvijek sumnjičavi u onome što radite kad niste s njima.
Ne vjeruju vam, ne zato što ste im dali razlog da vam ne vjeruju, već zato što im je zadano da ste nevjerni ako niste s njima.
Ako imate dolazni tekst, odmah će htjeti znati od koga je.
Ako ostavite telefon otvoren i otvoren, pregledat će vaše poruke i e -poštu. Ako ste vani s prijateljima, ljubomorna osoba će vas nazvati samo da se uvjeri da ste tamo gdje ste rekli da ćete biti.
3. Kritiziraju vaše vanjske interese
Ljubomorna osoba bit će ljubomorna ne samo na vaše druge prijatelje, već i na to kako provodite svoje slobodno vrijeme.
Oni te stvari vide kao konkurenciju i prijetnju sebi. Tako će ocrniti vaše strasti, nazivajući ih infantilnima ili gubitkom vremena.
Oni će naći zamjerke vašoj obitelji i ismijavati vaše prijatelje. Cilj im je odvojiti vas od svega što vas udaljava od njih, čak i na jedan dan.
To je istaknuti znak vrlo nezdrave ljubomore u odnosima!
4. Osoba je poludjela ako vas ne može uhvatiti u koštac
Ljubomorna osoba ne može izdržati ako ste isključili telefon jer ste na sastanku ili drijemate.
Niste im odmah poslali poruku? Budite spremni na neki sukob.
Vaš nedostatak odgovora znači da obraćate pažnju na nešto drugo osim njih, a za ljubomornu osobu to je neprihvatljivo.
Prepoznajete li se u bilo kojem od ovih opisa, poželjet ćete poraditi na smanjenju ili uklanjanju nezdrave ljubomore u odnosima.
Otjerat će vaše intimne odnose.
Ako se borite s tim kako prestati biti ljubomorni u vezi, pogledajte ovaj video Noah Elkrief.
Evo nekoliko savjeta za smanjenje osjećaja ljubomore u odnosima.
1. Na osjećaje se ne mora djelovati
Kako ne biti ljubomoran? Pa, za početak, kad počnete osjećati čudovište zelenih očiju, zastanite i priznajte to.
Da, osjećate se ljubomorno. Ali tu se može stati. Teško je prestati biti ljubomoran, međutim, nema potrebe učiniti ništa osim osjetiti taj osjećaj.
Borba protiv ljubomore u odnosima nije laka, ali priznanje vašeg duševnog stanja može vam pomoći da se pomirite sa situacijom i naknadno prevladati ljubomoru.
Odvratite pažnju radeći nešto zbog čega se osjećate sjajno. Sesija meditacije s nekim afirmacijama, na primjer.
2. Podsjetite se da ne možete kontrolirati svog partnera
Kako prevladati ljubomoru na zdrav, prilagodljiv način? Jedan od savjeta za prevladavanje ljubomore je shvatiti da ljubomora može biti tihi ubojica u odnosima.
Kad vas zbog ljubomornih osjećaja stalno želite pratiti gdje se vaš partner nalazi, zapamtite: neizvjesnost je dio normalnog života. Odsutnost drugog ne znači da su s drugom osobom.
Ali njihova kontrola nije jamstvo da će ostati s vama.
Zapravo, vjerojatno će to dovesti do toga da vas napuste. Prevladajte ljubomoru u odnosima prije nego što vam zatrova život. U konačnici, radi se o pravovremenoj samosvijesti.
3. Preispitajte se kako razmišljate o odnosima
Ljubav ne znači da oba partnera nikada neće privući nitko drugi, stoga prestanite biti nesigurni.
Normalno je da oboje zateknete druge ljude lijepog izgleda.
Nema potrebe za ljubomornim napadom jer vaš partner kaže da mu je Kate Upton prekrasna. Imate tajnu stvar za Ryana Goslinga, zar ne? “Možda ste na dijeti, ali to ne znači da ne možete pogledati jelovnik”, kako se kaže. Također je nerazumno biti ljubomoran na prošle veze,
Jedan od načina da se riješite ljubomore je da ponovno kalibrirate svoja očekivanja od partnera i veze.
Prestanak ljubomore u odnosima nije lak poduhvat. Traženje terapije za ljubomoru i nesigurnost može vam pomoći da se oslobodite svojih negativnih emocija umjesto da se borite sami s njom.
Ako imate nerealna očekivanja o tome kako bi odnos trebao izgledati, učinite nešto s terapeutom kako biste promijenili ta očekivanja i pomogli u iskorjenjivanju osjećaja ljubomore.
Stručna, vjerodostojna intervencija treće strane daje vam pravi uvid o tome kako se nositi s ljubomorom u braku ili savjet o prevladavanju ljubomore i nesigurnosti u bliskim odnosima.
4. Vjerujte u vlastite ljubavne sposobnosti
Većina osjećaja ljubomore u odnosima dolazi s mjesta osjećaja nedostojnosti ljubavi.
Dakle, kako prestati biti ljubomoran u vezi i prevladati tjeskobu i bijes kojim vas ispunjava?
Radite na jačanju samopouzdanja i sklopa uvjerenja o vlastitoj vrijednosti.
Vidjet ćete da će se, kad cijenite sebe, smanjiti osjećaj ljubomore prema drugima. Bit ćete na putu da živite u pozitivnijem, uravnoteženijem i sretnijem umu.
Nadajmo se da će vam ovi savjeti za prevladavanje ljubomore u vezi pomoći da prepoznate i otpustite najbeskorisnije, najrazornije emocije i da ih se odreknete.
Poznati citat Boba Marleyja govori o tome kako prevladati probleme ljubomore: „Život je jedna velika cesta s puno znakova. Zato, dok se vozite kroz kolotečine, nemojte komplicirati um. Bježite od mržnje, nestašluka i ljubomore. Nemojte zatrpati svoje misli, svoju viziju pretvorite u stvarnost. Probudi se i živi!"
Dakle, nemojte se sramiti ljubomore u odnosima, otvorite vrata priznanju i učenju kako se nositi s ljubomorom u vezi.