Sadržaj
- Zašto poticati partnera da smršavi
- Kako reći svom partneru da smršavi
- Poticanje partnera na zdrav način života
Reći nekome koga volite da mora smršavjeti može zvučati smiješno, čak i uvredljivo, ljudima koji se zalažu protiv sramoćenja tijela. No, na kraju, iskrenost je najbolja politika.
Prekomjerna težina izravno je povezana s fizičkim izgledom. Možda je plitko i površno, ali je također izravno povezano sa cjelokupnim zdravljem.
Problemi s prekomjernom težinom nisu šala. Možda zvuči okrutno i namjerno, ali zdravlje osobe ozbiljna je stvar.
Neki su ljudi osjetljivi kada je u pitanju način na koji ih se percipira zbog njihove težine; zaboravljaju da je u usporedbi sa životom i smrću značajnije pitanje?
Pretilost je bolest. Prema Nacionalnim institutima za zdravlje, pretilost i prekomjerna težina zajedno su drugi vodeći uzrok smrti koja se može spriječiti u SAD -u. Približno 300.000 smrtnih slučajeva pripisuje se prekomjernoj težini povezani uzroci bilježe se svake godine.
Zapamtite ključne riječi u prethodnom odlomku - prekomjerna težina, koje se mogu spriječiti i smrt. Ako netko koga volite pati jer ne želite povrijediti njegove osjećaje, požalit ćete. No do tada bi moglo biti već kasno.
Ovaj članak nudi zdravu perspektivu o tome kako možete reći nekome koga volite; trebaju smršavjeti.
Također pogledajte:
Zašto poticati partnera da smršavi
Ako ne znate kako to reći svom partneru, on ima prekomjernu težinu. To znači da niste dovoljno intimni, da budete iskreni jedno prema drugom.
Problemi s težinom nisu jedini problem u vašem odnosu. Reći nekome koga volite da mora paziti na svoju težinu nije sramota za tijelo, to je iskreno briga.
Održavanje odgovarajuće težine u odnosu na vašu dob i visinu izravno je povezano sa samopoštovanjem, produktivnošću, seksualnim sposobnostima i općim zdravljem.
Ta se ravnoteža naziva indeks tjelesne mase ili BMI. Dobro izgledati samo je nuspojava zdravog načina života.
Ako se bojite uvrijediti partnera, razmislite o strahu da ćete ih izgubiti zbog bolesti povezanih s težinom i vidjeti koje se više plašite. Ovdje je djelomičan popis zdravstvenih stanja izravno povezanih s pretilošću.
- Srčane bolesti i moždani udar
- Visoki krvni tlak
- Dijabetes
- Rak
- Bolest žučnog mjehura i kamen u žuči
- Osteoartritis
- Giht
- Apneja za vrijeme spavanja
- Astma
To je dugačak popis smrtonosnih zdravstvenih stanja. Trend pušenja opada, a pretilost raste, neće proći dugo dok problemi s težinom ne postanu ubojica broj jedan Amerikanaca u nadolazećim godinama.
Ne dopustite da vaša voljena osoba postane statistika.
Dakle, ako oklijevate možete li reći nekome koga volite, mora smršavjeti. Zamislite to kao spašavanje njihovih života. To čak nije ni bijela laž, to je istina.
Kako reći svom partneru da smršavi
Evo nekoliko primjera kako pristupiti temi bez da uvrijedite partnera i naštetite svom odnosu.
"Hajdemo razgovarati o promjeni prehrane."
Problemi s težinom izravno su povezani s vrstom i količinom unosa hrane/pića. Ako smatrate da je previše teško razgovarati o problemima vašeg partnera s težinom, moguće je izravno razgovarati o rješenju.
Svjesni su onoga što implicirate, ali uvijek se mogu povući i reći da mislite da biste oboje trebali jesti zdravije napredujući.
Počnite istraživati o zdravim opcijama prije nego otvorite temu i iznesite svoj slučaj da zdrava hrana ne znači nužno da se jede kao koza.
"Naučimo Sambu ili Počnimo trčati ujutro."
Ne mora nužno biti samba ili trčanje, već predlaže tjelesnu aktivnost u kojoj možete redovito uživati u paru. Pretvorite svoje filmske večeri u nešto fizički napornije. Pretilost je također izravno povezana sa sjedilačkim načinom života.
Uredski radnici posebno su skloni ovom problemu. Dodavanje oblika tjelesne aktivnosti od 30 minuta do 2 sata u vašu dnevnu rutinu može pomoći u rješavanju problema s težinom.
"Što mislite o kuhanju novih jela?"
Ovo je varijacija promjene prehrane na suptilniji način. Predlažući traženje novih i zdravijih načina zajedničke prehrane, ne govori se izričito o problemima vašeg partnera s težinom.
Razvijanje navike zdrave hrane kod kuće može utjecati na prehrambene navike vani. Može, ali i ne mora raditi, što bi značilo da biste morali razgovarati o zdravoj prehrani u cjelini.
Ako vaš partner na kraju otvori problem s težinom, nemojte se sukobljavati. Recite im da ste zabrinuti za njihovo zdravlje i da ste ih spremni pratiti na svakom koraku
"Volim te."
Započinjanje svakog razgovora govoreći partneru da ga volite uvijek podiže raspoloženje. Svi znaju da je to prethodnica da vaš partner traži nešto, pa bi odmah odgovorili s njima, pitajući što vam je na umu.
Možete odmah razgovarati o promjeni načina života zajedno kao obitelj. Recite koliko vam je stalo do njih i koliko ste zabrinuti za njihovo zdravlje. Govoriti o mršavljenju isto je što i o promjeni načina života.
Poticanje partnera na zdrav način života
Gubitak kilograma izravno je povezan sa zdravim načinom života. Par bi trebao imati sličan način života kako bi spriječio trvenja i sukobe u kućanstvu.
Žene po prirodi imaju više tjelesne masti od muškaraca. Mišićna masa također izgleda bolje na muškarcima nego na ženama. Zbog toga je ženama teže smršavjeti nego muškarcima.
No, muškarci, osobito oženjeni, manje su zabrinuti za svoje zdravlje i fizički izgled od žena. Dakle, ako ste seksi i zdrava žena i razmišljate o tome kako potaknuti muža da smršavi, bit će to izazov.
Kako reći svom partneru da ima prekomjernu težinu jednako je teško kao i ohrabriti ga da se pridržava režima mršavljenja.
Ne postoje čudesne tablete za smanjenje tjelesne težine niti tretman. Na stranu liposukcija, najbolja metoda je i uvijek je bila pravilna prehrana i tjelovježba. Dug je to težak put do zdravog načina života i tijela.
Raditi to zajedno kao par najbolji je pristup. Čak i ako je vaš BMI na zdravoj razini, i dalje vam je potrebna pravilna prehrana i tjelovježba za njegovo održavanje, osobito s godinama.
Podrška jedni drugima u paru i mijenjanje načina života prema vašim potrebama održivo je ako se s time slažu oba partnera. Uklanja kušnje u kućanstvu i čini aktivnosti mršavljenja zabavnijima.
Pa kako reći svom partneru da ima prekomjernu težinu? Možete u potpunosti izbjeći dodirnu temu i prijeći izravno na rješenje koje podržava.
Pretilost i prekomjerna težina nisu šala niti političko zagovaranje. To je jasna i prisutna opasnost.
Ljudi umiru od toga, mnogo ljudi. Slijedite to tako što ćete reći koliko vam je stalo do partnera, a ne želite da se razboli.
Predstavite program mršavljenja koji ste spremni podržati i pratiti ih na njihovom putu mršavljenja.
Dakle, prije nego što uopće pomislite reći svom partneru, oni imaju prekomjernu težinu. Razmislite o tome da zauvijek ne jedete Big Mac.
Podrška vašem partneru u prehrani znači da morate jesti manje -više isto što i oni kako bi spriječili kulinarske komplikacije i uklonili iskušenja.
Radi se o očuvanju fizički zdravog tijela kako biste produžili svoj život jedni drugima i svojoj djeci. Seksi tijelo samo je lijepa nuspojava.