Sadržaj
- 1. Učinite to sami
- 2. Shvatite što se dogodilo i zašto vas je povrijedilo
- 3. Međusobno prihvaćanje
- 4. Nemojte spavati ljutitog raspoloženja
- 5. Budite strpljivi
- 6. Posjedujte svoje emocije
Sposobnost opraštanja i otpuštanja partnerovih bolnih grešaka ključ je zadovoljstva u bračnom životu. Svaka se veza, a kamoli ona između muškarca i žene, suočava s štucanjem iz različitih razloga. Je li vas partner prevario? Jesu li vas lagali? I je li vas ovo cijelo vrijeme osjećalo uznemireno i nesretno? Važno je shvatiti da su ljudi nesavršeni, puni grešaka. To ih čini ljudima. Svaki partner koji radi u skladu sa ovom školom misli moći će oprostiti svom partneru iz bilo kojeg razloga zbog kojeg bi vas mogao povrijediti. Kako oprostiti partneru koji vas je povrijedio? Evo nekoliko korisnih analogija prema boljem i jačem odnosu.
1. Učinite to sami
Kad vas je partner povrijedio, osjećate želju da ih povrijedite na isti način. Međutim, time ćete izazvati još više komplikacija u vezi. Ako ne zbog partnera, morate im oprostiti radi sebe, radi svog mira. Što ćete više zamjeriti svom suputniku u vezi s njihovim greškama, to ćete se i više psihički naprezati. Zato im oprostite sami jer ovo ne zaslužujete.
2. Shvatite što se dogodilo i zašto vas je povrijedilo
Osvrnite se na incident koji vas je povrijedio i uznemirio. Prihvatite da se to dogodilo. Utvrdite uzroke zašto vas je povrijedilo. Možda bi to mogao biti duboko ukorijenjen problem koji vam se ne sviđa kod vas i koji se prije vas ogledao u obliku ponašanja vašeg partnera. Ponovno vrednovanje incidenta vrlo je važno za doći do točke u kojoj se može postići rješenje. Morate analizirati zašto vas je povrijedilo ono što je partner učinio kako biste mu mogli uistinu oprostiti.
3. Međusobno prihvaćanje
Drugi način oproštaja partneru koji vas je povrijedio je prihvaćanje određenog ponašanja. Kad uđete u predani odnos s nekim, slučajno već znate neka od ponašanja koja oni posjeduju. Kad se veza nastavlja već duže vrijeme, navikavate se na to kako se vaš partner ponaša u različitim okolnostima. Početne svađe i svađe u vezi otkrivaju ukupnu prirodu i odnos drugog partnera prema rješavanju problema. Ako se određeno ponašanje ne promijeni i zbog toga se stalno pojavljuju isti problemi, najbolje je jednostavno prihvatiti neke stvari kako se više ne bi događale tuče. Nakon što prihvatite partnerove određene manire, nećete se toliko živcirati i lako ćete im moći oprostiti i nastaviti dalje.
4. Nemojte spavati ljutitog raspoloženja
Iako mnogi od vas mogu pomisliti da je nakon svađe sa partnerom koji vas je povrijedio najbolja opcija da to prespavate jer ste previše bijesni da biste s njima razgovarali. Naprotiv, pokazalo se da će vas spavanje s ljutitim raspoloženjem spriječiti da spavate bez stresa, što će utjecati na aktivnost vašeg mozga cijelu noć. Također, kad se sljedeći dan probudite, bit ćete jednako ili čak i više ljuti nego prethodne noći. Rasprava o tom pitanju daje vam oboje priliku da sagledate situaciju s više jasnoće i da se osjećate bolje prije. Stoga, kad god se nađete u sličnoj situaciji, budite oprezni da to ispričate prije nego što odete na spavanje. To će dovesti do brzog pomirenja stvari.
5. Budite strpljivi
Ne smijete se tjerati da oprostite svom partneru kako biste se osjećali dobro. Mora se dogoditi u svoje vrijeme. Budite strpljivi s procesom i dopustite si osjetiti bilo kakve emocije koje se od vas očekuju jer ste ozlijeđeni. Ako skočite na korak oprosta, a da se zapravo ne dopustite potpuno shvatiti i prihvatiti situaciju, to može dovesti do većih problema. Jedan od problema s potisnutim emocijama i osjećajima je taj što se oni na kraju mogu rasprsnuti u krivo vrijeme.
6. Posjedujte svoje emocije
Vaši osjećaji su vaši. U vašim je rukama dopustiti koliko vam situacija neugodno. Što bolje kontrolirate svoj bijes, lakše ćete se osjećati i na kraju oprostiti partneru njegove pogreške.
Oprostiti svom partneru njegove greške ne znači da zaboravite ono što je učinio. Od vitalnog je značaja shvatiti da se ne radi o osveti ili pobjedi protiv vašeg partnera. Kad ih volite, uvijek nađete način da im oprostite. Slijedenje gore navedenih koraka neće samo koristiti vašem odnosu, već će se pokazati i dobrim za vaše mentalno i fizičko zdravlje.