Sadržaj
- 1. Budite neovisni
- 2. Vjerujte svom partneru
- 3. Postavite i poštujte osobni prostor partnera
- 4. Budite društveno aktivni
- 5. Prestanite se cjenkati za svoje vrijeme
- 6. Održavajte vlastiti zasebni identitet
Definicija potrebe, kako ju je opisao klinički psiholog, dr. Craig Malkin, autor međunarodno priznate knjige Rethinking Narcissism, glasi: "Opća, nediferencirana ovisnost o drugima povezana s osjećajem bespomoćnosti i strahom od napuštanja i napuštanja."
- Osjećate li da vam svaki put treba partner pored vas?
- Vidite li sebe kao nekoga tko uvijek trči vašem partneru po pomoć?
- Vidite li sebe kao nekoga tko uvijek šalje poruke, zove i šalje e -poštu svom partneru čak i ako znate da je on ili ona zauzet na poslu?
- Vidite li sebe kao nekoga kome je potrebna stalna naklonost i pažnja vašeg partnera kako bi se osjećao dobro prema sebi?
Također, želite vidjeti svog partnera cijelo vrijeme, ako vam tekst ili poziv ne stigne, počnete se pitati što nije u redu i poludjeti, pa ih počnete gušiti.
Ako vaša veza odjekuje bilo čime od gore navedenog, to su evidentni znakovi potrebnog muškarca ili žene u vezi.
Druge karakteristike osobe u potrebi su: gubljenje osjećaja sebe, iznimna ljubomora, a ponekad i pretjerivanje, uhođenjem partnera.
Ovo je potreba u vezi. Ovakvo ponašanje neizbježno će pokvariti vaš odnos.
Takve karakteristike osobe u potrebi također se mogu povezati sa ‘stilom tjeskobne privrženosti’.
Osoba koja pokazuje tjeskobni stil privrženosti često se osjeća nepovjerljivo ili sumnjičavo, ali se ponaša pripijeno i očajno. Držati se svoje figure privrženosti najučinkovitiji je način na koji mogu zadovoljiti svoje potrebe.
Istraživanje je čak kategoriziralo romantičnu privrženost odraslih u dvije široke dimenzije, izbjegavanje i tjeskobu.
Prvi, izbjegavanje, odražava stupanj u kojem su pojedinci zadovoljni bliskošću i emocionalnom intimnošću u odnosima. Druga dimenzija, anksioznost, procjenjuje stupanj do kojeg se pojedinci brinu da će biti premalo cijenjeni ili napušteni od svojih romantičnih partnera.
Kad počnete biti u potrebi u vezi, samo je pitanje vremena kada će se vaš partner početi povlačiti. I onog trenutka kada vidite kako se vaš partner povlači ili gubi interes za vezu, postajete izuzetno potrebni u vezi i tražite pažnju. Ostanite s nama dok istražujemo zašto i kako ne trebamo biti u potrebi u vezi.
Dolje su savjeti o tome kako prestati biti pripijeni i učinkoviti načini da prestanete biti u potrebi u vezi.
1. Budite neovisni
Evo jednog od najboljih savjeta za odnose ako ste u potrebi i tražite savjet kako prevladati nesigurnost u vezi. Ne ovisite previše o svom partneru.
Ponekad će vaš dečko ili djevojka biti zauzeti drugim važnim stvarima, nećete očekivati da će svaki put ostaviti ono što rade kako bi zadovoljili vaše potrebe.
Ne ovisite o tome da će vaš partner ispuniti sve vaše potrebe. Ne očekujte da će vas vaš partner spasiti od svijeta ili se svaki put pobrinuti za vaše osjećaje. Nastavite voditi vlastite bitke i pokušajte što je više moguće živjeti neovisno.
Radite na sebi i nikada ne zaboravite činjenicu da ste sigurna i snažna osoba sa svojim životom odvojenim od partnera.
2. Vjerujte svom partneru
Odnosi se grade i razvijaju na povjerenju i pouzdanosti. Trebali biste se moći osloniti i vjerovati svom partneru.
Dajte svom partneru prednost sumnje; ako kažu da su zauzeti, vjerujte.
Nemojte početi paničariti što se distanciraju od vas i pokušavaju pronaći izlaznu strategiju samo zato što vam nisu poslali poruku 5 minuta, to je pogubno za odnos.
Vjerojatno su jako zaposleni, a i vi biste trebali biti zauzeti radeći nešto.
3. Postavite i poštujte osobni prostor partnera
Trebali biste naučiti svom partneru dati prostora.
Čak i najbližim odnosima potrebna je lakatna soba da bi se s vremena na vrijeme propustili. Kad vaš partner zatraži malo vremena za sam, pobrinite se da ga poštujete.
Svima je potrebno neko mirno vrijeme da pobjegnu od svega. Ali nemojte misliti da vas partner pokušava zaobići kad god traži prostor.
Ako svom partneru date malo prostora i ugušite ga svaki put u vezi, samo ćete ih natjerati da vas odgurnu. To samo znači da se sprječavaju da ih uguše sve stvari s kojima se moraju svakodnevno nositi.
Bez obzira na to koliko se volite i volite, svakom paru je potrebno malo vremena sami.
Pogledajte i ovaj video koji će vam dati uvid u to kako ne biti u potrebi:
Najbolje je razumjeti jedno drugo i koliko oboje trebate prostora i privatnosti u vezi, te jedno drugom dati taj prostor i privatnost.
4. Budite društveno aktivni
Glavni razlog zašto izgledate kao da ste u potrebi ili ste vezani djevojka ili dečko je taj što očekujete da će vaš partner riješiti vaše emocionalne probleme.
Vaš dečko ili djevojka nisu jedina osoba na svijetu s kojom možete razgovarati.
Postoje i drugi ljudi s kojima možete voditi emocionalni razgovor, postoji nekoliko ljudi spremnih slušati vaša razmišljanja, emocionalna pitanja, ideje; naučiti razgovarati s tim ljudima. Neka drugi ljudi budu zvučne ploče.
Time ćete umanjiti i pritisak da se osjećate sami u vezi.
5. Prestanite se cjenkati za svoje vrijeme
Kako ne biti u potrebi u vezi, važno je toga zapamtiti pratiti koliko ste često zajedno, nije dobar znak a zdrav odnos.
Dakle, kako kontrolirati svoje emocije i prestati biti djevojka ili dečko u potrebi?
Upamtite, ne možete samo reći jer je vaš partner danas vani sa svojim prijateljima, sutra trebaju biti s vama cijeli dan.
Vaš partner trebao bi vam osobno stvoriti vrijeme.
Ne biste trebali moliti ili pregovarati s njima za njihovo vrijeme. Nadajmo se da je to odgovor na to kako prestati opsjednuti momka ili djevojku i vratiti vam život.
6. Održavajte vlastiti zasebni identitet
To što ste u vezi ne znači da više ne možete raditi svoje stvari.
Umjesto da budete dečko ili djevojka u potrebi, naučite sebi odrediti vrijeme za stvari koje volite.
To će vam pomoći da prestanete biti u potrebi u vezi i učiniti vas autonomnim. Također je zgodno zapitati se jesam li previše u potrebi i uložiti svjestan napor u kontroliranje svojih emocija te prestati biti žena ili muž u potrebi.
Evo važnog upozorenja o tome kako prestati biti u potrebi i nesigurni.
Svaki par mora provesti neko kvalitetno vrijeme daleko jedno od drugog. To je zdravo i potrebno za vašu vezu i pomaže vam u održavanju osjećaja sebe i vlastitog identiteta.