Sadržaj
- 1. Napravite popis stvari koje ste radili zajedno
- 2. Smanjite svoje pasivno-agresivno ponašanje
- 3. Isključite se na početku rasprave
- 4. Potražite pomoć
Strada li sada vaš brak? Jeste li izgubili zip i uzbuđenje koje ste imali prije mnogo godina?
Nije važno jeste li u braku samo šest mjeseci ili 60 godina; mnogi ljudi osjećaju se zaglavljeni u kolotečini u svom braku. Milijuni parova samo u Sjedinjenim Državama nalaze se u nesretnom braku. A razlog broj jedan za ovo nesretno stanje je upiranje prstom u vašeg supružnika.
“Kad bi se samo promijenili. Budite ljepši. Budite pažljiviji. Budite pažljiviji. Budite ljubazniji. Naš brak ne bi bio u ovom trenutnom stanju preokreta. ”
I što više upiremo prstom, dublje se počinje stvarati kolotečina. Dakle, umjesto da to učini, nikada nije, nikada neće uspjeti; pogledajte četiri savjeta u nastavku kako biste vratili osjećaj ljubavi u svoju vezu.
1. Napravite popis stvari koje ste radili zajedno
Zapišite popis aktivnosti koje ste radili kada ste prvi put upoznali svog supružnika; to je bilo zabavno. Uzbudljiv. Ispunjavanje. Jeste li tjedno odlazili na sastanke, ali to sada ne radite? Jeste li voljeli ići zajedno gledati filmove? Što je s godišnjim odmorom? Postoje li jednostavne stvari koje ste radili po kući ili stanu kad ste prvi put upoznali, a koje ste potpuno napustili?
Ovo je prva vježba koju moji klijenti rade kad radim s njima jedan na jedan kako bi započeli preokret braka. Pogledajte što ste radili da vam se sviđa, izradite popis, a zatim odaberite jednu aktivnost s tog popisa i pokušajte uključiti svog partnera u to danas.
2. Smanjite svoje pasivno-agresivno ponašanje
Što trenutno radite što dodaje kaos i dramu u vašoj vezi? Jeste li uključeni u pasivno-agresivno ponašanje? Igra krivnje? Bijes? Provodite li više vremena na poslu kako ne biste bili s partnerom i obitelji? Pijete li više? Jedete više? Pušiti više?
Kad se pogledate u ogledalo i vidite da radite jednu od gore navedenih aktivnosti kako biste izbjegli suočavanje sa trenutnim stanjem vašeg braka, možete ga početi liječiti ako prekinete te aktivnosti. Preuzimanje vlasništva nad onim što radite u braku koji ne funkcionira ključan je korak, a kada to učinimo u pisanom obliku, postaje očito da nije samo naš partner kriv. I mi smo dio problema.
3. Isključite se na početku rasprave
Kad počnete vidjeti da se rasprava pretvara u svađu, odvojite se. Stop. Redovito surađujem s parovima koji ulaze u ratove za slanje poruka. Zašto? Nitko ne želi da drugi bude u pravu. To je poput natjecanja. Moramo pobijediti u ovoj tekstualnoj ratnoj igri.
Gluposti! Jedna od najmoćnijih taktika koju trenutno imate naziva se odvajanje. Kad osjetite da se tekstualne poruke kreću po zlu, potpuno prestanite i postupite na ovaj način.
“Dušo, vidim da idemo istim putem i međusobno se krivimo, i jako mi je žao što sam dio ovoga. Odmah ću prestati slati poruke. Volim te i ne idem nikamo. Vratit ću se za dva sata, pa da vidimo možemo li biti malo ljubazniji. Hvala vam puno na razumijevanju. Volim te."
Ako to riješite na gornji način, to ne znači da će vaš brak odmah postati bolji, ali morate zaustaviti ludilo. Budući da čitate ovaj članak, na vama je da budete vođa u razbijanju onoga što je ubilo vaš brak.
4. Potražite pomoć
Potražite pomoć sami ako vam se partner ne pridruži, sa savjetnikom, terapeutom, ministrom ili životnim trenerom. Nevjerojatno je koliko parova kojima na kraju pomognem da preokrenu svoj brak, samo će jedan od njih ući, na početku. Nije važno o kome se radi, je li to muž ili žena, ali netko mora iskoristiti priliku i otvoriti vrata svom partneru te pitati hoće li doći na sesiju kako bi izliječili odnos.
Vaš će partner često reći ne. Nemojte to koristiti i kao izgovor da ostanete kod kuće. Zadivljuje me koliko smo veza pomogli kad je ušao samo jedan od partnera. Ponekad se drugi partner nikad ne pojavi, ali onaj koji dođe može napraviti neke značajne promjene u vezi i spasiti brak ako su voljni obaviti posao čak i sami.
Odnosi su izazovni. Priznajmo, bacimo ljubavne romane samo nakratko i pogledajmo stvarnost odnosa općenito. Imat ćemo loše dane, tjedne, mjesece, a možda čak i godine. No, ne dopustite da vas to spriječi da se potrudite da preokrenete odnos.
Vjerujem da ćete, ako slijedite gore navedene savjete, dati sebi dobre šanse da spasite svoj trenutni brak. A ako iz nekog razloga u nesretnom slučaju vaš brak ne potraje, naučit ćete neke vrijedne savjete koje možete unijeti u svoju sljedeću vezu. ”