Sadržaj
- 1. Dajte si vremena za oporavak
- 2. Budite ljubazni prema sebi
- 3. Počnite obnavljati tko ste
- 4. Otputujte sami
- 5. Najviše pazite na prehranu i tjelesne vježbe
- 6. Ne morate to raditi sami
Tinta se osušila na vašim papirima za razvod i sada ste službeno slobodni, borite se s različitim načinima oporavka od razvoda. Pitate li se kako se oporaviti od razvoda i nositi s boli koja povlači za sobom rastanak braka?
Ostanite s nama jer vam nudimo korisne savjete o izlječenju razvodom i ponovnom početku.
Bilo da ste bili u braku desetljećima, ili samo nekoliko godina (ili manje), značajan je pomak od toga da ste u braku i da ponovo budete slobodni. Odjednom ste u ovoj novoj životnoj fazi i pitate se kako proći kroz ovo razdoblje oporavka nakon razvoda.
Evo nekoliko produktivnih načina za oporavak od razvoda.
Ali prvo, ozdravljenje od razvoda nije lak poduhvat. Čak i ako se razvod čini kao olakšanje nakon dugog, sporog, a ponekad i bolnog kraja vašeg braka, to bi moglo dovesti do boli, ogorčenosti i preispitivanja: Jesam li donio ispravnu odluku?
Stoga je ozdravljenje nakon razvoda potrebno i može se promatrati kao jedinstvena prilika za osobni rast.
Kako ozdraviti nakon razvoda
Mnogo je stvari koje možete učiniti kako biste olakšali svoje osobno ozdravljenje od razvoda. Neke preporuke onih koji su već prošli ovaj put uključuju sljedeće:
1. Dajte si vremena za oporavak
Koliko god proces ozdravljenja razvoda trajao, bol pri razvodu nikada ne nestaje u potpunosti, a to je sasvim normalno.
Dakle, kako ozdraviti od razvoda? Oporavak nakon razvoda nije linearan put; imat ćete dobre dane, a imat ćete i loše dane.
Znaj to na kraju, s vremenom će vaši dobri dani nadmašiti vaše loše dane. Ali odmori se kad počnete osjećati razvod bluza: ova je tuga potpuno opravdana.
Nekad ste voljeli svog partnera, a kraj te zamišljene duge budućnosti s njima je sada završio.
2. Budite ljubazni prema sebi
Ako je ikada postojao trenutak za to prakticirati veliku brigu o sebi, ovo bi vam trebao biti prioritet dok liječite razvodom.
Dio vašeg procesa oporavka od razvoda trebao bi uključivati svakodnevnu praksu koraka da se prema sebi ponašate nježno.
O tome kako se oporaviti od razvoda, uključiti samopotvrđivanje, poput "Ja sam vrijedna, vrijedna osoba" ili "Ljudi su privučeni mojim unutarnjim svjetlom", posebno kada vaš mozak obuzdava bol razvoda i govori vam drugačije.
3. Počnite obnavljati tko ste
Iskoristite razvod za ponovno otkrijte tko ste. Sad kad ste slobodni i tražite načine da brzo prebolite razvod, napravite popis hobija koje ste napustili tijekom braka i što biste mogli učiniti da im se vratite.
Izvrsna prednost oporavka od razvoda je mogućnost da se vratite svojim strastima bez osjećaja da ste sebični.
4. Otputujte sami
Otkrivanje novog mjesta za vas korisno je pri ozdravljenju nakon razvoda. Gdje ste sanjali da putujete?
Sada je vrijeme da se to dogodi.
Putujući samostalno je fantastičan način za izgradnju osjećaja žestine, što može pomoći u uklanjanju depresivnih osjećaja koje možete imati nakon razvoda.
Rezervirajte putovanje negdje gdje nikada niste bili, spakirajte torbe i budite otvoreni za upoznavanje novih ljudi dok istražujete nove zemlje.
Također pogledajte: 7 najčešćih razloga za razvod braka
5. Najviše pazite na prehranu i tjelesne vježbe
Od ključne važnosti za vaše korake za oporavak od razvoda su ne dopuštajući sebi da dođete u napast da ublažite bol jedući nezdravu hranu ili ležanje na kauču dok gledate beskrajne sate bezvrijedne televizije.
Ta će vas praksa samo odvesti niz spiralu depresije, otežavajući oporavak od razvoda.
Umjesto toga, jedite što je moguće uravnoteženije, uključujući svježe voće i povrće, malo visokokvalitetne tamne čokolade (podiže vam raspoloženje) i puno kretanja na otvorenom, gdje će vam sunčeva svjetlost poboljšati raspoloženje.
Kao koristan savjet o tome kako se oporaviti od razvoda, pridržavajte se ovog plana svaki dan kao način da nastavite dalje. Želite biti u najboljoj mogućoj formi dok se pripremate za početak sljedećeg poglavlja svog života.
6. Ne morate to raditi sami
Da biste se lakše oporavili od razvoda, zatražiti pomoć terapeuta.
Ne ustručavajte se zatražiti pomoć. Licencirani i obučeni stručnjaci točno znaju slušati i savjetovati te će vam biti od pomoći pri prolasku kroz korake oporavka.
Obraćanje pouzdanim prijateljima i obitelji također je od vitalnog značaja za vašu dobrobit, ali postojanje terapeuta, koji je neutralan i obučen kako pomoći razvedenim osobama da se oporave, može biti ključan u vašem procesu ozdravljenja.
Za ozdravljenje od razvoda potrebno je vrijeme.
Možda se pitate koliko je vremena potrebno za oporavak od razvoda. Znajte da su svi različiti, kao što je i svaki razvod drugačiji.
Toliko ovisi o razlozima koji stoje iza razvoda, vašoj osobnosti i tome koliko se osjećate podržano tijekom koraka za oporavak od razvoda.
Dakle, odgovor na to koliko je vremena potrebno za oporavak od razvoda braka je sljedeći: potrebno je vrijeme koje je potrebno.
Dakle, kako se oporaviti od razvoda i izbrisati ružne ožiljke? Jedno pravilo palca koje treba slijediti je vjerujte da je vaša krivulja ozdravljenja normalna i savršena za vas.
Razvod nije kraj vašeg života.
Možda se ponekad čini da je tako, ali iskreno, razvod nije kraj vašeg života. Prihvatite to o tome kako se oporaviti od razvoda i nositi s intenzivnom boli kao primatelj razvoda, to je samo kraj jednog dijela vašeg života.
Pred vama je još dug put, ispunjen novim otkrićima, novim izazovima, novim rastom, a tko zna? Nova ljubav!
Zadnji savjet kako živjeti kako se oporaviti od razvoda. Stavite jednu nogu ispred druge i gledajte kako lijepa staza izranja dok se oporavljate od razvoda.