Sadržaj
- Što je emocionalno i verbalno zlostavljanje?
- Emocionalno zlostavljanje uključuje interakcije koje pogoršavaju žrtvinu vrijednost
- Verbalno zlostavljanje je napad na žrtvu riječima ili šutnjom
- Kako je moguće da nastavi dalje neprepoznato?
- Kako tome stati na kraj?
Mnogi će čitati ovaj naslov i misliti da je nemoguće ne prepoznati bilo koji oblik zlostavljanja, uključujući emocionalno i verbalno zlostavljanje. To je tako očito, zar ne? Ipak, iako se onima koji imaju sreće u zdravim odnosima to čini nevjerojatnim, emocionalno i verbalno zlostavljanje obično prolaze nezapaženo čak ni od strane žrtava i samih zlostavljača.
Što je emocionalno i verbalno zlostavljanje?
Postoje mnoge karakteristike ovih "suptilnih" oblika zlostavljačkog ponašanja koje treba procijeniti prije nego što ponašanje označimo kao uvredljivo. Ne mogu se svaka negativna emocija ili neljubazna izjava nazvati zlostavljanjem. S druge strane, čak se i najsuptilnije riječi i rečenice mogu koristiti kao oružje i zlouporaba su ako se namjerno koriste za uspostavljanje moći i kontrole nad žrtvom, kako bi se osjećale nedostojno i uzrokovale narušavanje njihovog samopouzdanja.
Srodno čitanje: Je li vaš odnos uvredljiv? Pitanja koja si morate postaviti
Emocionalno zlostavljanje uključuje interakcije koje pogoršavaju žrtvinu vrijednost
Emocionalno zlostavljanje zamršena je mreža radnji i interakcija koje imaju način pogoršanja žrtvinog osjećaja vlastite vrijednosti, njezinog samopouzdanja i psihološke dobrobiti. To je ponašanje koje ima za cilj rezultirati potpunom dominacijom zlostavljača nad žrtvom ponižavajućim i emocionalnim iscrpljivanjem. To je bilo koji oblik ponavljajućeg i upornog emocionalnog ucjenjivanja, omalovažavanja i umnih igara.
Verbalno zlostavljanje je napad na žrtvu riječima ili šutnjom
Verbalno zlostavljanje vrlo je blisko emocionalnom zlostavljanju, može se smatrati potkategorijom emocionalnog zlostavljanja. Verbalno zlostavljanje može se općenito opisati kao napad na žrtvu riječima ili šutnjom.Kao i svaki drugi oblik zlostavljanja, ako se takvo ponašanje događa povremeno i ne izvodi se s izravnom željom da dominira nad žrtvom i uspostavi kontrolu kroz njezino ponižavanje, ne treba je označiti kao zlostavljanje, već kao normalnu, iako nezdravu i ponekad nezrelu reakciju .
Verbalno zlostavljanje obično se događa iza zatvorenih vrata i rijetko kome svjedoče osim žrtve i samog zlostavljača. Obično se javlja ili nejasno, bez vidljivog uzroka, ili kada je žrtva izrazito vesela i sretna. A zlostavljač gotovo nikada ili nikad ne traži oprost ili pruža ispriku žrtvi.
Nadalje, zlostavljač koristi riječi (ili njihov nedostatak) da pokaže koliko zanemaruje interese žrtve, postupno lišavajući žrtvu svih izvora radosti, povjerenja i sreće. Slično se događa i sa žrtvinim prijateljima i obitelji, što postupno dovodi do toga da se žrtva počinje osjećati izolirano i sama u svijetu, pri čemu je nasilnik jedini uz nju ili uz njega.
Zlostavljač je taj koji može definirati odnos i koji su oba partnera. Zlostavljač tumači žrtvinu osobnost, iskustva, karakter, sviđa i ne voli, težnje i sposobnosti. To, u kombinaciji s razdobljima naizgled normalne interakcije, daje nasilniku gotovo isključivu kontrolu nad žrtvom i rezultira vrlo nezdravim životnim okruženjem za oboje.
Srodno čitanje: Kako prepoznati verbalno zlostavljanje u svom odnosu
Kako je moguće da nastavi dalje neprepoznato?
Dinamika u odnosu bilo koje vrste zlostavljač-žrtva, uključujući verbalno zlostavljanje, takva je da se ti partneri, u određenom smislu, savršeno uklapaju. Iako je sama interakcija u potpunosti štetna za dobrobit i osobni rast partnera, partneri se u takvim odnosima obično osjećaju kao kod kuće.
Razlog leži u tome zašto su se uopće okupili. Obično su oboje naučili kako netko treba ili se očekuje da stupi u interakciju s nekim tko im je blizak. Žrtva je saznala da bi trebala podnijeti uvrede i ponižavanje, dok je nasilnik saznao da je poželjno razgovarati s partnerom. I nitko od njih nije u potpunosti svjestan takvog kognitivnog i emocionalnog obrasca.
Dakle, kad počne verbalno zlostavljanje, autsajderu bi se to moglo činiti kao agonija. I obično je tako. Ipak, žrtva je toliko navikla da se osjeća nedostojno i da je dužna slušati pogrdne izjave, da možda neće nužno primijetiti koliko je takvo ponašanje doista pogrešno. Oboje pate na svoj način, a obojicu drži zlostavljanje, nesposobni za napredak, nesposobni naučiti nove oblike interakcije.
Kako tome stati na kraj?
Nažalost, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati zaustaviti verbalno zlostavljanje, jer je to obično samo jedan aspekt općenito prilično nezdravog odnosa. Ipak, budući da je ovo potencijalno vrlo štetno okruženje u kojem se nalazite ako patite od emocionalnog i verbalnog zlostavljanja, morate poduzeti određene korake kako biste se zaštitili.
Prvo, zapamtite, ne možete razumno razgovarati o bilo čemu s verbalnim zlostavljačem. Takvoj raspravi neće biti kraja. Radije pokušajte implementirati jedno od sljedeća dva. Prvo, mirno i asertivno zahtijevajte da vas prestanu prozivati ili kriviti za različite stvari. Jednostavno recite: "Prestani mi označavati". Ipak, ako to ne uspije, jedina preostala radnja je povući se iz takve otrovne situacije i uzeti pauzu ili potpuno napustiti.
Srodno čitanje: Preživjeti fizičko i emocionalno zlostavljanje