Sadržaj
- Što autentičnost znači u odnosima?
- 10 načina da postanete autentična osoba
- 1. Namjerna i obzirna komunikacija
- 2. Odlučite voljeti svog partnera svaki dan
- 3. Stvorite granice u svom odnosu
- 4. Budite transparentni
- 5. Učite i vježbajte jezike ljubavi jedni drugih
- 6. Ne dopustite da vaš odnos bude jedini izvor vaše sreće
- 7. Suočite se s izazovima umjesto da ih izbjegavate
- 8. Cijenite svaki trenutak sa svojim partnerom
- 9. Preuzmite odgovornost za svoje postupke
- 10. Cijenite svoju vezu
- Zaključak
Kakva bi bila vaša reakcija kada otkrijete da se vaš partner pretvara da je ono što nije bio? Nekima bi bilo slomljeno srce kad bi saznali da su bili u jednadžbi koja ne ispunjava njihove snove o njegovanju autentičnih odnosa.
Jedan od razloga zašto ljudi postavljaju kuriranu verziju sebe prije nego što stupe u vezu je taj što se boje da ih partner neće prihvatiti. Ideja da budete vjerni sebi u vezi mogla bi zvučati zastrašujuće, ali gradi istinsku intimnost i ljubav.
Autentični odnosi strukturirani su da izdrže test vremena jer su oba partnera spremna podijeliti dobre, loše i ružne strane sebe bez straha i naklonosti.
Što autentičnost znači u odnosima?
Do autentičnosti u odnosima dolazi kada su obje strane iskrene i iskrene jedna prema drugoj. Oba partnera razumiju da nitko nije savršen, ali su spremni prihvatiti nedostatke jedno drugoga i doći do plodnog i pozitivnog kompromisa.
Što je još važnije, studije pokazuju da je autentičnost u odnosima jedan od načina da se razvije istinska veza između dva partnera. Nadalje, autentični odnosi lišeni su straha i nesigurnosti jer se oba supružnika vole cijelim srcem, čak i kad govore o svojoj ranjivosti.
10 načina da postanete autentična osoba
Prikazivanje autentičnosti sastavni je aspekt odnosa. Ako ste iskreni prema sebi u vezi i vaš partner to slijedi, to postaje zdrava, snažna i iskrena veza.
Da biste razvili ovaj atribut i održali autentične odnose, evo nekoliko načina za početak:
1. Namjerna i obzirna komunikacija
Namjernost i obzirnost u komunikaciji čine da vaš partner shvati da vam je stalo do njegovih osjećaja. Kad vam partner spomene svoje potrebe, bitno je da umjesto toga ne razmišljate o sebi. Trener odnosa Richard E. Hellen vidi izravnu vezu između namjere u svim aspektima vaše veze i uspješnog braka.
Kad je u pitanju čin istinske, namjerne i obzirne, komunikacija je jedno od primarnih mjerila za mjerenje. Od ključne je važnosti spomenuti da je ova vrsta komunikacije dvosmjerna, jer uključuje govor, slušanje i kvalitetno trošenje vremena na razumijevanje perspektiva druge osobe.
Srodno čitanje: Poboljšajte komunikaciju u braku
2. Odlučite voljeti svog partnera svaki dan
Ljubav prema partneru ključna je za postajanje autentične osobe. Korisno je navesti da će partneri koji odluče voljeti aktivno i svjesno vjerojatnije imati uspješne veze od onih koji to nemaju.
Pomoglo bi ako biste bili svjesni kako se ponašate i razgovarate sa svojim partnerom. Ako svom partneru kažete da ga volite i da vam je stalo do njega, to bi se također trebalo odraziti u onome što radite za njih i prema njima. Uostalom, radnje govore više od riječi.
Odabir ljubavi prema partneru svaki dan pomaže vam da se prema njima odnosite kao prema prioritetu. Vaš će se supružnik osjećati sigurno jer ih volite namjerno i oni to mogu vidjeti u vašim postupcima. Svakodnevne radnje pomažu u stvaranju autentične veze jer parovi uče vjerovati jedni drugima.
3. Stvorite granice u svom odnosu
Parovi moraju stvoriti granice i složiti se da ih neće prijeći kako bi bili vjerni sebi. Postoje neke stvari koje vam se ne sviđaju koje bi vam bile bolne kada ih vaš partner radi. Unatoč tome što ste u vezi, imate svoju individualnost i ne biste trebali to kompromitirati.
Bitno je postaviti granice jer se odnos može nanijeti mnogo štete kad se te crte prijeđu. Poštivanje granica uključuje poštivanje i povjerenje jedno drugoga te odluku da ne naštetite odnosu svjesno radeći nešto što povrijedi vašeg partnera.
Pogledajte ovaj video da biste saznali više o postavljanju granica u vezi:
4. Budite transparentni
Mnogim ljudima je teško biti transparentan u odnosima jer ne mogu podnijeti pomisao da njihov partner zna neke tajne o njima. Autentični odnosi izgrađeni su na transparentnosti jer će obje strane biti predane dijeljenju svojih osjećaja, ideja i djela, a da ništa ne skrivaju.
Biti transparentan sa supružnikom podrazumijeva dijeljenje stvari zbog kojih se obično osjećate neugodno kada ih dijelite s bilo kim drugim. Istina je da ćete otkriti svoje ranjivosti, ali dugoročno uspostavljate autentičnost.
5. Učite i vježbajte jezike ljubavi jedni drugih
Prema knjizi stručnjaka za veze Garyja Chapmana, naslovljenoj Pet jezika ljubavi, postoji pet općih načina na koje romantični supružnici izražavaju ljubav jedno drugom. Ovih pet jezika su:
- Fizički dodir
- Čini služenja
- Kvalitetno vrijeme
- Riječi potvrde
- Darivanje darova
Da biste bili autentični u odnosima, morat ćete iskreno naučiti jezike ljubavi svog partnera. Posjedovanje ovog znanja pomaže vam da ih volite na način na koji žele da budu voljeni. S druge strane, odlukom da ne poznajete ljubavne jezike vašeg partnera moglo bi se zaključiti da niste namjerni u stvarnoj vezi.
Također pokušajte: Koji je jezik moje ljubavi?
6. Ne dopustite da vaš odnos bude jedini izvor vaše sreće
Na nikoga se ne mora vršiti pritisak da dopusti da njihov odnos bude jedini izvor sreće. Prije veze ste svoju radost izvodili na razne načine. Iako morate napraviti neke prilagodbe u odnosu, ključno je ne izgubiti identitet.
Da biste razvili autentičnost, morate uravnotežiti svoj odnos i druge aspekte svog života. Istina je da bi vaš odnos trebao biti jedan od mnogih izvora vaše sreće, a ne jedini izvor. Više puta negirajući sebe, ogorčenost i prezir mogu početi prodirati u dinamiku s vašim partnerom.
U stvarnoj vezi oba partnera zadržavaju osjećaj identiteta iako su zaljubljeni i ne koriste se manipulacijama kako bi jedno drugo učinili sretnim. Kad radite na postizanju svojih ciljeva i njegovanju interesa, pronaći ćete sreću u onome što radite, a to će koristiti i odnosu.
7. Suočite se s izazovima umjesto da ih izbjegavate
Izazovi su neizbježni, a najbolji način za prevazilaženje je rješavanje umjesto izbjegavanja istih. U autentičnim odnosima javljaju se izazovi i oba partnera mogu prevazići te probleme jer se međusobno razumiju iznutra.
Dosežu razinu samosvijesti i istinske intimnosti koja im omogućuje da s lakoćom riješe svaki problem s kojim se suočavaju. Također shvaćaju da je njihov odnos postao vrijedno oruđe koje pomaže njihovom osobnom rastu.
8. Cijenite svaki trenutak sa svojim partnerom
Da biste uspostavili istinsku vezu, morate biti svjesni i strateški. Važno je provesti dovoljno vremena dijeleći svoje ciljeve, ambicije, osjećaje i misli sa svojim partnerom. Kvalitetno zajedničko vrijeme može pomoći vašem partneru da vas vidi i bolje razumije tko ste.
Njegujte takve trenutke jer će se pokazati kao odlučujući trenuci za odnos. U autentičnim odnosima oba partnera provode dovoljno vremena vodeći detaljne rasprave koje će im pomoći da bolje razumiju svog partnera. Osim toga, stvaraju vrijeme za zabavu i opuštanje jer ih tako bolje povezuju.
Srodno čitanje: 8 Aktivnosti povezivanja para za jačanje odnosa
9. Preuzmite odgovornost za svoje postupke
Autentični odnosi ne mogu trajati ako nastavite kriviti supružnika za svoje pogrešne postupke. Nažalost, neki ljudi bježe od prihvaćanja svojih izbora jer ne žele živjeti sa svojim greškama. Dakle, radije prebacuju krivicu na nekog drugog, misleći da će im to koristiti.
Ako nastavite izbjegavati odgovornost umjesto da se smatrate odgovornima, ne razvijate autentičnost, a odnos bi mogao nastaviti patiti. Bitno je promijeniti svoje mišljenje i doći do prilike pronalaženjem rješenja i ovisno o partneru za podršku.
10. Cijenite svoju vezu
Potrebno je spomenuti da su autentični odnosi proizvod supružnika koji cijene svoju vezu i čine sve što je moguće kako bi ona i dalje funkcionirala. Samozadovoljstvo rađa negativnost i nesigurnost u bilo kojoj vezi, pa se stoga treba svakodnevno truditi da se to izbjegne.
Studije provedene na parovima u dugotrajnim intimnim odnosima jasno su pokazale izravnu povezanost između autentičnosti u vezama i romantične privrženosti, zajedno s njegovanjem partnera.
Trebali biste biti u vezi iz pravih razloga jer ona određuje količinu vrijednosti koju stavljate na nju i na vašeg partnera.Autentična veza pruža priliku vama i vašem supružniku da se cijenite unatoč šansama.
Zaključak
Ne gubite san samo zato što vaša veza trenutno nije u autentičnom prostoru. Razumijevanje kako raditi na uspostavljanju stvarnog i stvarnog odnosa može se činiti teškim. No ako ste vi i vaš partner voljni uložiti napor i slijediti korake navedene ovdje, i vi možete doći do toga.
Počnite zajedno raditi na svojoj vezi i vaš odnos će se poboljšati.