Sadržaj
- Pouka priče
- 1. Vodite obiteljski dnevnik
- 2. Sastavite pismo zahvalnosti
- 3. Volontirajte ili donirajte za društvene svrhe
- 4. Naučite ih cijeniti
- 5. Podučite ih da pronađu pozitivnost u svakoj situaciji
- 6. Vježbe
- Molite zajedno, jedite zajedno
- Prednosti prehrane kod kuće
"Nijedan čin ljubaznosti, bez obzira koliko mali bio, nikada se ne troši uzalud"- Ezop, Lav i miš.
Počnimo s navodeći primjer poznate priče o 'Kralj Midas i zlatni dodir‘Ovdje -
“Kralj Midas poželio je da se sve što dotakne pretvori u zlato jer je vjerovao da nikada ne može imati previše zlata. Nikada nije pomislio da je njegov blagoslov zapravo prokletstvo sve dok mu se hrana, voda, čak ni kći nisu pretvorili u zlatni kip.
Tek nakon što se King riješio prokletstva, njegovao je svoje divno blago života, čak i ono malo poput vode, jabuka i kruha s maslacem. Postao je velikodušan i zahvalan za sve dobre stvari koje život može ponuditi. ”
Pouka priče
Kao i kralj Midas, mi nikad ne cijeni stvari s kojima smo bili blagoslovljeni, ali uvijek gunđamo i žaliti se na stvari koje nemamo.
Neki roditelji su često zabrinuti da njihova djeca nikada ne cijene/ cijene stvari u svom životu i uvijek su nezahvalna.
Istraživanja to otkrivaju zahvalna djeca (čak i odrasli) više su fizički, mentalno i društveno aktivan. Oni spavaj bolje, uživajte u studiju i drugi izvannastavni/ zajedničke nastavne aktivnosti.
Zapravo, takva su djeca uspješnija na svim područjima s kojima se u svom životu povezuju. Također, isto osjećaj zahvalnosti prema malim stvarima u životu pomaže u izgradnja jačeg imunološkog sustava, visoka razina pozitivnih emocija, optimizam i sreća.
Razvijanje stava zahvalnosti težak je, ali ostvariv zadatak.
Evo nekoliko savjeta kako možete razviti zahvalnost kod svoje djece -
1. Vodite obiteljski dnevnik
Zapisivanje osobnih misli iu obliku dnevnika svaki dan je mnogima omiljeni hobi. Istu praksu možete primijeniti i u svojoj obitelji.
Svatko od vas može napisati barem jednu stvar na kojoj smo zahvalni.Ako su vaša djeca mala i ne mogu sami pisati, pitajte ih (ako mogu odgovoriti) ili mislite i pišite u njihovo ime.
2. Sastavite pismo zahvalnosti
Gurnite ih na napisati pismo zahvalnosti obraćanje osobi koja je na njih utjecala na pozitivan način.
To mogu biti njihovi učitelji, vršnjaci, bake i djedovi ili bilo koji pomagači u zajednici.
3. Volontirajte ili donirajte za društvene svrhe
Naučite ih kako volontiranjem/ doniranjem pomoći drugima u promicanju naše dobrobiti. Neka ih vide kako će pomoći drugima na mnogo načina, i što je najvažnije, donijeti im neizmjernu radost.
4. Naučite ih cijeniti
Ovo roditeljsko putovanje možete započeti tako što ćete ih naučiti cijeniti svaku sitnicu u životu.
Ne čekajte veliku sreću da biste vježbali zahvalnost.
5. Podučite ih da pronađu pozitivnost u svakoj situaciji
Život nije jednostavan, prihvatite to.
Ponekad je lakše pronaći pozitivna iskustva u drugačijoj situaciji nego učiniti. Poučite ih da pronađu pozitivne strane u svakoj negativnoj situaciji i budu zahvalni na poukama koje su naučili u životu.
6. Vježbe
Izvucite kredu a jednomjesečni plan do razviti osjećaj zahvalnosti u tebi dijete.
Započnite dnevni ritual zahvalnosti sa svojim djetetom zahvaljujući dobrim stvarima koje su vam se dogodile u životu ili čak tijekom dana prije odlaska u krevet, nakon što ste se ujutro probudili ili započeli obrok.
Može biti mali kao zahvaljujući na lijepom jutru, dobra hrana, a zdrav život, dobar san, lijepa mjesečina itd.
Ova praksa će sigurno pomozite djeci do promijeniti svoj pogled na život. Osjećat će se zadovoljnije, povezano i gledati čašu napola punu. Također, naučit će ih da njegovati osjećaj uvažavanja za stvari koje volimo.
Molite zajedno, jedite zajedno
“Obitelj koja jede zajedno, zajedno se moli, igra zajedno, ostaje zajedno”- Niecy Nash.
Obitelji koje govore ‘Molite zajedno, jedite zajedno, ostanite zajedno’ samo su više od izreke. Studija kaže da je prehrana u SAD -u postala više svakodnevna aktivnost. Milenijanci troše 44% dolara za hranu na jelo.
Zastrašujuća i alarmantna situacija!
Podaci nadalje potvrđuju da 72% Amerikanaca često odlazi na ručak u restoran s brzom uslugom. Dakle, cijeli koncept obitelji koje zajedno jedu, ostaju zajedno odavno je otišao u hladnjaču.
Osim toga, pitamo li se ikada zašto je naša razina stresa uvijek visoka?
Jedan od razloga je to što mi toga nismo svjesni važnost obroka s obitelji ili zajedničku molitvu što je dokazano za ublažavanje stresa. Obitelji moraju u idealnom slučaju pokušajte moliti i jesti zajedno barem pet-šest puta tjedno.
Ako vam je teško otkriti bilo kakvu motivaciju za obiteljske obroke i molitve, evo vaše inspiracije.
Ovo su a nekoliko dokazanih prednosti iz istraživačkih studija o moleći i jedući zajedno kao obitelj –
- Oboje pružaju priliku za vježbanje zahvalnosti koja njeguje pozitivne emocije i misli.
- Podržava jedinstvo, dublju intimnost, pruža sigurnost i božansku zaštitu među članovima obitelji, osobito djecom koja se osjećaju voljeno, sigurno i ostaju osigurana.
- Roditelji mogu naučiti svoju djecu važnosti obiteljskih vrijednosti i tradicije.
- Djeca se osjećaju prihvaćeno među članovima svoje obitelji i manje je vjerojatno da će biti depresivni.
Postoje i druge prednosti večere s obitelji.
Prednosti prehrane kod kuće
Obiteljski obroci uključuju hranu bogatu hranjivim tvarima koji djeci pruža sveobuhvatne hranjive tvari. Takve hranjive tvari pomoći im da rastu jaki i zdravi, i psihički i fizički.
Unaprijediti, domaća hrana smanjuje šanse da djeca steknu dodatna težina budući da je hrana koju konzumiraju zdrava.
Štoviše, tinejdžeri koji sudjeluju u obiteljskim molitvama su manje vjerojatno da će koristiti alkohol, droga, duhan ili cigarete.
Ukratko, djeca uče slušati druge, slušati starešine, poštivati ih, dijeliti dnevnu rutinu, služiti, pomagati, prakticirati zahvalnost, rješavati sukobe itd.
Savjet:-Uključite svoju djecu bilo koje dobi u planiranje dnevnog obroka, pripremu obroka, pa čak i čišćenje nakon obroka!