Sadržaj
- Kako se nositi s problemima u vezi
- 1. Prestanite se svađati
- 2. Upravljajte svojim emocijama
- 3. Riješite probleme odnosa
- 4. Donesite rješenje
- Mudro promijenite perspektivu
Biti u vezi limenka učiniti da se osjećate kao da ste na vrhu svijeta. Nevjerojatno je imati nekoga za voljeti i podržavati. Nažalost, kada se pojavi problem, to može otežati stvari. Problemi u odnosima dogoditi se.
Uvijek su to isticali istraživači i stručnjaci komunikacija igra primarnu ulogu u uravnoteženju jednadžbi odnosa među partnerima. I, jedan od značajna pitanja odnosa može biti povezano s lošom ili nedostatkom komunikacije.
S jedne strane, izvrsna komunikacija može otkloniti sporove među parovima i druge probleme u bračnim odnosima.No, s druge strane, prezirna komunikacija može narušiti zdravlje i dobrobit braka, stvarajući tako dodatne probleme u vezi.
Istraživač braka, John Gottman smatra prezirnu komunikaciju odgovornom za nanošenje nepopravljive štete zbog poteškoća u vezi, koje na kraju završe razvodom.
I iznenađujući dio ovdje su loši odnosi koji mogu dovesti do lošeg zdravlja.
Javljaju se nesuglasice i čine greške, ali način na koji se odlučujete rješavati pitanja odnosa zaista je važan.
Kakav god problem bio, evo ga kako treba rješavati probleme u vezi. Za rješavanje bračnih problema pogledajte sljedeće savjete.
Također, pročitajte - Kako riješiti probleme u vezi
Kako se nositi s problemima u vezi
Svaki par je jedinstven, pa svaki brak ili veza imaju drugu priču za ispričati.
Dinamika odnosa je različita, pa tako i problemi u vezi.
Činjenica je da što dulje ostaju dvije osobe međusobno, to je vjerojatnije moraju često zaključavati rogove sa svakim danom. Ali ljubav i naklonost jedan osjeća za drugog dovoljan je izbrisati probleme u vezi.
Također, pročitajte - Kako riješiti probleme u vezi bez prekida
Ali, moraju naučiti trik kako za rješavanje problema u odnosima kao profesionalac.
Sada postoje određeni bračni problemi koji će se s vremenom vjerojatno pogoršati. Pitanja poput -
- Nedostatak seksualne intimnosti/kemije među partnerima
- Varanje i istraživanje drugih mogućnosti izvan braka
- Različite navike potrošnje
- Nerazjašnjena pitanja iz prošlosti
- Nemogućnost komunikacije, i tako dalje
No, parovi mogu zajedno raditi na zajedničkom cilju popravljanja stvari slijedeći neke korisne savjete za probleme u vezi.
1. Prestanite se svađati
Svađanjem se ništa ne rješava.
Prema istraživanju iz 2019., 20% parova reklo je da su se svađali sa svojim partnerom oko pitanja novca barem jednom tjedno.
Takav argumenti limenka okrenuti male probleme u vezi u velike. Da biste ispravno riješili tešku situaciju, prvo morate učiniti prestane se svađati. Umjesto da se svađaju, par mora riješite dilemu na miran način.
No, druga strana medalje kaže da par koji se bori zajedno ostaje zajedno. Četiri puta autor bestselera NYT -a, Joseph Grenny, kaže: "Uspjeh veze određen je načinom na koji se raspravlja o osjetljivim pitanjima."
Vidite, svađa nije loša ako se radi na pravilan način. Umjesto toga, možemo to izraziti ovako - komunicirajte iskreno i mirno.
2. Upravljajte svojim emocijama
Jedan veliki problem u vezi koji nastaje je kada partneri nisu u mogućnosti upravljati njihove emocije.
Studija o regulaciji emocija tijekom interakcija u sukobu odnosa kaže da su negativne emocije koje osjeća jedan partner izravno povezane s negativnim emocijama drugog partnera.
Negativni odgovori tijekom razgovora vjerojatno će privući jednako negativne izraze drugih.
Dakle, prije nego što se izravno pozabavite problemom (ima), odvojite malo vremena da emocije kontrolirate.
Pristajanje da se prestanete svađati i zapravo to učiniti dvije su potpuno različite stvari. Odvojite malo vremena da se ohladite i smirite
Odluka o tome je vrlo mudra.
Vi želite suočite se sa situacijom s ravnom glavom.
3. Riješite probleme odnosa
Kad emocije budu pod kontrolom, riješiti probleme odnosa s zdrava komunikacija, jedan po jedan. Ovako se bavite problemima braka.
Jedini način za početak je ispričati to. Istraživanje kaže da postoje četiri različite vrste komunikacije u odnosima; svaki dolazi sa svojim poštenim dijelom koristi i troškova. Sada je na parovima da shvate koja će vrsta najbolje funkcionirati u rješavanje njihovih sukoba u odnosima.
Obje strane imaju što za reći i te stvari se moraju reći. Ovo je vrijeme da budete otvoreni sa svojim partnerom i izrazite kako se doista osjećate, a da niste bez poštovanja ili svađa.
4. Donesite rješenje
Nakon što ste odvojili vrijeme za razgovor, početi raditi prema zajedničkom cilju, tj. razlučivost.
U nekom trenutku netko mora reći: "Riješimo ovo kako bismo mogli krenuti naprijed". Ako je to nešto glupo, stavite stvari u perspektivu i pustite to. Što se tiče ozbiljnijih situacija, pronaći rješenje da najbolje radi za obje strane.
Stručnjaci poput psihologinje i trenerice za sastanke, Samantha Rodman, kaže: "Kad se dobro naspavate, možete puno lakše vidjeti položaj vašeg partnera i suosjećati, što znači da je konačno moguće nadoknaditi."
No, drugi su istraživači otkrili da su muškarci manje sposobni potisnuti negativno pamćenje nakon spavanja nego prije spavanja.
Donošenje odgovarajućeg rješenja prije nego što udarite u krevet može spasiti vašu vezu od spuštanja. Ovo će vjerojatno uključuju promjene tako obvezati se na poduzimanje radnji. To će pomoći u rješavanju problema u vezi i pomoći vašem braku da raste i ojača.
Mudro promijenite perspektivu
Nakon postizanja rješenja vrijeme je za to dobrodošla natrag pozitivnost u odnos. Izađite na spoj, mazite se na kauču ili uživajte u intimnoj večeri u spavaćoj sobi.
Kad probleme u odnosima rješavate na zdrav način, šminkanje je divno.
Promjena vaše perspektive malo i mudro se nositi s teškoćama odigrati presudnu ulogu u spašavanju vašeg braka i njegovu drastičnom poboljšanju.