Sadržaj
- Osjećaj nesigurnosti u vezi
- Što uzrokuje nesigurnost u vezi?
- Koji su neki od najčešćih uzroka nesigurnosti?
- Kako prevladati nesigurnost u vezi
- Kako se nositi s pitanjima povjerenja i nesigurnostima
- Drugi načini prevladavanja nesigurnosti
Svi imamo trenutke sumnje u sebe i nesigurnosti u svom odnosu.
To bi mogao biti prolazni bljesak osjećaja; recite da se osjećate loše i zamislite da su sve žene s kojima vaš suprug radi besprijekorno odjevene vrućim, zategnutim tijelima.
Doživite kratki trenutak nesigurnosti, ali on prolazi.
Povjerenje u sebe relativno je iskustvo; svačiji osjećaj samopouzdanja može se staviti na kušnju u vrijeme stresa, umora, prijetećih okolnosti ili gubitka.
Osjećaj nesigurnosti u vezi
No, ima nas koji imamo dublji, ukorijenjeniji osjećaj nesigurnosti.
Njihovo samopouzdanje stalno je nisko. Njihov osjećaj vlastite vrijednosti nije unutarnji.
Ovisi o vanjskim odnosima.
Ovaj nedostatak samopoštovanja prenosi se na sve vezanosti, uzrokujući nesigurnost u braku i drugim odnosima.
Nesigurnost u odnosima parove postavlja ozbiljno, ponekad neopozivo.
Ispitajmo odakle dolazi ta emocija i kako se prestati osjećati nesigurno u vezi.
Što uzrokuje nesigurnost u vezi?
Najčešći uzrok nesigurnosti u vezi je nedostatak samopoštovanja.
Osoba koja sumnja u njihovu vrijednost nesigurna je u ljubavi i u drugim aspektima svog života.
Ova vrsta osobe obično sebe vidi samo u odnosu na druge ljude.
Oni svoj identitet, svoju samopotvrdu izvode od drugih ljudi, a ako se ta potvrda ne da, ta osoba postaje nesigurnija.
Također pogledajte:
Koji su neki od najčešćih uzroka nesigurnosti?
Uobičajeni uzroci nesigurnosti uključuju:
Genetika
Neki ljudi imaju moždane sustave koji se lako aktiviraju, zbog čega se osjećaju nesigurno u situacijama u kojima se drugi ljudi ne bi osjećali ugroženima.
To je ako je njihov mozak stalno u pripravnom stanju, spreman reagirati na nagovještaj prijetnje.
Iskustvo iz djetinjstva
Ako dijete odrasta u kućanstvu u kojem se osjeća nesigurno, ocrnjeno, zadirkivano ili maltretirano, veća je vjerojatnost da će u odrasloj dobi razviti probleme privrženosti, što dovodi do problema povjerenja i nesigurnosti odnosa.
Dijete odgajano u okruženju koje ne njeguje, u kojem ne mogu računati da će mu se zadovoljiti potrebe, često postaje nesigurna odrasla osoba.
Prošla iskustva
Ljudi koji su bili zlostavljani, napušteni, prevareni ili izdani u prošlosti razumljivo će se susresti s novim odnosima s osjećajem nesigurnosti, osobito ako nisu radili na tome i prešli preko lošeg iskustva.
Ljudi koji su imali gubitak, osobito traumatičan prekid, vjerojatno će razviti nesigurnost u vezi iz straha da bi mogli izgubiti sadašnjeg partnera.
To zapravo djeluje protiv veze, jer gušenje, ponašanje koje izbjegava sukobe, nedostatak govora u svoje ime ne čini uravnotežen i zadovoljavajući odnos.
Ovo onda postaje samoispunjavajuće proročanstvo: osoba koja je nesigurna u ljubavi zapravo završi otjerajući, jedina osoba s kojom se žele osjećati sigurno.
Kako prevladati nesigurnost u vezi
Prepoznajete li obrazac nesigurnosti u odnosima, nemojte očajavati.
Postoje mnoge strategije koje možete primijeniti kako biste izašli iz ovog obrasca i počeli se baviti pitanjima povjerenja i nesigurnostima.
Kako se nositi s pitanjima povjerenja i nesigurnostima
Sve počinje prepoznavanjem da ste vrijedni dobre, zdrave ljubavi.
Uspješni odnosi i prevladavanje nesigurnosti značit će uklanjanje svih prošlih gubitaka, boli, zlostavljanja i drugih iskustava koja su pridonijela vašem trenutnom stanju.
Evo nekoliko načina da promijenite svoju percepciju sebe
Ti si bitan
Počnite s ovom mantrom, govoreći sebi svaki dan da ste važni.
Napravite popis svih ljudi za koje znate da su vam važni. Razmislite o zajedničkim vremenima i dopustite sebi da osjetite njihovo uvažavanje i ljubav.
Prepoznajte svoju agenciju
Oni koji se u ljubavi osjećaju nesigurno često zanemaruju da se prisjete da imaju slobodu izbora.
Imati agenciju znači imati mišljenja, glas, vjerovati u ono što mislite i govorite važno je i doprinosi razgovoru.
Često ljudi koji su nesigurni u svom braku oklijevaju tražiti bilo što; misle da izbjegavanjem sukoba mogu "održati mir" i stoga spriječiti partnera da ih napusti.
Morate shvatiti da odnos u kojem ne možete donijeti probleme iz straha da će vas supružnik napustiti nije odnos vrijedan čuvanja.
Jaki ste, vrijedni ste i imate agenciju. Osjetite moć!
Drugi načini prevladavanja nesigurnosti
Osobni rast kroz veze
Ponekad oni koji se bave nesigurnošću nemaju veze, osobito duhovne.
Ovo ne mora biti religiozno, iako može biti.
Svaki osjećaj povezanosti s nečim izvan sebe može vam pomoći da osjetite više povjerenja u druge.
Ljudi koji svakodnevno meditiraju, vježbaju svjesnost ili se bave jogom, prijavljuju veći osjećaj sigurnosti u sebi i u svojim odnosima.
Kroz ove povezujuće prakse dolazi do osjećaja smirenosti, poštovanja i osjećaja sigurnosti bez obzira na to što se događa u vanjskom svijetu.
Izvrsne su vježbe koje vam pomažu u rješavanju nesigurnosti jer vam pružaju osjećaj žestine i osobne sigurnosti.