Sadržaj
- Zašto je teško
- Kako preživjeti razdvojenost
- 1. Čuvajte se
- 2. Budite građanski
- 3. Polako
- 4. Nemojte odskakivati
- 5. Pravna strana
- 6. Napravite plan za svoju djecu
- 7. Gledajte u nešto pozitivno
- 8. Upotrijebite svoj sustav podrške
Odvajanje od bračnog druga teško je rješavati na mnogo različitih razina. Preživjeti razdvojenost čini se nemogućim zadatkom kad ste usred rastanka. Iako to ne znači uvijek da ste na putu za razvod, to znači da ćete morati poduzeti praktične korake kako biste se emocionalno i financijski zaštitili naprijed. To je također izvrsno vrijeme za vas oboje da shvatite što vam treba od vaše veze kako bi ona krenula naprijed.
Nemojte biti uhvaćeni kao jelen u farovima tijekom odvajanja. Poduzmite praktične korake, vježbajte strpljenje i suosjećanje. Koristite poslovni stav da biste donosili dobre odluke naprijed. Evo kako preživjeti razdvojenost.
Zašto je teško
Odvajanje je težak, ali neophodan korak za napredak u životu. Postoje pravne bilješke i papirologija koju morate podnijeti, a valja i progurati emocije. Mnogo je puteva boli koje ćete utkati i odvojiti tijekom svoje razdvojenosti.
- Navikao sam vidjeti tu osobu: Bez obzira jeste li bili u braku tri godine ili 30, navikli ste se na određeni način života. Navikli ste se svakodnevno viđati sa svojim bračnim drugom i živjeti s udobnošću da niste sami, čak i ako niste uvijek sretni.
- Niste htjeli da veza prestane: Drugi razlog zašto vam razdvajanje može biti jako teško jest to što niste htjeli da veza prestane. Odbijanje koje osjećate pomiješano s traumom gledanja vašeg partnera kako se iseljava i potencijalno može krenuti dalje može biti bogalj.
- Zajedno imate djecu: Razdvajanje može biti pogubno za djecu. Iskorijeniti im stabilan život i premjestiti ih naprijed -natrag između oba roditelja, kao i pokušati dogovoriti raspored s bivšim frustrira i uznemiruje većinu stvari.
Kako preživjeti razdvojenost
Uz sav bijes, tugu i zbunjenost koji se vrte oko vas, kako možete preživjeti razdvojenost? Teško je, ali potpuno je moguće na kraju proći nasmijan. Evo nekoliko osnovnih koraka koje trebate poduzeti kako biste prošli razdvojenost u jednom komadu.
1. Čuvajte se
To se može činiti očitim, ali s navalom emocija koje ćete osjećati, ponekad se čak i najjednostavnije radnje mogu činiti teškim. Udahni. Pobrinite se da svakodnevno ispunjavate svoje osnovne potrebe. Pijte puno vode, jedite tri obroka dnevno, naspavajte se, idite na posao i brinite o svojim obavezama. Što se bolje osjećate, to ćete više moći učiniti. Stvaranjem rutine brige o sebi osjećat ćete se zdravo i bistre glave.
2. Budite građanski
Jedan korak koji možete poduzeti tijekom rastave je da budete ljubazni prema bivšem partneru. To će biti teško, ali ponižavajući se da budete građanski, poštovani i ljubazni, moći ćete se osloboditi ljutnje i ljutnje. Također predstavlja dobar primjer za svu djecu koju biste mogli imati zajedno.
3. Polako
Možda biste htjeli nastaviti što je brže moguće ljudski, ali to nije uvijek opcija kada ste usred razdvojenosti. Postoji proces koji morate proći i samo vi možete odlučiti kada završite. Pa tješite se ovim: Ne postoji pravilnik o preživljavanju rastave. Ne postoji određeno vrijeme do kojeg biste se trebali osjećati bolje. Polako i dopustite sebi da povrijedite svoju vezu, budite slobodni i ponovno naučite tko ste.
4. Nemojte odskakivati
Odskok se u to vrijeme čini kao sjajna ideja, ali dugoročno može naštetiti još više ljudi. Vaš skok ima iskrene osjećaje prema vama, dok jednostavno želite popuniti prazan prostor. Svoj bijes zbog razdvojenosti možete nepravedno prenijeti na novog partnera. Odskočni partner također može zbuniti vašu djecu ako su vrlo mala. Pričekajte dok se ne osjećate iskreno spremni za vezu prije nego je nastavite.
5. Pravna strana
Nažalost, ako vas razdvajanje vodi putem razvoda, morat ćete početi voditi evidenciju za svog odvjetnika. To znači pronaći odvjetnika, voditi financijsku evidenciju, štititi svoju imovinu i raspravljati o tome kamo će vaša djeca otići. Ovo su frustrirajući, ali bitni koraci koje morate poduzeti kako biste se zaštitili od legalnog napretka. Možda ćete čak morati podnijeti zahtjev za odvajanje prije razvoda.
6. Napravite plan za svoju djecu
Prije razdvajanja razgovarajte sa svojim bivšim o tome kako ćete se brinuti za svoju djecu. Naučite su-roditeljstvo kako bi vaša djeca znala da ste još uvijek mama i tata, umjesto dva odvojena entiteta autoriteta. Odlučite o strogoj rutini za svoju djecu kako se njihovi životi ne bi osjećali tako razbarušeno. Pobrinite se da oboje provedete jednaku količinu vremena sa svakim od svoje djece. Držite čvrst raspored jedni s drugima i nikada nemojte koristiti svoju djecu kao pijune ili žetone za pregovaranje.
7. Gledajte u nešto pozitivno
Prirodno je da se neko vrijeme nakon razdvojenosti valjate, ali ne možete zauvijek ostati u depresiji. Napravite planove za budućnost i dajte sebi nešto čemu se možete veseliti. Sretna misao. Uzmite si novi hobi, počnite vježbati, isplanirajte putovanje s prijateljima ili obitelji ili počnite trenirati za posao koji ste oduvijek sanjali. Budite zaposleni i pravite pozitivne planove za budućnost.
8. Upotrijebite svoj sustav podrške
Bilo da to znači obitelj, bliski prijatelji ili terapeut, važno je da imate utičnicu za sve kroz što prolazite. Odvajanje od dugogodišnjeg partnera donosi bezbroj promjena, neke pozitivne, a neke zastrašujuće. Sada je vrijeme za okupljanje onih koji znaju najbolje načine da vas zadrže u pozitivnom položaju u ovom prijelaznom razdoblju.
Naučiti preživjeti razdvojenost može biti teško, ali nije nemoguće. Poduzmite pozitivne korake prema svojoj novoj budućnosti i utješite se u svojim bliskim prijateljima i obitelji u ovom teškom trenutku.