Sadržaj
- Što je narcis?
- Što je plinsko osvjetljenje?
- Nijanse plinskog svjetla
- Znaju li narcisoidni gasovi?
- Kako se nositi s plinskim osvjetljenjem svog partnera?
Jeste li oženjeni narcisom? Mislite li da je vaš partner narcis? Brinete li se oko toga da se osvijetlite plinom?
Evo definicija ovih pojmova i pristupa koje možete poduzeti kako biste izbjegli manipulaciju
Što je narcis?
Narcis je mentalno stanje u kojem oboljeli imaju lažni, napuhani osjećaj vlastite važnosti i vrijednosti. Uz to, zahtijevaju pretjeranu pažnju i divljenje, razvijajući i ozbiljan nedostatak empatije prema drugima.
Narcizam je iznimno teško dijagnosticirati i odvojiti od visokog samopouzdanja i samopouzdanja. Kao rezultat toga, mnogi će ući u odnose s narcisima koji nisu svjesni svog mentalnog stanja sve dok ne postanu vidljivi znakovi emocionalnog zlostavljanja, što može biti mjesecima kasnije.
Možda ćete se iznenaditi kad saznate da gotovo 7,7% muškaraca i 4,8% žena tijekom života razviju NPD, prema studiji koju je proveo Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam. A takvo se ponašanje pripisuje dominantnoj upotrebi društvenih medija, osobito objavljivanje slika i selfieja rezultira naknadnim povećanjem narcizma.
Ako ste u braku s narcisom, odvajanje od njih bit će zaista teško. No prije nego posjetite odvjetnika za razvod braka, provjerite jeste li u braku s jednim. Uostalom, postoji nekoliko savjeta za razvod od osobe s visokim sukobom.
Pazite na upadljive znakove da ste u braku s narcisom i pronađite načine da napustite narcisa.
Nekoliko je zajedničkih osobina narcisa i gasilaca koji pokazuju da nema velike razlike između njih dvoje. Zapravo, sociopati i narcisi koriste trikove gaslightinga kako bi pokorili svoje partnere i manipulirali njima.
Ako ste u braku s narcisom, vjerojatno ćete prije ili kasnije postati žrtva gasnog svjetla. Ali kako prepoznati znakove da ste žrtva plinskog svjetla? Prije toga važno je naučiti nekoliko stvari o samoj rasvjeti.
Što je plinsko osvjetljenje?
Gaslighting je primarni oblik mentalnog zlostavljanja koji izvodi narcis.
To uključuje manipulaciju drugom osobom tako što će je natjerati da preispita vlastiti razum i na kraju stekne moć nad njima. Osvjetljavanje plinom može se odvijati polako i odvijati se kroz duže vrijeme tako da žrtva nije svjesna manipulacije.
Postoje različite nijanse plinskog svjetla, a ako ste u braku s narcisom, vjerojatno ćete doživjeti jednu ili dvije njegove osobine.
Nijanse plinskog svjetla
Dr. Robin Stern, autor knjige, "The Gaslighting Effect", rekao je: "Effect Gaslight effect proizlazi iz odnosa između dvije osobe: upaljača za plin, koji mora biti u pravu kako bi sačuvao vlastiti osjećaj sebe, i svoj osjećaj moći u svijetu; i plinski radnik, koji dopušta da gasni plin definira {njegov ili njezin osjećaj stvarnosti jer ga idealizira i traži njegovo odobrenje. "
Nadalje, Nacionalni centar za obiteljsko nasilje i telefonsku liniju za nasilje u obitelji izjavio je kako je „Većina preživjelih koji su prijavili svoje partnere zlostavljače aktivno pridonijeli poteškoćama u mentalnom zdravlju ili njihovoj upotrebi supstanci također su rekli da su im partneri prijetili da će upotrijebiti poteškoće ili upotrebu droga protiv njih s važnim vlastima, kao što su pravnici ili stručnjaci za skrbništvo nad djecom, kako bi ih spriječili u stjecanju skrbništva ili drugim stvarima koje su htjele ili trebale. ”
Gaslighting izaziva sumnju u sebe i kognitivnu disonancu.
Dakle, ako ste u braku s narcisom, vjerojatno ćete svjedočiti sljedećim obrascima ponašanja u svom partneru.
- Gaslajteri ovladavaju umijećem očitog poricanja, ako se dovedu u pitanje njihovi postupci, poput nevjere
- Suptilno sramoćenje i emocionalno poništavanje oružje su koje koriste benzinski gasari kako bi zatvorili svoje partnere i snažno negiraju njihove navode
- Izbjeći odgovornost za svoje postupke diskreditiranjem svojih partnera, i
- U najgorem scenariju, Gaslighters su sposobni natjerati svoje partnere na samoubojstvo
Ozdravljenje plinskim svjetlom nije jednostavno i postoje određeni trikovi za postizanje tako ogromnog zadatka.
Znaju li narcisoidni gasovi?
Ako prepoznajete obrazac zloupotrebe plinskog svjetla, ali samo zato što oni toga nisu svjesni, ne znači da biste ga trebali podnijeti.
Ako uočite suptilne znakove plinskog svjetla kada se posvađate sa svojim partnerom, vrijedi biti otvoren, educirati ih o plinskom svjetlu i reći im kako se osjećate. Ako razumiju što rade, tada imaju alate za promjenu.
Međutim, ako doživljavate sustavno emocionalno zlostavljanje, vrijedi posjetiti bračnog savjetnika i uvjeriti se može li se to riješiti ili napustiti vezu, osobito ako šteti vašem mentalnom zdravlju.
Kako se nositi s plinskim osvjetljenjem svog partnera?
Ako vas partner gasili, često je korisno postaviti određenu udaljenost između vas i mentalne manipulacije koju nanose.
Krenite na izlet s prijateljima ili provedite vrijeme s obitelji. Odvojite malo vremena za razmišljanje i razmislite jeste li spremni raditi sa svojim partnerom kako biste zaustavili svjetlo gasa i spriječili daljnje emocionalno zlostavljanje.
Ako je tako, potaknite partnera da potraži terapiju. Nije vjerojatno da će narcisi promijeniti svoje navike ako ih se jednostavno zamoli, trebat će im intenzivna terapija kako bi se promijenili.
Prvi korak u zaustavljanju emocionalnog zlostavljanja je prepoznavanje činjenice da se vama manipulira. Ali kad vidite znakove, nemojte ništa učiniti, vrijeme je da djelujete kako biste spasili svoju vezu, ali najvažnije, svoje mentalno zdravlje.