Sadržaj
- 1. Nemojte si nametati nesigurnost
- 2. Komunicirajte s partnerom o svojoj nesigurnosti
- 3. Steknite naviku da svakodnevno ili barem često gledate svoje pozitivne strane
- 4. Vježbajte suosjećanje sa samim sobom i izgradite samopoštovanje
- 5. Poradite na svojim slabostima i prihvatite ih
- 6. Ne budite ljudi ugodnik
Nesigurnost u odnosima - osjećaj koji smo svi osjetili u svom životu na ovaj ili onaj način u jednom trenutku ili više njih.
Nadamo se da se slažete s nama od sumnji u sebe do ljubomore i mržnje koja vas drži budnima noću, kad kažemo da osjećaj nesigurnosti mora biti najgori od svih osjećaja, zar ne?
No, za neke je ljude nesigurnost u vezi više od pitanja nekoliko dana ili trenutaka. Takvi ljudi cijelo vrijeme osjećaju tjeskobu u svojim odnosima, pa iako je to nešto prirodno, osjećati nesigurnost može biti otrovno za vašu vezu.
Stoga je bitno paziti na trenutke kada se osjećate nesigurno i raditi na tome od početka. Kako bismo vam u tome pomogli, dolje je šest načina kako prestati biti nesigurni u vezi.
1. Nemojte si nametati nesigurnost
Ako ste nesigurni u vezi, prvi korak u rješavanju nesigurnosti je prestati nametati stvari sebi.
Ponekad postanete toliko samosvjesni da se počinjete smatrati odgovornim za sve što vam pođe po zlu. To je lančana reakcija koja vas gura duboko u močvaru nesigurnosti i tjeskobe.
Samoispitivanje je dobro. No, pobrinite se da vam to ne postane opsesija koja dodatno eskalira nesigurnost vaše veze.
Pokušajte razviti pravilno zaključivanje. Ne događa se sve loše zbog tebe. Potražite stručnu pomoć ili pročitajte knjige samopomoći koje će vam pomoći uskladiti misli i riješiti se nesigurnosti.
2. Komunicirajte s partnerom o svojoj nesigurnosti
Jedan od najboljih načina za prevladavanje nesigurnosti u odnosima je razgovarati o tome sa svojim partnerom.
Razgovarajte s njima i recite im zbog čega se osjećate nesigurno.
Na primjer, jesu li oni previše prijateljski raspoloženi prema nekoj djevojci ili dječaku osim vas? Recite im i komunicirajte s njima o tome. To je važno jer ponekad nam je potrebno samopouzdanje kako bismo povećali samopouzdanje.
Međutim, ovdje je važan aspekt da svom partneru o tome govorite mirno, umjesto da ih napadate jer ni to nije njihova krivica.
Stoga svakako razgovarajte sa svojim partnerom i umjesto da ih natjerate da pate, pokušajte zajedno slijediti rješenje.
3. Steknite naviku da svakodnevno ili barem često gledate svoje pozitivne strane
Što uzrokuje nesigurnost u vezi?
Ako se osjećate nesigurno u vezi, zapitajte se - osjećate li se često da niste voljeni?
To u stvarnosti možda nije slučaj, ali možete sebi nametnuti te negativne misli. Mogli biste vagati svoje nedostatke daleko dalje, zbog čega ćete se osjećati nisko prema sebi.
Nije skrivena činjenica da nesigurnost izvire iz stvari koje nam nedostaju i vrte se oko naših negativa ili mana. Zbog tih nesigurnosti u cjelini se osjećamo manje vrijednima jer nam je u tom trenutku glavni fokus samo na našim manama.
Stoga je važno pogledati svoje pozitivne osobine svaki put kada se osjećate nesigurno da biste pobjegli od tog osjećaja.
Zapravo, neka vam to postane navika. Podsjetite se svoje vrijednosti i vrijednosti koju nosite i budite sretni što ste.
Međutim, pobrinite se da vas to ne mami da budete arogantni i udaljeni od poniznosti, što je još jedna otrovna osobina koja vam može nanijeti štetu kao pojedincu i vašim drugim odnosima.
4. Vježbajte suosjećanje sa samim sobom i izgradite samopoštovanje
Ljudi koji su nesigurni u odnosima imaju loše samopoštovanje. I to prilično objašnjava da kada ne osjećamo zadovoljstvo iznutra, čak ni traženje potvrde izvana ne pomaže vam puno.
Stoga je važno da se prakticirati suosjećanje prema sebi i izgraditi snažno samopoštovanje. Ovo izaziva zadovoljstvo o tome tko ste u cjelini i omogućuje vam da volite sebe.
Ovo na široj slici smanjuje temeljni uzrok vaše nesigurnosti u vezi, pomažući vam da postignete mir koji zaslužujete!
Sljedeće vam daje bitan savjet da prestanete biti nesigurni u vezi.
5. Poradite na svojim slabostima i prihvatite ih
Kako biste prestali biti nesigurni u vezi, važno je priznati činjenicu da niti jedno ljudsko biće nikada nije bilo savršeno.
Svi imamo vlastiti niz pozitivnih strana i mana, a potpuno je savršeno da ima nedostataka. Oni su dio vašeg identiteta.
Stoga ih posjedujte i zapamtite da vaše mane nisu jedini dio vas. Usvojite pozitivno ponašanje prema sebi i drugima.
I dodatno, poradite na svojim manama ako se mogu popraviti.
6. Ne budite ljudi ugodnik
Kako biste prevladali nesigurnost u svom braku, mogli biste nenamjerno pribjeći navici ugađati svom bračnom drugu bez razloga. Mogli biste napraviti kompromis na pogrešnoj nozi, pozivajući se na dodatne probleme.
Upamtite da se lažnom namjerom i pokušavanjem ugoditi svom supružniku ili drugim članovima obitelji ili prijateljima ne možete riješiti nesigurnosti. Zapravo, neki sebični ljudi u okolici mogu dobro iskoristiti ovu naviku.
Dakle, kako u ovom slučaju prevladati nesigurnost?
Morate prakticirati ljubav prema sebi ako želite prestati biti nesigurni u vezi. Ne možete očekivati da će vas drugi voljeti ako ne volite sebe takvog kakav jeste.
I u ovom procesu, ako slučajno živcirate nekoga oko sebe, pustite! Niste dužni sve usrećiti. Ako ljudi pogrešno tumače vaše postupke, možete se pokušati objasniti na pristojan način, ali uzdignute glave.
Ako još uvijek razmišljate o tome kako se nositi s pitanjima povjerenja i nesigurnostima u vezi, morate potražiti stručnu pomoć.
Nesigurnost u vezi ne šteti samo vašem odnosu, već i vašem mentalnom zdravlju i emocionalnoj dobrobiti.
Profesionalni savjetnik ili terapeut može vam pomoći u dešifriranju temeljnih problema koji vode do nesigurnosti i drugih problema u ponašanju. Sustavnim pristupom mogu vas opremiti da identificirate svoje brige i učinkovito ih riješite.