Sadržaj
- 1. Zlatno pravilo - Vrijeme za posao, vrijeme za obitelj
- 2. Neka napredovanje u vašoj karijeri bude zajednički projekt
- 3. Budite jasni o svojoj dostupnosti - Na poslu i kod kuće
1. Zlatno pravilo - Vrijeme za posao, vrijeme za obitelj
To bi moglo biti prilično očito, ali prečesto ljudi jednostavno ne poštuju pravilo o razdvajanju radnog i obiteljskog vremena. Zato zaslužuje našu pažnju. Nevjerojatno je koliko bi se problema zbog kojih se dolazi kod psihoterapeuta moglo spriječiti da je samo osoba izdvojila vrijeme kada će raditi i kada će uživati u kvalitetno provedenom vremenu sa svojom obitelji.
Vjerojatno već osjećate pritisak da u nedjelju prestanete provjeravati svoju poslovnu e -poštu, a uređaje ostavite isključenima na godišnjem odmoru. A ovo zasigurno opterećuje vaš ljubavni život. Ali ovo pravilo štiti ne samo vaše vrijeme sa supružnikom, već i vaš profesionalni angažman. Iako biste mogli imati osjećaj da ćete se, ako ste stalno na raspolaganju svom šefu ili suradnicima, smatrati izvrsnim zaposlenikom, to bi mogla biti samo iluzija.
Kako? Pa, osim što ugrožava vaš brak, odnošenje posla kući uzrokuje da radite u uvjetima većeg stresa i manje usredotočenosti. Neizbježno ćete se osjećati krivima što ste zanemarili svoju obitelj, a nećete se moći koncentrirati kao inače kada biste ostali u uredu. Da ne govorimo o glasnoći male djece, ako ste i vi roditelj.
Povezano: Kako ne dopustiti da vam posao uništi obiteljski život?
Dakle, zlatno pravilo uspjeha u karijeri (i zaštita braka u isto vrijeme) je - radite dok ste na poslu, a kada ste sa svojom obitelji, samo zaboravite na svoje profesionalno ja. Ako se pojavi potreba za dodatnim radnim vremenom, ostanite u uredu ili se zaključajte u sobu i dovršite ono što vam je potrebno, a da ne pokušavate istovremeno razgovarati sa supružnikom.
2. Neka napredovanje u vašoj karijeri bude zajednički projekt
Još jedan savjet koji možete dobiti u ordinaciji psihoterapeuta o tome kako spriječiti ili popraviti probleme u trvenju između braka i karijere je da svoj profesionalni napredak učinite zajedničkim projektom. Drugim riječima, uključite svoju ženu ili muža u osmišljavanje strategije o tome kako dobiti napredovanje ili biti prihvaćen na taj nevjerojatan posao!
Povezano: 6 načina za podršku karijeri vašeg supružnika
Kad uključite svog životnog partnera u ono što vam je najveći dio života, karijere, možete očekivati da će se dogoditi samo velike stvari! Jer sada ste eliminirali osjećaj zanemarenosti supružnika, ali i krivnju. Štoviše, imate dvije glave da shvatite stvari i razmislite o različitim načinima za povećanje šanse za uspjeh.
Da ne spominjem koliko je važno imati podršku najvažnije osobe u svom životu. Težnja da sami dođete do vrha u svojoj profesiji, a osjećaj da pljačkate svog životnog partnera iz vaše pažnje može biti demotivirajući i stresan. Ali, kad ste na istoj strani i vaša karijera prestane biti nešto što radite sami, ali je dio vaše zajedničke budućnosti, doista, nebo postaje vaša granica.
3. Budite jasni o svojoj dostupnosti - Na poslu i kod kuće
Još jedan važan savjet koji biste trebali uzeti u obzir ako pokušavate unaprijediti svoju karijeru je da budete izričiti o svojoj dostupnosti na poslu i sa supružnikom. Na poslu asertivno postavite granice kada će vas netko ometati izvan ureda. Ovo je pravo svakog zaposlenika i ne biste se trebali osjećati krivim ako kažete da vas neće otkazati s radnog vremena. No, isto bi se trebalo odnositi i na vašeg supružnika, pa biste mogli razmisliti o uklanjanju obiteljskih poziva dok ste na poslu.
Ovo može zvučati hladno kad govorimo o vašem braku, ali to je znak poštovanja prema vašoj ženi ili vašem mužu. Postavljanjem jasnih ograničenja kada ćete biti dostupni za poziv ili video chat, te pod kojim okolnostima vaši sastanci mogu biti prekinuti, a kada ne, ne tretirate svog supružnika kao malo dijete u potrebi, već kao odraslo kao samodostatni pojedinac. A to će koristiti i vašem braku i vašoj karijeri.