Sadržaj
- Je li vaš brak pokvaren nedostatkom emocionalne bliskosti?
- Što je emocionalna intimnost?
- Nema intimnosti u braku?
- Razmislite o svom sretnom vremenu provedenom zajedno
- Zabilježite stvari koje ste radili dok ste bili sretni zajedno
- Kvalitetno provedeno vrijeme može napraviti razliku
Je li vaš brak pokvaren nedostatkom emocionalne bliskosti?
Emocionalna intimnost može značiti mnogo stvari, a izraz nema jednu definiciju.
Umjesto toga, emocionalna bliskost odnosi se na način na koji se odnosimo prema partnerima, na razinu međusobnog poštovanja i povjerenja, na osjećaje srodstva i fizičke bliskosti, na način na koji komuniciramo, kako se nosimo s emocionalnim sukobom, emocionalnu kontrolu i inteligenciju, i naravno , romantika i ljubav.
Međutim, nedostatak emocionalne bliskosti ili nedostatak emocionalne povezanosti u odnosima između parova nagovještava zamračenost u braku.
Ovaj se članak usredotočuje na vezu i romantiku kao elemente koji su sinonim za emocionalnu intimnost u braku te odgovara na pitanje kako izgraditi emocionalnu intimnost u braku.
Što je emocionalna intimnost?
Ako promatramo definiciju emocionalne intimnosti u najstrožem smislu, to znači bliskost među parovima u kojoj mogu otvoreno dijeliti osobne osjećaje, očekivanja, uz pokazivanje brige, razumijevanja, potvrđivanja i ranjivosti.
Bračni parovi često očajavaju kada se s vremenom osjećaju kao da su izgubili međusobni kontakt, da je brak postao dosadan ili dosadan ili da nemaju bliskost, naklonost ili romantiku za koju smatraju da bi trebali imati sa svojim supružnicima. To se može nazvati nedostatkom intimnosti u braku.
Bračni terapeuti svakodnevno se bave temom nedostatka emocionalne intimnosti; i obično uvjeravaju parove da je gore opisani osjećaj apsolutno normalan.
Mnogi vjeruju da bi ljubav trebala biti baš poput bajke; da je "onaj s kojim se vjenčamo" i da će naši osjećaji privrženosti i obožavanja trajati zauvijek ako su u pravu.
Ova vrsta razmišljanja jedno je od obilježja pogrešnog razmišljanja u našoj kulturi. Čak i oni od nas koji osjećaju da "znamo bolje" možda imaju nešto skriveno duboko u našoj podsvijesti, govoreći nam da, ako smo se vjenčali sa svojom istinskom ljubavlju, nikada se ne bismo trebali osjećati ovako.
Nema intimnosti u braku?
Koji je prvi korak u prevladavanju nedostatka intimnosti u vezi?
Prvo što biste trebali učiniti kako biste popravili nedostatak intimnosti je odmah iskorijeniti stereotipe poput ovog i početi primjenjivati praktičan pristup problemu.
Pročitajte više: Što učiniti kada ne osjećate emocionalnu vezu sa svojim mužem
Iako se možda ne čini tako, radili ste više na ljubavi dok ste se udvarali svom partneru nego što ste to ikada činili.
Vaš izgled je bio bolji, uložili ste više energije u savršen spoj, savršenu večeru, savršenu rođendansku tortu - što god se dogodilo za to vrijeme, uložili ste velike količine energije. Od tada ste bili u braku i stvari su išle dobro. Zatim ste neko vrijeme prolazili kroz prijedloge. Možda niste imali seks tako često.
Ili, možda niste toliko vremena njegovali. Možda sada sjedite na sofi i jedete bonbone i gledate Oprah. Ozbiljno, morat ćete ponovno naporno raditi, kao što ste to činili tijekom udvaranja, kako biste vratili emocionalnu intimnost u sliku.
Sada kada znate da nedostatak emocionalne intimnosti nije kraj svijeta, možete započeti proces uvođenja- ili ponovnog uvođenja- alata koji tjeraju ljubav da raste.
Razmislite o svom sretnom vremenu provedenom zajedno
Nema ljubavi u braku? Ako tražite definitivan odgovor na pitanje, kako vratiti intimnost u brak, tada morate učiniti da prevladavanje pitanja emocionalne intimnosti bude vaša središnja točka, umjesto da dopustite da nedostatak emocionalne bliskosti u braku pohara vašu bračnu sreću.
Razumijevanje vašegjezik ljubavi partnera i ljubavne afirmacije za parove može vam dobro doći ako želite riješiti nedostatak emocionalne bliskosti u braku.
Neki vježbači u bračnoj terapiji preporučuju da to radite svakodnevno kako biste uklonili nedostatak emocionalne intimnosti; održavajući ga pozitivnim, ponavljajući afirmacije i jednostavno razmišljajući o ideji da unosite energiju koja će ponovno pokrenuti romantiku.
Dokazano je da se može očitovati ono u što doista vjerujemo i u što ulažemo energiju. Isto vrijedi i za popravljanje nedostatka emocionalne intimnosti.
Zabilježite stvari koje ste radili dok ste bili sretni zajedno
Da biste prevladali nedostatak emocionalne bliskosti, ponovno posjetite stara, sretna sjećanja.
Što je učinio za vas što vas je nasmijalo? Što ste učinili za njega? U kojim ste se trenucima osjećali najsretnije, povezano ili najromantičnije? Što mislite, u kojim ste trenucima oboje osjećali veliku strast, obostrano?
Zapišite onoliko koliko vam padne na pamet. Razmislite po čemu su ti trenuci bili posebni; što ti je dalo tople i mutne osjećaje?
Kvalitetno provedeno vrijeme može napraviti razliku
Nema emocionalne bliskosti u braku? Teško je preživjeti brak bez emocionalne bliskosti. Kako biste preokrenuli nedostatak emocionalne intimnosti, dodijelite namjensko vrijeme za kvalitetno zajedničko vrijeme.
Kako biste se nosili s nedostatkom intimnosti u braku, najočitije mjesto za početak vašeg supružnika bit će izdvajanje određenog zajedničkog vremena.
Ako želite vratiti strast, morate provesti vrijeme zajedno, kao nekada.
Kako biste se nosili s nedostatkom ljubavi u braku, unaprijed smislite kako ćete ga učiniti posebnim. Što ćete učiniti da vratite zabavu kao u stara vremena? Što oboje morate prvo učiniti?
Bilo da ste odlazili u kino, zajedno se prisjećali starih fotografija ili večerali uz svijeće, ili si čak večeras prali leđa, postupkom ponovnog povezivanja počet ćete dodavati emocionalnu intimnost.