Sadržaj
- Kako se nositi s nesuglasicama u vezi
- Još savjeta za rješavanje sukoba u odnosima
- Evo koraka koje možete koristiti za gotovo sve probleme
- Zapamtite, čak i sretni parovi mogu naletjeti na zidove od opeke
Još uvijek imate neugodne ili raznesene argumente?
Ne brinite, to ne mora biti znak da je vaš brak ozbiljno na kocki. Ali postoje znakovi da se možda borite i reagirate na načine koji nisu od pomoći. Prepoznavanje ovih znakova prvi je korak u rješavanju nesuglasica s ljubavlju.
Kad se svađate, radite li te neproduktivne stvari?
- Otići
- Vikati
- Viči glasnije
- Bacajte stvari
- Izađite iz kuće
- Ušuti i povuci se
- Ubacite "kuhinjski sudoper" onoga što vas muči
- Optužite svog partnera za stvari
- Nazovite svog partnera lošim imenima
Ovaj popis nije potpun, ali možete vidjeti kako ta ponašanja pogoršavaju nesuglasice i ometaju zdravu naviku rješavanja nesuglasica s ljubavlju.
Evo nekoliko provjerenih savjeta koji će pomoći parovima u rješavanju sukoba. Isprobajte različite kako biste vidjeli koji odgovaraju vašem stilu i odnosu kako biste olakšali proces rješavanja nesuglasica s ljubavlju.
Ne postoji samo jedan način - postoji vaš način da u paru razumijete i slijedite upravljanje sukobima u odnosima.
Kako se nositi s nesuglasicama u vezi
- Prepoznajte znakove da ste se previše zapalili. Tipični znakovi su:
- Uzdahnuvši
- Svrab je otići ili se isključiti
- Osjećate kako se stišću šake
- Osjećate kako vam se tijelo zagrijava
- Osjećate kako vam se čeljust stisnula
- Razmišljajući o razvodu - ovaj put zauvijek.
Jedan od jednostavnih načina za učinkovito rješavanje nesuglasica je reći partneru da morate uzeti pauzu kako biste se smirili. Ostanite u ili blizu sobe na vidnom mjestu.
Ili, ako ste vi hladne glave, recite: „Hajdemo emocionalno na dobro mjesto da se ohladimo. Volim te. Držimo se za ruke, zajedno zajedno polako udahnimo. ” Ovaj jedan čin dobrote bit će dug put u rješavanju nesuglasica s ljubavlju.
Još savjeta za rješavanje sukoba u odnosima
Ovaj savjet vam dobro dođe dok s ljubavlju pokušavate riješiti nesuglasice.
Bilo bi dobro prikazati fotografije na kojima ste vas dvoje zajedno u sretnim vremenima. Držite ih u prostorijama u kojima se obično ne slažete: u spavaćoj sobi i kupaonici, u kuhinji - pa čak i u pretincu za rukave u automobilu! Zatim ih pogledajte kad god osjetite poteškoće.
Dok se svaki rashlađujete, razmislite o tome kako biste voljeli da vam se partner obrati da ste upravo vi uznemireni.
- Možete "urediti" što i kako želite pokrenuti temu.
- Zadržite neslaganje po tom pitanju. Nemojte spominjati sve što vas muči.
- Nemojte biti sarkastični. Taj je ružni ton previše teško zaboraviti.
- Budite svjesni kada započinjete rečenice ovim riječima: “Ti uvijek ...” Ove dvije male riječi su kao da osvjetljavaju čitavu knjigu šibica!
- I nemojte molim vas nasjesti na staro, ali moćno: „Vi ste poput (popunite prazno: baš kao vaša majka, sestra, otac, brat, ujak itd.)
- Odaberite vrijeme za razgovor koje vas ne ometa. Ako problem ne zahtijeva hitna rješenja, odaberite drugi dan. Možete čak i zakazati svoj govor na "zabavan" dan u kojem ćete biti bolje raspoloženi.
- Naučite razviti brze i lako razumljive načine signaliziranja svom partneru o temi o kojoj želite razgovarati. Na primjer:
Odaberite broj koji vašem partneru daje do znanja hitnost i/ili značaj teme za vas. Na primjer, mogli biste reći da je na ljestvici od jedan do petnaest važnost 12. Ovaj broj kaže: važno.
Dođite do rješenja, čak i ako je okvirno. Ponekad morate "isprobati" nekoliko rješenja. Parovi često odustaju kada ne mogu pronaći savršeni odgovor. Možda nikada neće biti savršenog odgovora. Osim toga, problemi se mogu "pretvoriti" u druge kojima je tada potrebno izmijenjeno ili drugačije rješenje. Parovi su uvijek u promjeni. Život se mijenja.
Konačno, ako zaista želite biti hrabri i odvažni, učinite “Ja razmišljam i osjećam” kao da sam ja, a ja “pričam vašu priču”.
Ova je tehnika moćno oruđe za rješavanje nesuglasica s ljubavlju i jedan je od načina na koji sretni parovi različito rješavaju nesuglasice.
Možda ćete morati otpustiti početnu nelagodu pretvarajući se da govorite kao da ste vaš partner, ali, ako ste dovoljno hrabri da upotrijebite ovaj pristup, on ima moć dati najtrajnije rezultate. Ne zaboravite „ostati u karakteru“ kao vaš partner.
Evo koraka koje možete koristiti za gotovo sve probleme
- Zamislite da ste vaš partner. Kao vaš partner, uvijek ćete govoriti u prvom licu, sadašnjem vremenu ("Ja sam.")
- Govorite kao da ste vaš partner i objasnite svoje osjećaje u vezi s problemom ili odlukom. Svakako uključite strahove i sve priče iz obitelji.
- Prebacite se tako da druga osoba govori kao da ste vi.
Kad se naviknete dopustiti sebi da vam postane partner, rješenje nastaje organski.
Ako i dalje ne možete riješiti problem, potražite pomoć. Nemojte misliti da je dobivanje stručne pomoći znak da je vaša veza na rubu kraja.
Zapamtite, čak i sretni parovi mogu naletjeti na zidove od opeke
Međutim, način na koji sretni parovi različito rješavaju nesuglasice jača njihovu vezu unatoč sukobu.
Razgovarajte o tome zajedno s nekim koga poštujete, poput terapeuta ili vjerskog vođe koji se specijalizirao za parove i bit ćete na dobrom putu da riješite nesuglasice s ljubavlju.