Sadržaj
- Kako se nositi s razdvajanjem braka
- 1. Domaća zadaća
- 2. Izrazite zagađivače u odnosu
- 3. Srušiti emocionalni zid
- 4. Govorite od srca
- 5. Upoznajte se ... opet
Odvojiti se od supružnika, bez obzira tražite li to ili ste na kraju prijema, definitivno nije lako. To je fizički i emocionalno iscrpljujuće za oba partnera.
Toliko se toga može učiniti kad se razdvojite. Morate često posjećivati odvjetnika, trošiti gomilu novca i držati riječi i emocije pod kontrolom. Previše je tražiti u ovim teškim vremenima!
Pokušajte se obratiti prijateljima ili članovima obitelji za savjet o razdvajanju braka. No, na taj način postoji mogućnost primanja pristranih savjeta, što vam dugoročno možda neće dobro doći.
Tijekom bračne razdvojenosti vaš um mora biti zatrpan s nekoliko pitanja. Na primjer, „kako se nositi s razdvajanjem braka“, „koliko bi razdvojenost trebala trajati“, „kako se odvojiti od supružnika dok žive zajedno“ i još mnogo toga.
Ovo je vrijeme kada vam je potreban savjet o razdvajanju braka, bez ikakvih predrasuda, a to vam pomaže da izađete iz kolotečine.
Što je još važnije, savjet o razvodu braka trebao bi vas voditi o tome što ne smijete činiti tijekom rastave i kako spasiti brak tijekom razdvajanja.
Kako se nositi s razdvajanjem braka
Među najboljim dostupnim savjetima za razvod braka je traženje hitnog i temeljitog bračnog savjetovanja nakon odvajanja od licenciranog terapeuta ili savjetnika.
Što je bračno savjetovanje?
Bračno savjetovanje učinkovita je podvrsta psihoterapije.
Namjera ove vrste savjetovanja je pomoći parovima svih oblika i veličina u prepoznavanju i preuređivanju nakon sukoba te promicanju zdrave komunikacije i poboljšanju nereda u odnosima.
Izvrsno bračno savjetovanje omogućuje partnerima i pojedincima donošenje promišljenih odluka o poboljšanju odnosa ili, ako situacija to zahtijeva, odlaskom na različite načine.
U pravilu savjetovanje o braku omogućuju licencirani terapeuti koji su specijalizirani za pomoć kad stignu teške točke. Opremljene diplomskim i poslijediplomskim studijima, većina terapeuta ima certifikat Američkog udruženja za bračnu i obiteljsku terapiju (AAMFT).
No, čak i ako se odlučite za savjetovanje, možete se potpuno osloniti na svog savjetnika i očekivati da će izvesti magiju i osloboditi vas svih briga. U kojoj mjeri vam terapeut može pomoći ovisi o vašoj prijemčivosti i volji da prevladate probleme.
Što više napora uložite u proces savjetovanja, to će rezultati biti bolji. Dakle, ovdje je bitan savjet o razdvajanju braka.
Ove savjete o odvajanju ispitivanja možete primijeniti u praksi, bez obzira na to jeste li na terapiji ili ne.
1. Domaća zadaća
Ne možete predvidjeti krajnji rezultat razdvajanja. No, možete izabrati temeljitu domaću zadaću kako ne biste požalili što niste učinili neke stvari u pravo vrijeme.
Kao dio vaše domaće zadaće, zapišite zajednička pitanja i područja koja i dalje povređuju i prijete braku. Podijelite ovo sa svojim partnerom.
Budite spremni primiti i njihove doprinose. I, držite svoj um spremnim da prihvati svaku vrstu kritike.
2. Izrazite zagađivače u odnosu
Koje su riječi i postupci vaše podrijetla ili ranih odnosa koji nastavljaju kočiti vaše trenutno stanje stvari?
Još jedan savjet o razdvajanju braka je da oboje morate to iscijediti. Kao što je ranije rečeno, možete pokušati umanjiti svoje emocije i sve što vas duboko duboko muči.
Ipak, postoji način izražavanja zagađivača. Ne morate nužno biti neprijateljski raspoloženi prema svom partneru. Možete pokušati koristiti blagi jezik i riješiti svoje probleme na precizan način.
3. Srušiti emocionalni zid
Što ne biste trebali učiniti tijekom odvajanja?
Najkritičniji savjet za razvod braka je da morate izbjegavati izgradnju jakih emocionalnih zidova.
Kad duboko povrijedimo, nastojimo izgraditi emocionalne zidove koji nas sprječavaju da se istinski upustimo u kontakt s onima koje volimo. Pretpostavljamo stvari koje čak i ne postoje, a to povećava jaz u bilo kojoj vezi.
Ako ste ozbiljni u namjeri da se ponovno upustite u ljubav svog života, morate ispitati zidove koje ste podigli pred svojim srcem.
4. Govorite od srca
Ovdje moć izjave "osjećam" ima ogromnu težinu i mogućnosti. Kad razgovarate sa svojim partnerom, budite iskreni.
Kao dio bitnih savjeta za razvod braka, zapamtite da ne morate previđati stvari. Razgovarajte o onome što boli i nemojte se nagovarati da kažete ono što mislite da on ili ona žele čuti.
Ovo su najvažnija pravila rastave u braku koja mogu napraviti ili prekinuti vašu vezu.
5. Upoznajte se ... opet
Ako ste neke stvari prošli pojedinačno ili u paru, možda će biti teško upustiti se u bilo kakvu emocionalnu i fizičku intimnost. Važno je ipak pokušati.
Razgovor. Ići na spoj. Putovati. Kuhajte zajedno. Naučite još jednom uživati. Ako vam je teško odmah učiniti bilo što od toga, odvojite vrijeme.
Možete zajednički odlučiti o razdoblju hlađenja. Ako netko od vas treba to dodatno produžiti, nemojte ništa forsirati. Što ćete pokazati veću otpornost, veće su šanse za pomirenje.
Ako tražite dodatnu pomoć, dobro je krenuti na bračni tečaj iz udobnosti vlastitog doma. Omogućit će vam da dobijete dublji uvid u svoje probleme i radite na njima svojim tempom.
Također pogledajte: