Sadržaj
- Liječenje simptoma nije dovoljno
- Utvrdite i ispravite probleme napuštanja prije nego što uđete u ozbiljnu vezu
- Budite iskreni
- Liječenje i iskorjenjivanje simptoma
- Sreća je izbor
- Kako pomoći nekome s problemima napuštanja
Napuštanje ostavlja ožiljke. Ti se ožiljci ne mogu vidjeti golim okom, stoga u mnogim slučajevima mogu ostati nezacijeljeni. Emocionalni ožiljci mogu ostati cijeli život i pojaviti se u mnogim područjima našeg života. Netko koji se bori s problemima napuštanja može doživjeti posljedice ljubavnih odnosa uglavnom jer su intimni i zahtijevaju ranjivost.
U ljubavnim odnosima to se može prikazati kao da ste u potrebi, paranoični ste od prijevare ili ste prevareni. Također se može predstaviti kao netko tko dopušta drugima da vas zlostavljaju ili maltretiraju. Mnogo puta osoba koja doživi ova pitanja ne povezuje ih s napuštanjem.
Slično kako većina bolesti počinje sa simptomima sličnim gripi, ipak se može povezati s bilo kojim brojem oboljenja; Problemi napuštanja su poput simptoma gripe, mogu biti povezani s mnogim drugim razlozima i stoga se ne povezuju s istinskim i vjerojatnim uzrokom - napuštanjem.
U ovom ćemo članku raspravljati o tome kako prevladati probleme s napuštanjem i kako možete pomoći nekome s takvim problemima kako bi mogao imati zdrav odnos.
Liječenje simptoma nije dovoljno
Prije nego što dođete do pitanja kako riješiti probleme napuštanja, morate znati da samo liječenje simptoma nije dugoročno rješenje. Dok ne dođete do temeljnog uzroka bilo koje bolesti, nikada se ne može izliječiti i provedete godine liječeći ponavljajuće simptome. Ako je napuštanje veze korijen, tada ga moramo i priznati i primijeniti lijek za iskorjenjivanje trajnih simptoma.
Ako vas je roditelj napustio kao dijete, najvjerojatnije ste iskusili tugu, strah, usamljenost, odbacivanje, osjećaj nedostojnosti i vrlo vjerojatno ste podnijeli neki oblik zlostavljanja od strane drugih.
Učinci ovih iskustava mogu se prenijeti u vaš odrasli život i pojaviti se u odnosima i na kraju u vašem braku.
Utvrdite i ispravite probleme napuštanja prije nego što uđete u ozbiljnu vezu
Morate odgovoriti na pitanje: 'Imam li problema s napuštanjem?' prije nego nastavite. Ako ne priznajete i ne priznajete svoj duboko ukorijenjeni osjećaj, možete ponoviti ciklus odabira pogrešnih partnera koji će na kraju dovesti do naseljavanja u nesretnom braku.
Prevazilaženje problema napuštanja važno je kako bi se izbjegli osjećaji napuštanja koji ostaju i utječu na brak. Promijenjeno mišljenje može dovesti do toga da promijenjeno ponašanje rezultira zdravijim odabirom odnosa i braka.
Budite iskreni
Riješimo ove simptome slične gripi (naše reakcije i strahove) kad nekoga sretnemo ili izlazimo. Zapitaj se-
- Koje su vaše tajne misli?
- Misle li se uglavnom na to jesam li dovoljno dobar ili će me voljeti zbog mene?
- Sudjelujete li u odabiru partnera koji želite ili prihvaćate poziv da se s njima sastanete jer su ga predstavili?
- Jeste li podložni ili kontrolirate greške u strahu da ih ne izgubite?
- Konačno, držite li duboki rezervoar boli i nesreće koje prekrivate osmijehom, a pritom ostajete u nezdravoj vezi jer ne želite biti sami?
Ako ste na ova pitanja odgovorili potvrdno, možda ste imali problema s napuštanjem odnosa ili ste bili zlostavljani, a ovo je vaš trenutak istine. I morate naučiti kako se nositi s osjećajem napuštenosti.
Liječenje i iskorjenjivanje simptoma
Kako se nosite s problemima napuštanja u vezi? Kako započeti ozdravljenje?
Liječenje počinje priznanjem. Ako ste odlučni u namjeri da imate zdravije odnose, brak i osobno emocionalno zdravlje, počinje od toga kako gledate na sebe, te kako gledate na ljubav i brak.
Jeste li svjesni svojih okidača?
Većina ljudi koji su doživjeli napuštanje i zlostavljanje imaju izražene okidače. Ovi okidači u početku mogu biti podsvjesni, međutim kada krenete na put ozdravljenja, postajete ih vrlo svjesni.
Okidač je pojava ili izgovorena riječ koja zapali emociju iz vaše prošlosti koju kao da ne možete konkretno pratiti, ali uzrokuje da mislite određene misli i osjećate određene emocije.
Ove misli i emocije stvaraju niz radnji koje mogu biti obrambeni mehanizam ili samosabotaža. Nakon što potvrdite ove okidače, možete zastati i procijeniti svoje misli i osjećaje iz jasne perspektive.
To vam omogućuje da sada reagirate putem svjesnog mentalnog filtra umjesto emocionalnog.Činjenica je da osjećamo da osjećaji nisu uvijek činjenica.
Što više ovaj proces implementirate u svoje ozdravljenje, počet će iskorjenjivati simptome od kojih se na kraju razbolite (nezdravi izbori u bračnim zajednicama i štetni brakovi.
Sreća je izbor
Nakon što prihvatite i postanete osjetljivi na svoje okidače uzrokovane napuštanjem i zlostavljanjem, sada možete izabrati sreću. Ako ste slobodni, sada imate moć donositi zdravije odluke u bračnoj zajednici jer odluka više neće biti iz potrebe.
Umjesto toga, to će biti iz želje da jednostavno volite i budete voljeni. Kad odaberete želju da uistinu budete voljeni, kontrolirate ono što ste spremni prihvatiti i sigurni ste u ono što biste trebali odbiti.
Ako ste u vezi ili ste u braku, sada možete imati koristi od identificiranja vaših okidača i prilagoditi način na koji reagirate jer ćete sada filtrirati kroz mudrost, a ne slučajne emocije. Proveo sam nekoliko godina u nezdravim vezama i nezdravom braku.
U knjizi “Prevladavanje ruke kojom ste se bavili” iznosim detalje svojih emocija, misli i vidite, neobuzdane i iskrene borbe, izbora koje sam donio zbog napuštanja i zlostavljanja.
Dakle, ako ste oženjeni ili slobodni i tražite brak, budite strpljivi i odvojite ovo vrijeme da znate što tražite u vezi, i znajte da postoji sreća s druge strane ozdravljenja ako to odlučite.
Kako pomoći nekome s problemima napuštanja
Sada znate što je potrebno za liječenje problema napuštanja. Ali što ako izlazite s nekim tko ima problema s napuštanjem? Problemi napuštanja kod muškaraca su dominantni.
Razlog tome je što se muškarci mogu boriti s glasnošću; kad pretrpe zastoj ili traumatičnu epizodu koja dovodi do razvoja problema napuštanja, mogu to zadržati u sebi i ne govoriti.
Zbog stigme vezane za ideju da su muškarci emocionalni, osjećaj napuštenosti u vezi može biti češći kod muškaraca. Čini se da se muškarci s problemima napuštanja ne mogu povjeriti nikome, nakon čega se problemi nastavljaju gnojiti.
Ako izlazite s muškarcem koji ima problema s napuštanjem, morate ga natjerati da razgovara s vama. Potaknite ga da priča o epizodi koja ga je natjerala da razvije ovaj strah.
Dajte mu do znanja kako pitanja napuštanja utječu na odnose i kakve posljedice to može imati na vašu zajedničku budućnost. Rekavši to, nemojte mu davati osjećaj da ćete, ako ne progovori, i njega napustiti.
To će još više pojačati strah. Voljeti nekoga s problemima napuštanja znači da ga morate stalno uvjeravati da ćete biti s njim. Kad postupno osvajate povjerenje svog partnera, simptomi problema napuštanja će nestati.
U procesu pomaganja partneru mogli biste posjetiti terapeuta za savjete o tome kako postupiti. Ako se dvoumite oko toga, možete pročitati i neke knjige o pitanjima napuštanja. Ima toliko informacija vani koje zaista mogu pomoći u preobrazbi vas samih, vašeg partnera i vašeg odnosa.