Sadržaj
- 1. Upoznajte svoju bolest i mogućnosti liječenja koje imate
- 2. Saznajte načine pomoći
- 3. Gledajte na dijagnozu kao na izazov
- 4. Radite na svom odnosu, a ne na izdržavanju mentalne bolesti
- 5. Imajte pozitivnu komunikaciju
- 5. Divite se jedno drugom
- 6. Držite ček jedni s drugima
- 7. Vježbajte brigu o sebi
- 8. Ne krivite jedni druge
Mentalne bolesti mogu biti vrlo teške za parove.
Stres koji dolazi s odnosom s mentalno nestabilnom osobom može ući u krizni mod.
Mentalna bolest u odnosu para može biti teška, ali ne uništava odnos. Ovakvim je odnosom teško upravljati i preuzeti kontrolu; ako ste svjesni kako se psihološki nositi s tim, onda stvari neće biti previše teške.
Nastavite čitati kako biste razumjeli kako održavati zdrav odnos, a ne biti usmjereni ili preopterećeni!
1. Upoznajte svoju bolest i mogućnosti liječenja koje imate
Mentalna bolest može biti vrlo zbunjujuća i nije za svakoga uključena.
Možda mislite da je vaš partner razdražljiv, rastresen, udaljen i lijen, ali ove karakteristike mogu biti simptom mentalnog problema.
Uvjerite se da ste svjesni simptoma svoje bolesti. Također kao partner pobrinite se da vaš partner odmah dobije učinkovit tretman.
2. Saznajte načine pomoći
Sjednite sa stručnjakom za mentalno zdravlje i saznajte ulogu koju morate imati u programu liječenja vašeg partnera.
Nepoznavanje što učiniti u ovoj kritičnoj situaciji može frustrirati oba partnera; važno je da za to vrijeme pronađete najbolji način da podržite svog partnera. To će pomoći u smanjenju vaše frustracije, a obradovat će i vašeg supružnika.
3. Gledajte na dijagnozu kao na izazov
Zdravi i pametni parovi ne dopuštaju da mentalne bolesti preuzmu kontrolu nad njihovim odnosom niti dopuštaju da ga ovaj problem pokvari.
Umjesto toga, susreću se s dijagnozama kao izazovom koji moraju savladati u svom odnosu. To ih čini da postanu jači i sretniji.
4. Radite na svom odnosu, a ne na izdržavanju mentalne bolesti
Pobrinite se za svoj brak i poštujte ga kao što biste to učinili bez duševno bolesnog partnera.
Mnogi parovi svoju vezu uzimaju ležerno zbog prisutnosti mentalno nestabilnog partnera; ne uspijevaju prenijeti svoje osjećaje, govoriti, pa čak ni dijeliti. To stvara petlju izolacije u koju se zaglave oba partnera.
Umjesto toga, pokušajte odvojiti malo vremena kada oba partnera mogu uživati u međusobnom društvu. To će pomoći vašem braku da postane otporniji u teškim vremenima.
5. Imajte pozitivnu komunikaciju
Parovi koji održavaju dobru i pozitivnu međusobnu komunikaciju imaju tendenciju da njihov odnos funkcionira.
Važno je pokazati da se podržavate tako što ćete si slati tekstove poput "volim te" ili jednostavno reći "razmišljao sam o tebi" može uspjeti.
5. Divite se jedno drugom
Kad se radi o braku u kojem jedan supružnik ima mentalnu bolest, stres može postati vrlo uobičajena stvar. Ljudima može biti jako teško svladati izazove, a da bi izašli iz ovog stresa važno je međusobno se diviti.
Bez obzira na to koliko je stres jak u vašoj vezi, parovi bi se trebali diviti jedno drugom, a to će vam pomoći spasiti vezu.
6. Držite ček jedni s drugima
Svaki tjedan pokušajte sjediti zajedno i razgovarati o svojim potrebama za nadolazeći tjedan. Recite jedno drugome o svojim namjerama i potrudite se cijeniti jedno drugo u najmanjim stvarima.
Cijeneći jedno drugo, bit ćete sretni i zdravi.
7. Vježbajte brigu o sebi
Iako većina ljudi pretpostavlja da je briga o sebi sebična, ali kada se brinete o duševno bolesnom pacijentu, ključno je da se brinete o sebi.
Budući da se sva vaša energija iscrpljuje pomažući partneru da se snađe, morate provjeriti svoje zdravlje.
Pobrinite se da dovoljno spavate, pravilno jedete i bavite se tjelesnom aktivnošću.
8. Ne krivite jedni druge
Optuživanje jedno drugoga tijekom vremena u kojem biste se trebali međusobno podržavati može nadići i probleme s mentalnim zdravljem.
Zdrav supružnik može za sve što je pošlo po zlu u njihovom odnosu kriviti drugog supružnika, a to obično nije slučaj. Ovakvo okrivljavanje može biti vrlo nezdravo i uništiti vašu vezu.
Važno je da oba para imaju na umu da svaka veza ima problema te je ponekad lako dopustiti da ti problemi zasjene vaš brak. Istina je, međutim, da ako su dvoje ljudi zaljubljeni jedno u drugo i voljni da njihov brak uspije, onda to mogu učiniti uz komunikaciju, divljenje i poštovanje jedni prema drugima.
Morate učiti iz svojih borbi i razmotriti izazove koji vam se nađu kao dio vašeg života. To će vam ipak pomoći da postanete jači i izađete iz krize kao teži par. Potražite pomoć od savjetovanja za parove i to će omogućiti ravnotežu vašem odnosu. Imati na umu; dobar terapeut je trošak o kojem ne smijete pregovarati.