Sadržaj
- Pronađite smještaj
- Zaštitite se dok se pripremate za odlazak
- Smislite kodni izraz
- Klonite se mjesta na kojima vas zlostavljač može povrijediti
- Vodite evidenciju o svim slučajevima zlostavljanja
- Dobijte zabranu pristupa
- Promijenite mobitel
- Promijenite sva svoja korisnička imena i lozinke
- Nabavite vlastitu kreditnu karticu i bankovni račun
Ako vas partner zlostavlja, vaš je prvi prioritet napustiti odnos na način koji štiti vašu dobrobit i osobnu sigurnost. Morate se vrlo pažljivo izvući jer statistike dokazuju da je najveći rizik da postanete žrtva nasilja, čak i nasilja sa fatalnim posljedicama, kada napustite nasilnika.
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se zaštitite od svog partnera zlostavljača kada donosite spasonosnu odluku da napustite vezu.
Pronađite smještaj
Prije nego što izađete iz kuće, pronađite mjesto gdje vas vaš nasilni partner ne može pronaći. Ovo je obično sklonište za pretučene žene. Ne idite u roditeljski dom ili kod prijatelja; ovo je prvo mjesto na kojem će vas zlostavljač pronaći i prisiliti da se vratite kući. Ako koristite internet kod kuće kako biste pronašli sklonište za žene, svakako izbrišite povijest pretraživanja u slučaju da vaš partner zlostavljač to provjeri (a vjerojatno i čini, u nastojanju da vas kontrolira.) Da biste bili sigurni, idite u javnu knjižnicu i pretražite ih na jednom od njihovih računala.
Zaštitite se dok se pripremate za odlazak
Prilikom odlaska morat ćete imati pristup gotovini, pa počnite stavljati nešto novca na sigurno mjesto, po mogućnosti ne u kuću koju dijelite s zlostavljačem. Ako naleti na vašu tajnu zalihu novca, znat će da planirate odlazak i da će vjerojatno doći do nasilja. Zato novac predajte nekome kome vjerujete i koji vam ga može dobiti nakon odlaska.
Također ćete poželjeti da na svom tajnom mjestu imate odjeću, mobitel s plamenikom i osnovne potrepštine, poput toaletnih potrepština i bilo kakvih lijekova na recept. Napravite kopije važnih papira, poput rodnog lista, vjenčane dozvole i tapija za svoj dom. Putovnicu i vozačku dozvolu držite pri sebi da ih imate ako morate brzo otići.
Srodno čitanje: Učinkoviti načini za suočavanje s posljedicama fizičkog napada
Smislite kodni izraz
Dođite do šifrirane fraze, poput „Oh, nestalo nam je maslaca od kikirikija. Morat ću otići u trgovinu ”koju možete koristiti dok ste na telefonu (ili šaljete SMS -om) s članovima obitelji ili prijateljima. Upotrijebite ovo ako mislite da će vas vaš zlostavljač uskoro nasiliti. To će im dati do znanja da ste u opasnosti i da moraju nazvati policiju.
Klonite se mjesta na kojima vas zlostavljač može povrijediti
Izađite van i klonite se kuhinje u kojoj postoje stvari koje se mogu upotrijebiti protiv vas, poput noževa, boca i škara. Ne dopustite mu da vas ugura u sobu u kojoj imate malo prostora kako biste izbjegli njegovo nasilje; pokušajte ostati blizu vrata kako biste mogli brzo pobjeći. Ako možete doći u sobu s čvrstim vratima koja se mogu zaključati, idite tamo i uputite hitni telefonski poziv sa svoje ćelije. Držite mobitel na sebi cijelo vrijeme dok je vaš partner zlostavljač kod kuće.
Vodite evidenciju o svim slučajevima zlostavljanja
To može biti pisani zapis (koji čuvate na tajnom mjestu), ili ako to možete učiniti sigurno, snimka. To možete učiniti diskretnim uključivanjem videozapisa na kameri telefona. Naravno, nećete snimati svog zlostavljača, ali pokupit će snimku njegova zlostavljanja. Ne činite to, međutim, ako ste u opasnosti.
Srodno čitanje: Fizičko i emocionalno zlostavljanje- po čemu se razlikuju?
Dobijte zabranu pristupa
Dobijte zaštitnu ili zabranu pristupa svom partneru zlostavljaču nakon što napustite nasilnika. Ne dopustite da vam to daje lažni osjećaj sigurnosti; mentalno neuravnotežen zlostavljač može zanemariti naredbu. Ako vaš zlostavljač zanemaruje nalog i kontaktira ili vam se obrati, svakako obavijestite policiju svaki put kada se to dogodi.
Promijenite mobitel
Riješite se svog mobitela u javnoj kanti za smeće (ne u kući vaših roditelja ili prijatelja jer će on znati gdje ste) u slučaju da je na njega stavio uređaj za praćenje i promijenite broj mobitela. Ne odgovarajte na telefonske pozive na kojima se ne vidi tko vas zove.
Promijenite sva svoja korisnička imena i lozinke
Vaš je zlostavljač možda instalirao keylogger na vaše kućno računalo što bi mu omogućilo da zna vaša korisnička imena i lozinke za sve vaše online račune (poput Facebooka i e -pošte). Privatizirajte svoje Facebook, Instagram i sve ostale račune na društvenim medijima kako vaš zlostavljač ne bi mogao vidjeti gdje ste i s kim ste. Recite prijateljima koji imaju javne račune da ne objavljuju fotografije na kojima se pojavljujete. Kako biste bili sigurni, ne dopustite da vas fotografiraju ako postoji opasnost da vaš zlostavljač vidi fotografije na internetu.
Nabavite vlastitu kreditnu karticu i bankovni račun
Ako imate zajednički bankovni račun, sada je vrijeme za otvaranje vlastitog računa. Vaš zlostavljač može pratiti vaša kretanja promatrajući vaše kupnje ili podizanje gotovine tako da želite vlastite kreditne kartice i bankovni račun.
Izlazak iz veze s partnerom koji zlostavlja nije lako. Potrebno je pažljivo planiranje i puno hrabrosti. Ali imate pravo živjeti bez straha od nasilja i zlostavljanja. Vaše mentalno i fizičko zdravlje vrijedi pa počnite poduzimati korake već danas kako biste se oslobodili vladavine terora kojoj vas je zlostavljač izložio.
Srodno čitanje: Kako se izliječiti od emocionalnog zlostavljanja