Sadržaj
- 1. Upravljajte svojom tjeskobom i modelirajte samoregulaciju
- 2. Prakticirajte dobru higijenu sa svojom djecom
- 3. Ograničite izloženost medijima
- 4. Naučite svoju djecu suosjećanju
- 5. Vježbajte zahvalnost
- 6. Naučite svoju djecu osjećajima
- 7. Provodite vrijeme zajedno i odvojeno
- 8. Raspravljajte o kontroli
- 9. Ulijte nadu
- 10. Budite strpljivi i ljubazni
Internetom se vrti mnogo članaka koji govore o COVID 19 - CoronaVirusu i kako podržati djecu kod kuće sada kad su prešli u virtualnu školu na nekoliko tjedana.
Većina članaka koje sam pročitao pružaju praktične savjete za rad s djecom, držite ih po rasporedu i zauzeti ste raznim aktivnostima koje vam mogu polomiti dan.
Evo nekoliko pozitivnih roditeljskih savjeta o odgoju djece govoreći o koronavirusu na način koji će vašoj djeci pomoći da se nose sa svojim osjećajima.
Ne morate plašiti djecu. No, pod roditeljskim vodstvom, ne bi trebao biti problem govoriti o konkretnim virusnim činjenicama za djecu, što može umanjiti njihov potencijal razumijevanja.
1. Upravljajte svojom tjeskobom i modelirajte samoregulaciju
Anksioznost se javlja u obiteljima, dijelom zbog genetike, a dijelom zbog modeliranja koje se događa između roditelja i djece.
Djeca uče kroz promatranje i na mnogo načina kopiraju ponašanje svojih roditelja. Oni također primjećuju osjećaje svojih roditelja, pokazujući im "kako se osjećati prema situaciji".
Stoga, ako ste zabrinuti zbog virusa, velika je vjerojatnost da i vaša djeca. Oni dobivaju "vibracije", čak i ako ne želite brinuti o njima.
Upravljajući svojom tjeskobom, modelirate da je u redu osjećati nervozu zbog situacije, ali i da ima mjesta za sigurnost i nadu!
2. Prakticirajte dobru higijenu sa svojom djecom
Djeca uče iz onoga što radite, a ne iz onoga što govorite.
Dakle, dok odgajate djecu, raspravljajte, poučavajte i modelirajte pranje ruku te vježbajte druga zdrava ponašanja tijekom samoizolacije. To uključuje svakodnevno tuširanje i oblačenje čiste odjeće čak i kad ne izlazite.
3. Ograničite izloženost medijima
Kad odgajate djecu, bitno je ograničiti medijsku izloženost i dati svojoj djeci činjenice o koronavirusu koje su razvojno primjerene.
Dječji mozak nije potpuno razvijen i mogao bi tumačiti vijesti na načine koji su kontraproduktivni, poput brige za njih ili povećanja tjeskobe i depresije.
Pokušajte ograničiti ono što vide i čuju na televiziji, društvenim mrežama i radiju. Djecu ne treba svakodnevno ažurirati o najnovijim dostignućima COVID -a 19 ili znaju stope smrtnosti i nedostatak liječenja za one koji su bolesni.
Oni mogu razumjeti savjete za prevenciju i kako možemo pridonijeti zaštiti onih koji bi mogli biti izloženi većem riziku, poput njihovih djedova i baka.
4. Naučite svoju djecu suosjećanju
Iskoristite ovu globalnu krizu kao priliku za odgoj djece. Pokušati naučiti djecu o ljubaznosti, voljeti i služiti drugima ostajući kod kuće.
Također ih možete potaknuti da koriste zdrave prakse prevencije te ih motivirati da zovu i izrađuju čestitke za svoje bake i djedove, one koji su bolesni i ljude koji su u izolaciji.
Naučite djecu da budu velikodušni sastavljajući pakete skrbi za susjede ili one kojima je potrebna, dijeleći ono što je dostupno za dobrobit svih.
5. Vježbajte zahvalnost
U teškim vremenima možemo naučiti vrijedne lekcije. Stoga je tijekom odgoja djece važno razjasniti im prednosti vježbanja zahvalnosti.
Zahvalnost pomaže poboljšati naše raspoloženje, povećava osjećaj dobrobiti i pomaže nam ostati prizemljeni.
Kad gajimo naviku biti zahvalni za svako dobro što nam se nađe, otvoreniji smo za ono što nam je korisno u životu, svijest nam se povećava i postaje lakše uočiti pozitivne stvari oko nas, osobito tijekom ovog vremena vrijeme.
Pogledajte ovaj video da biste shvatili važnost prakticiranja zahvalnosti:
6. Naučite svoju djecu osjećajima
Ovo je izvrsna prilika da ponudite prostor za provjeru sa svakim djetetom pojedinačno ili u obitelji i razgovarate o tome kako se svako od vas osjeća u vezi nesigurnosti, virusa, tjeskobe u karanteni itd.
Povežite osjećaje s osjećajima u njihovim tijelima i identificirajte načine da se međusobno podržavate.
Dakle, kad odgajate djecu, normaliziranje razgovora o emocijama pomaže povećati povezanost i obiteljsku koheziju.
7. Provodite vrijeme zajedno i odvojeno
Da! Dajte jedno drugom odmor i vježbajte identificiranje kada je vrijeme da provedete neko vrijeme sami.
Naučite ih kako biti prisutni svojim osjećajima, uvažavati njihove potrebe i poštivati vaše. Zdrava komunikacija i granice su kritični tijekom ovog vremena!
8. Raspravljajte o kontroli
Razgovarajte sa svojom djecom o tome što možemo kontrolirati (npr. Pranje ruku, boravak kod kuće, sudjelovanje u obiteljskim aktivnostima) i ono što ne možemo kontrolirati (tj. Razboljeti se, otkazati posebne događaje, ne možemo se vidjeti s prijateljima i otići na mjesta u kojima uživaju itd.).
Strah često dolazi iz osjećaja da nemate kontrolu ili da ne znate razliku između onoga što možemo kontrolirati i onoga što ne možemo.
Spoznaja da imamo određenu kontrolu nad situacijom pomaže nam da se osjećamo osnaženi i smireni.
9. Ulijte nadu
Razgovarajte o tome što želite u budućnosti. Možete napraviti popis aktivnosti koje ćete dovršiti sa svojom djecom kad završi samoizolacija ili stvorite znakove nade za objavljivanje na prozorima.
Osjećaj aktivnog sudjelovanja i nade u budućnost pomoći će povećati pozitivne osjećaje i osjećaj zajednice i pripadnosti. Svi smo u ovome zajedno.
10. Budite strpljivi i ljubazni
Podučavanje dobrote i suosjećanja prema vašoj djeci zahtijevat će da budete ljubazni i suosjećajni prema njima i drugima, ali posebno prema sebi.
Kad odgajate djecu, griješit ćete kao roditelj. Način na koji se nosite sa stresom i pogreškama utjecat će na povezanost vašeg djeteta s vama i na to kako naučiti izražavati svoje emocije i nositi se sa stresnim situacijama.
Bez obzira imate li dijete ili tinejdžera, vaša djeca moraju vidjeti kako djelujete prema vrijednostima kojima ih učite. Morate biti njihov prvak i uzor za zdravo ponašanje i emocionalnu regulaciju.
Nepoznato može biti zastrašujuće, ali može poslužiti kao izvrsna prilika da djecu naučite nevjerojatnim lekcijama i otpornosti. Odvojite ovo vrijeme da se povežete sa svojim djetetom i iskoristite ovo izazovno iskustvo na najbolji način.
Ostanite sigurni i zdravi!