Sadržaj
- Želimo se osjećati sigurno i zadovoljno u svojoj vezi
- Suočite se s izazovima u odnosima uz stručnu pomoć
- Izazov terapije odnosa
- Terapeut vam može omogućiti zadovoljavajući odnos
Kao psihoterapeut u privatnoj praksi, viđam se s mnogim parovima i obiteljima i čujem mnogo o pitanjima odnosa. Iako su odnosi raznoliki kao i ljudi, postoje neke sličnosti kada je u pitanju dobrobit odnosa.
Želimo se osjećati sigurno i zadovoljno u svojoj vezi
Istraživanje o zdravlju odnosa temelji se na idejama o tome kako se učimo osjećati sigurno i zadovoljno ranjivo i međuovisno, temeljeno na teorijama ranog učenja o privrženosti.
Također postoji mnogo znanosti o učinkovitoj komunikaciji i rješavanju problema te o tome kako oni utječu na zadovoljstvo odnosa. Jednako je važna svijest o sebi i sposobnost pojedinca da se nosi s emocijama i ponašanjem i da ih regulira jer i to utječe na odnose. Ti se čimbenici mogu riješiti u terapiji.
Suočite se s izazovima u odnosima uz stručnu pomoć
Iako nisu svi uvijek spremni obratiti se stručnjaku za rješavanje izazova u vezi, većina je spremna zatražiti pomoć za ozljede u vezi. Ipak, terapija može biti način proaktivnosti u sprječavanju prekida odnosa. Ljudi u odnosima razvili su međusobno oblikovane odgovore koji su vrlo otporni na promjene jer postaju automatski, te ih je teško otkriti ili preusmjeriti.
Terapeut može pomoći ljudima da osvijeste slijepe točke, razumiju što stoji iza reakcija i omogućiti ljudima da promijene obrasce. Terapija može pomoći ponuditi nove načine da se vidite i komunicirate radi boljeg rješavanja problema i obostranog zadovoljstva.
Preporučeno - Mrežni tečaj pred vjenčanje
Izazov terapije odnosa
Terapeut često zna što je potrebno i samo mora biti učinkovit u znanju kako pomoći klijentima da to vide i olakšati im učenje. Ovdje dolazimo do izazova terapije odnosa. Kao što je spomenuto, ponekad ljudi uđu kad su spremni za prekid ili odlazak.
Spremnost za promjenu, međutim, zahtijeva određenu svijest, hrabrost, motivaciju i otvorenost. To može biti izazov za terapiju jer terapeut može napredovati samo onoliko koliko najmanje motivirana osoba želi da napreduje. Ako netko jednom nogom izađe kroz vrata, to je velika prepreka. Opet, važno je biti proaktivan i motiviran.
Klijenti su često visoko motivirani da smanje svoju osobnu patnju u vezi i gledaju prema terapiji odnosa kako bi čuli njihove pritužbe i ublažili bol. To također može biti izazov, jer obično postoje različiti pogledi i različite potrebe koje treba zadovoljiti u prostoriji. Terapeut mora osigurati da se sve strane osjećaju i poštuju kako bi se stvorilo povjerenje i pomoglo ljudima da se otvore i krenu naprijed. Ponekad se samo treba čuti o tome kako se pojedinac osjeća povrijeđenim ponašanjem druge osobe zapravo može ometati stvaranje povjerljivog odnosa između para i terapeuta ako traje predugo ili nije uravnotežen. Ovdje dolazimo do zlatnog grumena.
Terapeut vam može omogućiti zadovoljavajući odnos
Uloga terapeuta u pomaganju paru je pomaganje odnos. Ciljeve terapije treba surađivati i dogovarati. Sve uključene strane trebale bi u jednom trenutku imati osjećaj što žele od terapije i što žele od terapeuta. Ne bi se svi terapeuti složili s ovim, ali moje je iskustvo da što više ljudi ima jasnoću o tome što žele postići terapijom, i što je svima jasnije uloga terapeuta, to će ishod terapije biti učinkovitiji biti. Ljudi često dolaze kad su gotovo bez nade. Treba ih čuti i osjećati se razumijenima. Moraju naučiti učinkovitije držati siguran prostor za međusobne osjećaje i suosjećati.
Međutim, to je potrebno, ali obično nije dovoljno za promjene. Što više par može početi razmišljati o tome što žele jedno od drugoga i od terapije, više im terapeut može pomoći da naprave promjene koje su im potrebne da bi imali zadovoljavajući odnos.
Ako se osjećate ranjeno i nemate nade za zdravlje vaše veze, ali još uvijek postoji određena sposobnost komunikacije, paru može biti od velike pomoći da bude spreman za terapiju raspravljajući o zajedničkim ciljevima. Ako to nije moguće, tada pravi terapeut može pomoći u razgovoru s poštovanjem gdje ti ciljevi mogu rasti. Otvorite se za promjenu!