Sadržaj
- 1. Nizak testosteron
- 2. Negativna spolna prezentacija
- 3. Lijekovi
- 4. Kronična bolest
- 5. Promjene u hormonima
- 6. Loša slika tijela
- 7. Mentalno zdravlje
- 8. Prekomjerno pijenje
- Rješenja za slabi spolni nagon
- Savjetovanje o seksu
- Premostite emocionalnu distancu
- Začinite stvari
- Posjetite svog liječnika
- Zaključak
Tjelesna intimnost bitan je dio svakog braka. Podiže vašu emocionalnu vezu sa supružnikom, gradi povjerenje i doprinosi ukupnom zadovoljstvu u vezi. Osim toga, zabavno je i osjeća se izvrsno.
Stoga ne čudi kako nedostatak tjelesne intimnosti, i spolne i neseksualne, u vašem braku može pridonijeti nesretnoj zajednici.
Normalno je da vaš spolni nagon ima vrhove i doline tijekom cijelog braka, ali kako znate da se intimno zatišje pretvorilo u pravi problem?
Postoje različiti psihološki i psihički razlozi za smanjenje spolnog nagona. Od poremećaja spolne želje do kroničnih bolesti i gubitka aktivnosti u bračnoj zajednici može biti razlog zašto svjedočite slabom spolnom nagonu.
Ako se pitate što uzrokuje nedostatak seksa u braku ili zašto gubite spolni nagon nakon vjenčanja, evo 8 uobičajenih razloga za nizak spolni nagon kod muškaraca i žena i što možete učiniti po tom pitanju:
1. Nizak testosteron
Niska razina testosterona uzrokuje nizak libido kod muškaraca i može pridonijeti seksualnim problemima. Nedostatak spolnog nagona, erektilna disfunkcija, nemogućnost postizanja orgazma i drugo.
Možda mislite da niska razina testosterona utječe samo na muške spolne nagone, ali to nije tako.
Žensko tijelo također proizvodi testosteron, koji je hormon odgovoran i za njihovu seksualnu želju. Nedostatak testosterona i kod muškaraca i kod žena može uzrokovati smanjenje njihovog libida.
Također pogledajte:
2. Negativna spolna prezentacija
Svjedočite gubitku spolnog nagona u braku? Ponekad nije vaše tijelo, već vaše prošlo spolno iskustvo ono što može uzrokovati nedostatak seksa u braku.
Negativna seksualna iskustva mogu biti jedan od uzroka slabog spolnog nagona nakon braka.
Oni koji su prošli seksualno zlostavljanje ili su vidjeli uznemirujuće prikaze spolnog odnosa putem filmova, medija i pornografije mogu se osjećati nezainteresirani za seks.
3. Lijekovi
Određeni lijekovi mogu pridonijeti na nisku seksualnu želju u braku.
Estrogen koji se nalazi u kontracepcijskim pilulama može ometati učinak testosterona i smanjiti im libido. Drugi lijekovi, poput onih koji se uzimaju za kliničku depresiju, također mogu imati negativan učinak na vaš spolni nagon.
4. Kronična bolest
Kronična bolest može ostaviti osjećaj stalne umora. Iscrpljenost može pridonijeti tome da nemate seksualni nagon i želju za intimnošću.
Nadalje, može se dogoditi da imate seksualne želje, ali se osjećate previše mentalno i fizički iscrpljeno da biste to ispunili.
5. Promjene u hormonima
Menopauza se može igrati s vašim hormonima, snižavajući testosteron i snižavajući razinu estrogena.
Zbog toga se rodnica može osjećati suhom, a seks se osjećati neugodno ili bolno.
Žene imaju tendenciju proizvoditi manje estrogena nakon menopauze, zbog čega žene u postmenopauzi doživljavaju tako značajan pad seksualnog apetita.
Trudnoća i dojenje također mogu biti jedan od uzroka niskog libida koji neko vrijeme koči seksualne želje.
6. Loša slika tijela
Svijest o sebi i nedostatak povjerenja u svoje tijelo može doprinijeti braku bez spola.
Ljudi koji imaju nisko samopoštovanje ili su doživjeli ozbiljnu promjenu tjelesne težine ili imidža možda neće biti skloni seksu ili biti intimni sa svojim partnerima. Ovi problemi s imidžom tijela mogu umanjiti seksualne želje.
7. Mentalno zdravlje
Oni koji pate od depresije ili drugih problema s mentalnim zdravljem ili oni koji su imali povijest seksualnog ili fizičkog zlostavljanja mogli bi zbog toga doživjeti nedostatak seksa u bračnom životu.
Uzroci niskog spolnog nagona u braku mogu biti ogromna količina stresa ili tjeskobe.
8. Prekomjerno pijenje
Neka istraživanja teoretiziraju da ovisi o alkohol može uzrokovati erektilna disfunkcija i bez spolnog nagona kod muškaraca.
Kako alkohol ulazi u krvotok, sposobnost mozga da registrira seksualnu stimulaciju slabi.
Ako upijate prečesto ili ste ovisni o alkoholu, to bi mogao biti razlog za odsustvo seksualne želje.
Što učiniti kada imate nedostatak seksa u bračnom životu?
Sada kada znate vodeće uzroke niskog libida i lošeg spola u braku, vrijeme je da učinite nešto po tom pitanju. Ako patite od posljedica nedostatka seksa u braku, ne ostavljajte partnera ili liječnika u mraku!
Rješenja za slabi spolni nagon
Komunicirati
Ne možete popraviti nešto ako niste otvoreni i iskreni u čemu je problem. Jedna od prvih stvari koju trebate učiniti sa svojim supružnikom ako nemate spolni nagon je razgovarati s njima o tome.
Možda vam je neugodno, ali ako ne riješite problem, ostavljate partnera da se zapita nije li vam više privlačan ili imate aferu.
Ogorčenje se može izgraditi kad vaš partner ostane u mraku o vašem sve manjem spolnom životu.
Savjetovanje o seksu
Pomisao na razgovor o seksualnom terapeutu ili bračnom savjetniku o vašem niskom libidu može zvučati kao apsolutna mora, pogotovo ako ste po prirodi privatna osoba.
No, mnogi su parovi imali koristi od traženja savjetovanja o svom seksualnom životu. Savjetnik može identificirati problem iza seksualnih disfunkcija ili niskog libida, osobito ako je problem emocionalne prirode.
Premostite emocionalnu distancu
Jedan od problema koji doprinosi tome da nemate spolni nagon sa svojim supružnikom je osjećaj emocionalne udaljenosti.
Pomozite riješiti ovaj problem i ojačajte svoj brak u isto vrijeme trudeći se premostiti svaku emocionalnu distancu koja se dogodila u vašoj vezi.
Potražite savjet i počnite imati redovne sastanke svaki tjedan. To će vam pomoći da se ponovno povežete kao prijatelji i romantični partneri te izgradite seksualnu napetost.
Začinite stvari
Nekim ljudima jednostavno dosadi njihova seksualna rutina. Potrudite se da začinite stvari i zajedno isprobajte nove stvari.
Parovi koji stvaraju nova iskustva, kako u spavaćoj sobi, tako i izvan nje, produbljuju svoju vezu i osjećaju se pustolovnije u drugim aspektima svog života.
Istražite stvari koje se oboje čine prihvatljivima, poput prljavih razgovora, igračaka ili igranja uloga, novi i uzbudljivi dio vaše seksualne rutine.
Posjetite svog liječnika
Za mnoge, nizak libido možda nije norma.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koji čimbenici mogu utjecati na vaš seksualni život.
Vaš će liječnik moći napraviti pretrage kako bi utvrdio mogu li neki lijekovi, emocionalni problemi ili nedostatak testosterona pridonijeti vašem nedostatku seksualne želje.
Zaključak
Bez fizičke bliskosti može biti opasno za sreću vašeg braka.
Nizak libido može proizaći iz dosade u seksualnom životu, stresa na poslu, tjeskobe, uzimanja određenih lijekova i slabe emocionalne veze sa vašim supružnikom.
Ako želite vratiti spolni nagon, vi i vaš supružnik možda biste htjeli posjetiti seksualnog savjetnika, posavjetovati se s obiteljskim liječnikom i potruditi se povezati emocionalno i fizički svaki dan.