Sadržaj
- Dobar terapeut to nikada ne bi dopustio
- Vraćanje odnosa na pravi put
- 1. Perspektiva
- 2. Osobna odgovornost
- 3. Vježbajte
Mnogi se parovi boje bračnog savjetovanja. Oni to doživljavaju kao priznanje poraza i priznanje da nešto nije u redu s njihovom vezom. S tim se nije uvijek lako suočiti. Zamišljaju da će, kad započnu bračno savjetovanje, terapeut istaknuti sve nedostatke u vezi i baciti krivnju na jednog ili oba partnera. Ovo ne izgleda kao žalbeni proces.
Dobar terapeut to nikada ne bi dopustio
Jedna od prvih stvari koje parove pitam na početnoj sesiji je "Možete li mi ispričati priču o tome kako ste se upoznali?" Postavljam pitanje jer želim da se počnu prisjećati i razgovarati o tome što ih je privuklo jedno drugo kako bi istaknuli ono što je često skriveno od pogleda u vrijeme intenzivnih sukoba. Sada mogu početi crpiti snagu iz pozitivnijih, iako možda zaboravljenih, aspekata svog odnosa.
Također pitam: “Da je brak upravo onakav kakvog ste htjeli i da vam je ovo posljednja sjednica, kako bi izgledala veza? Što biste radili drugačije? ” Moj razlog za to je dvojak. Prvo, želim da počnu usmjeravati više pozornosti na ono što žele, a ne na ono što ne žele. I drugo, želim ih osnažiti pokazujući im da njihovi postupci mogu promijeniti odnos.
Vraćanje odnosa na pravi put
Prije nekoliko godina razvila sam svoju Radionicu za popravak braka i predstavljala je nekoliko puta godišnje. U ovoj radionici poučavam parove nekim doista učinkovitim alatima i tehnikama koji im pomažu da vrate svoju vezu na pravi put. To uključuje učinkovite vještine slušanja i komunikacije, postavljanje ciljeva i upravljanje vremenom te druge praktične smjernice za odnose. No, prije nego što počnem uvoditi te vještine, prvi je poslovni zadatak motivirati ove parove da promijene svoje obrasce ponašanja. To nije lak zadatak i zahtijeva značajnu promjenu paradigme.
Drugim riječima, temeljita prilagodba stava bitna je za uspješan ishod.
Objašnjavam svojim parovima da je temelj za ovaj transformacijski proces u koji kreću njihov način razmišljanja. Za njih je od ključne važnosti imati pravilan način razmišljanja kako bi se dogodile pozitivne promjene.
Postoje 3 temeljna načela koja su gradivni elementi za ovaj važan način razmišljanja.
Zovem ih Snaga 3P -a.
1. Perspektiva
Nije li život samo perspektiva? Govorim svojim parovima da vjerujem da je život 99% perspektiva. Ono na što se usredotočite proširuje se. Ako se usredotočite na nedostatke vašeg partnera i vašeg odnosa, to ćete doživjeti. S druge strane, ako se odlučite usredotočiti na pozitivne strane, to ćete vidjeti. Shvaćam da kad su odnosi prepuni intenzivnih sukoba, nesloga nastoji prikriti i zamračiti sve dobre stvari. Zato potičem svoje parove da stave kape Sherlocka Holmesa i postanu “detektivi snage” u svojoj vezi. Moraju neumorno tražiti i pojačavati ove dobre stvari. Ovo postaje dobitna stvar jer u tom procesu osjećaju zadovoljstvo što se njihov supružnik osjeća dobro, te u potpunosti sudjeluju u pozitivnoj promjeni koja se događa.
2. Osobna odgovornost
Imam Gandhijev citat uokviren na zidu u mojoj čekaonici koji kaže: "Budi promjena koju želiš vidjeti u svijetu." Ovo za svoju radionicu volim preurediti u: "Budite promjena koju želite vidjeti u svojoj vezi." Objašnjavam svojim parovima da je mnogo smislenije usmjeriti svoju dragocjenu energiju na ono što možete učiniti za pozitivne promjene, a ne željeti i pitati se kada će se vaš partner promijeniti. Podsjećam ih da njihova moć leži u njihovoj spremnosti da budu ta promjena koju žele vidjeti u svom odnosu.
3. Vježbajte
U svojoj radionici podučavam mnoge učinkovite alate i tehnike, ali svojim parovima govorim da im ove vještine neće ništa koristiti ako ih ne odvedu kući i ne provedu u praksi. Parovi mi ne dolaze u pomoć zbog izoliranog incidenta. Oni dolaze riješiti dugogodišnje, disfunkcionalne navike. Jer znamo da ponašanje koje se prakticira dovoljno dugo postaje obrazac. Ako to budete dosljedno prakticirali, konačno će vam to postati navika. Stoga moraju početi s pozitivnim ponašanjem i prakticirati ga dovoljno dugo da to postane navika. Sada su u "zoni bez razmišljanja". U svoju su vezu uspješno ugradili novu zdravu naviku, koja je postala automatska. To, naravno, uključuje dosljedno ponavljanje ovog pozitivnog ponašanja. Parovi trebaju vježbati ono što žele, a ne ono što ne žele, sve dok ono što žele postane njihova nova stvarnost.
Tek nakon što u potpunosti prihvate ovaj radikalni pomak u perspektivi, može doći do stvarne i trajne promjene.
Više informacija o mojoj Radionici za popravak braka možete pronaći na mojoj web stranici-www.christinewilke.com