Sadržaj
- 1. Dajte prioritet igri jednom tjedno
- 2. Rasporedite vrijeme za intimnost što je češće moguće
- 3. Izgovarajte te tri čarobne riječi onoliko često koliko to osjetite
- 4. Napravite digitalnu detoksikaciju jednom tjedno
Valentinovo se brzo približava, a s njim dolaze isti stari godišnji procvjeti ljubavi prema vašem partneru - dekadentne večere, rascvjetani buketi, raskošne kutije čokolade i sve ostalo.
Nitko ne može poreći da je 14. veljače prekrasno vrijeme da se prepustite svojoj vezi i dopustite joj da zauzme središnje mjesto.
Jedini problem? Čim dan završi, sva ta naklonost i trud često prestaju, život preuzima vlast i vaša veza zauzima stražnju stranu sve dok se sljedeće Valentinovo ne zakotrlja.
Ali ne mora biti tako. Zašto se ove godine ne biste posvetili podizanju svog Valentinova na višu razinu? Valentinovo nudi izvrsnu priliku da pregledate svoju vezu i napravite promjene koje dugoročno mogu poboljšati vaš odnos.
Odnosi zahtijevaju posao.
Čak se i najbolji odnosi suočavaju s usponima i padovima, kušnjama i nedaćama. Bilo da se i dalje kupate u omiljenoj slavi medenog mjeseca ili se mučite kroz dugogodišnju svakodnevicu, evo četiri odluke da ovo Valentinovo učinite jednim koje poboljšava vaš odnos i pomaže vam da zadržite osjećaj ljubavi godine.
1. Dajte prioritet igri jednom tjedno
Koliko često vi i vaš partner puštate kosu, zabavljate se i igrate? Za mnoge od nas u dugotrajnim brakovima zaigranost može zauzeti stražnje mjesto.
Život od nas traži da budemo ozbiljni, pa tako i naši odnosi.
No, ispostavilo se da postoji još mnogo više u izrazu "parovi koji se igraju zajedno, ostaju zajedno". Znanstvene studije otkrivaju da zajedničko igranje pomaže parovima da poboljšaju osjećaj intimnosti, sreće i općeg uživanja u svojoj vezi, dok mnogi ljudi u uspješnim dugogodišnjim brakovima tvrde da su smijeh i zabava ključni za njihovu dugovječnost.
Daleko više od dječjeg prepuštanja, igra pomaže u ublažavanju stresa, umanjuje napetost i potiče vas da istinski uživate u svojoj vezi.
Stoga odlučite dati prioritet vremenu za igru jednom tjedno-bilo da se radi o igri žvakanja uz čašu ili dvije vina nakon dugog dana na poslu ili ekstravaganciji pečenja tijekom vikenda-pronađite nešto što vas oboje vodi iz svakodnevice svakodnevno melje i omogućuje vam zajedničku zabavu.
2. Rasporedite vrijeme za intimnost što je češće moguće
Sjećate li se kakav je bio vaš odnos na početku? Kako su vam svaki pogled i dodir oslabili koljena, a srce zatreperilo?
Ta je seksualna povezanost bez sumnje bio veliki razlog što ste vas i vašeg partnera uopće okupili.
No, nažalost za mnoge od nas, ta početna strast i nezasitna želja za partnerom polako ustupa mjesto seksualnoj letargiji. Tamo gdje nekoć niste mogli držati ruke udaljeni jedno od drugog, sada idete danima, tjednima, pa čak i mjesecima, a da se ne zbližite sa svojim partnerom.
Kao rezultat toga, počeli ste se osjećati nepovezano i bez kontakta s njima.
Seksualna povezanost sastavni je dio uspješnih odnosa
Redovito odvojite vrijeme za to. S obzirom na vaš zauzet raspored, spontani seks može biti glavna ideja, ali nema ništa loše u zakazivanju vremena za intimnost. Odredite datum, odredite vrijeme i obvežite se na njega.
Zašto također ne biste svoju vezu podigli na višu razinu prepuštajući se novim i uzbudljivim načinima uživanja u svojoj senzualnoj povezanosti i ponovnom buđenju svoje seksualne želje.
Senzualna masaža parova izvrstan je izbor za parove koji se žele ponovno povezati. Dizajnirano tako da stimulira vaše erogene zone, pomaže vam u ponovnom oživljavanju vaše seksualne energije unoseći neke novine u vaš ljubavni život.
Jeste li znali da kad s partnerom isprobamo nešto novo i intimno, naš mozak preplavi serotonin koji se osjeća dobro-ista kemikalija koju oslobađa opterećenje kante kad ste se prvi put zaljubili?
Ispostavilo se da možete prevariti mozak da iznova osjeti lepršanje zaljubljivanja u svog partnera.
3. Izgovarajte te tri čarobne riječi onoliko često koliko to osjetite
Možda je prošlo dosta vremena otkad ste vi i vaš partner prvi put razmijenili te tri čarobne riječi: "Volim te". No, nema sumnje da se sjećate kakav je to bio značajan trenutak u vašoj vezi i kako vam je natjerao srce da pjeva pjevajući ih.
Možda mislite da su godine predanosti dovoljne da pokažete svom partneru da je voljen, ali trebali biste mu izraziti ljubav svaku priliku.
Podcjenjeno, "volim te" donosi udarac kada je u pitanju osjećaj povezanosti s našim partnerima. Studije pokazuju da ne samo primanje i izražavanje naklonosti poboljšavaju naše odnose s partnerima, već i jačaju naš osjećaj vrijednosti i odnos sa samim sobom.
Zato se ne suzdržavajte. Bez obzira na to jeste li preplavljeni naklonošću dok kupujete namirnice ili stavljate djecu u krevet, recite to, mislite to ozbiljno i osjetite.
Kad je u pitanju reći partneru da vam je stalo, nema vremena poput sadašnjeg.
4. Napravite digitalnu detoksikaciju jednom tjedno
Jeste li se ikada otvorili svom partneru samo da biste otkrili kako se kreću po telefonu? Kako se to osjećalo?
Tehnologija je drastično promijenila naše živote i naše odnose na dobre i loše načine, čineći da se osjećamo i povezani i nepovezani u isto vrijeme.
Iako zasigurno postoji vrijeme i mjesto za provjeru e -pošte, povezivanje s prijateljima na društvenim mrežama i pregledavanje recepata, ključno je držati digitalnu upotrebu pod kontrolom.
Studije pokazuju da čak i prisutnost telefona može imati drastičan negativan utjecaj na naše uživanje u susretima licem u lice.
Kad je netko na svom telefonu ili prijenosnom računalu, ne osjećamo se kao njegov prioritet i sumnjamo da je uključen u ono što govorimo. Da ne spominjemo, opasna zečja rupa koju možemo srušiti kad sposobnost uhodanja partnerovog bivšeg na društvenim mrežama ili duboko zaronimo u naizgled nevinu fotografiju na njihovom feedu udaljeni su samo jedan klik.
Stoga odlučite napraviti digitalnu detoksikaciju barem jednom tjedno. Ostavite svoje uređaje na dogovoreno razdoblje i pokažite svom partneru da ste tamo 100% predani trenucima koje provodite zajedno. Ako ste obično zalijepljeni za telefon, poduzmite dječje korake.
Trideset minuta dnevno bez digitalnog vremena uskoro će postati povjetarac, a s vremenom nećete pomisliti na cijeli vikend bez ikakvih digitalnih smetnji.