Sadržaj
- Sinopsis scenarija
- Razlika između brige o brizi za naše najmilije
- Koraci za brigu
- Odnosi su težak posao
Stari izraz TLC ili Tender Love and Care koristi se prilično često. No, koliko ga u svakodnevnom životu kao životnu vještinu primjenjujemo u praksi? Uzmite sljedeći scenarij:
U nedjelju navečer je 22:00 sata. Kate je iscrpljena i frustrirana. "Jako se trudim", kaže svom suprugu Vinceu, koji je već u krevetu, spreman za spavanje. “Dušo, moraš se opustiti. Djeca su dobro ”, kaže. "Opustiti?" ona kaže: „Zar ne shvaćate što se dogodilo? Nathan je bio toliko ljut na mene da je bacio bicikl nasred ulice i udario ga nogom. Ne radim dobro kao mama ”. - rekla je tužnim glasom. "Pa, ipak si mu se previše srušio s njegovim manevriranjem biciklom", rekao je. “Odbijao je pokušati, osjećala sam se kao da mu je potrebno malo guranja. Ne razumijete; Tvoj um je bio negdje drugdje. Mogao si mi pomoći, znaš. Djeca nisu grmlje; Ne rastu sami. Imaju osjećaje i potrebna im je emocionalna skrb ”. Rekla je kad se njezin tužni glas pretvorio u gotovo ljutit glas. “Da, razumijem. Kako to možeš reći? Radim sve ove sate kako bismo imali bolji život. ” On se odazvao. Zatim je slijedio: “Dušo, umoran sam i moram na spavanje. Ne želim sada ulaziti u bilo što ”. Tada se stvarno naljutila i puhala. "Umoran si? Vas? Gledali ste TV cijelo jutro dok sam kuhala, čistila i prala rublje. Zatim ste nakon vožnje biciklom odspavali lijepo 1 sat, dok sam ja razmišljao o tome što se dogodilo na vožnji biciklom! Učinio sam sve što ste me danas zamolili. Poslali ste me da provjetrim bicikle, prošetam psa, napravim salatu, i jesam. Da vam je trebala dodatna pomoć, mogli ste samo pitati. Moram tražiti sve, zar ne? Ne možete koristiti vlastitu prosudbu, zar ne? Ne daj Bože, vikendom ste se malo izložili ”.
Okrenuvši leđa dok leži u krevetu, kaže: "Idem spavati, laku noć, volim te". Ustaje s kreveta, hvata jastuk i izlazi iz sobe. “Ne mogu vjerovati da možeš samo tako spavati kad znaš da sam ovako uzrujana”.
Sinopsis scenarija
Što se ovdje upravo dogodilo? Je li Vince totalni kreten? Je li Kate kraljica drame i zahtjevna supruga? Obojica su jako dragi ljudi. Znamo jer smo ih upoznali u savjetovalištu za par. Ludo su zaljubljeni i većinu vremena imaju sretan brak. Pa, ovo je primjer razlike između toga kako se muškarci i žene osjećaju voljenima i cijenjenima. Kate je bila razočarana onim što se dogodilo tijekom dana s djecom. Kad se obratila Vinceu, gledala ga je kako bi se emocionalno pobrinuo za nju; možda joj daje uvjeravanje da je dobra mama. Da djeca znaju da ih voli, da toliko radi i da se Nathan neće sjetiti da je vikala na njega. Nije da ono što je Vince rekao nema valjanosti, već da je Kate u tom trenutku trebalo nešto drugačije.
Dok je Kate razgovarala s Nathanom, premda kasno tijekom dana, ispitivala ga je kako bi joj pomogla da se smiri. Bez riječi je pitala da joj je potrebna njegova emocionalna podrška. On je, s druge strane, mislio da ga ona napada i sugerirala da ne čini dovoljno. Stoga je odgovorio obrambenim odgovorom i objasnio svoje radno vrijeme itd. Zašto je njihova procjena situacije dovela do nepovoljnih ishoda?
Razlika između brige o brizi za naše najmilije
- Briga za voljenu osobu mogla bi se izraziti kroz djela ljubaznosti poput pranja automobila, pripreme hrane, zalijevanja travnjaka, pranja suđa i drugih "djela ljubaznosti". Zarada, a financijska potpora drugom, također spada u ovu kategoriju.
- Briga za naše voljene nisu nužno radnje, već introspektivni i emocionalno inteligentan misaoni proces i pokazivanje prihvaćanja. Biti u trenutku, poštujući njihovo vrijeme, privatnost, ograničenja i osjećaje.
Ono što se događa među parovima, a još više u brakovima jer su očekivanja u braku veća od drugih oblika veza, pogotovo kad je u to uključena djeca, par pribjegava svom egocentričan sebe. Ovo je dio sebstva koji je "fokusiran na mene", krhak i osuđujući. Ovaj dio sebe, osobito u vrijeme stresa, gdje se može biti superkritičan prema sebi, može biti samoposlužan, samokažnjavajući i zbunjen. Može biti grubo, nerealno, neljubazno i/ili kontrolirati.
U svojoj praksi uvijek pozivam svoje parove da traže skrivene tragove. Tragovi mogu biti riječima, govoru tijela ili provedenom vremenu. U gornjem primjeru sve tri tragove označila je Kate. Tragove dvije riječi koje je iznijela Kate bile su "toliko se trudim" i "ne razumiješ". Također, kroz vrijeme koje je Vince proveo i svjedočeći o tome što se dogodilo, zaključeno mu je da se Kate mogla osjećati krivom. Iako se na prvi pogled čini da je Kate napadala Vincea kad je rekla "ne razumijete", zapravo ga je zamolila da shvati njezino stanje. On je umjesto toga odgovorio ponudom rješenja "Samo se trebaš opustiti" koje bi se moglo smatrati propovijedanjem, ako ne i pokroviteljstvom.
Ono što bi bilo bolje bilo bi da je ispružio ruku, uhvatio je za ruku ili je zagrlio i rekao nešto u redovima "trudi se dušo" ili "dušo, ne bi trebao biti savršen" ili “Dušo, molim te nemoj biti tako stroga prema sebi, super si”.
S druge strane, što je Kate mogla učiniti, umjesto da pokuša utješiti svog supruga u onome što je sugerirao u krivo vrijeme? Sasvim je očito da se obje te osobe „brinu“ jedna za drugu. No jesu li se oni "brinuli" jedni o drugima. Kate je mogla poštivati Vinceove granice. Mogla je vjerovati činjenici da on ne dolazi iz mjesta koje mu nije stalo, već iz mjesta sigurnosti. Vince je mogao napraviti brzu procjenu svog emocionalnog inventara i shvatiti da je previše umoran da bi slušao, pa je stoga, izbjegavajući sukob, u slučaju da je rekao nešto pogrešno, krenuo putem najmanjeg otpora i rekao: "Moram dobiti spavati". To je, naravno, ne znajući niti shvaćajući da je imao gore razmotrenu opciju, koja uopće nije oduzela previše vremena.
Koraci za brigu
- Uvijek napravite emocionalni popis mjesta gdje se nalazite i gdje se nalazi druga osoba prije početka dijaloga
- Postavite cilj i zamislite viziju onoga što tražite u započinjanju dijaloga
- Jasno prenesite partneru koji je to cilj
- Pričekajte i provjerite postoji li zajedništvo u ciljevima bez očekivanja
- Prihvatite, a ne prisiljavajte rješenje
Za kraj, napravimo ponovni prikaz onoga što se moglo dogoditi između Kate i Vince. Da je Kate jasno vježbala korak 3, a ne pretpostavljala da Vince može pročitati znakove, vjerojatno bi mogla dobiti podršku kojoj se nadala. S druge strane, da je Vince vježbao korak 1, vjerojatno je mogao primijetiti da ono što Kate traži nije procjena onoga što se dogodilo, već uvjerenje.
Odnosi su težak posao
Mnogi pretpostavljaju da ljubav znači biti svestan svega. To nije ljubav; To je proricanje sudbine. Za ljubav je potrebno strpljenje, razumijevanje, poniznost i praksa svega navedenog. Razlikovanje između brige i brige o našim voljenima pomaže nam ostati prizemljen i skroman u trenucima u kojima prirodno težimo tome da budemo egocentrični i postavimo se za velika očekivanja i lažne automatske negativne misli. To nije nježna ljubav. To nije Tender Care. To je nježna ljubav i briga. Moramo se prvo pobrinuti za vlastite potrebe, a zatim biti glasnogovornik za jasno priopćavanje naših partnera ili značajnih drugih i dopustiti im da se osjećaju sigurno radeći isto.