Sadržaj
- Prava, autentična komunikacija se ne događa
- 1. Razmislite prije nego progovorite
- 2. Neka suosjećanje bude na prvom mjestu
- 3. Kad pitate kako je protekao dan vašeg partnera, mislite to ozbiljno
- 4. Svaki dan govorite jedno drugome nešto lijepo, bez traženja
- 5. Razgovarajte o onome čega se plaše, zabrinuti su ili zabrinuti
- 6. Pitajte možete li pomoći
- 7. Učinite male stvari kako biste udovoljili svom partneru, neželjeni
- 8. Odvojite vrijeme za par kako biste razgovarali o onome što je oboma važno
Dugoročni parovi mogu ući u stenografsku vrstu komunikacije.
Često parovi od dovršavanja međusobnih misli i rečenica prelaze u tiho popunjavanje praznina u glavi, pod pretpostavkom da znaju što im partner govori.
To može prerasti u gunđanje i kratke odgovore, pa čak i u pogrešne pretpostavke ako niste oprezni.
Kad vodite ove "ne-razgovore", doista ga samo zovete.
Prava, autentična komunikacija se ne događa
Prije ili kasnije počet ćete osjećati nedostatak veze. Zastanite i razmislite na trenutak o tome.
Kada ste zadnji put vi i vaš partner razgovarali o nečemu dubokom i autentičnom? Jesu li vaši razgovori ovih dana češće površni i ograničeni na dnevnu rutinu, vođenje domaćinstva itd.?
Kada ste zadnji put s ljubavlju razgovarali sa svojim partnerom i razgovarali o tome što oboje mislite i osjećate? Ako je prošlo neko vrijeme, to nije dobar znak.
Ako se osjećate kao da vi i vaš partner nemate smislene razgovore ili da niste ljubazni i dovoljno ljubazni jedno prema drugome, dobre su šanse da se vaš partner osjeća isto.
Oboje ste možda "zapeli" u kolotečini ili rutini koja vas je podijelila, a da toga niste ni svjesni. To su loše vijesti. Dobra vijest je da ovaj problem možete riješiti s malim promjenama u interakciji s partnerom i učiniti vašu komunikaciju ljubavlju, brigom i ispunjenjem za oboje.
Evo nekoliko jednostavnih načina da budete više voljeni u svim svojim odnosima
1. Razmislite prije nego progovorite
Umjesto uobičajenog odgovora, zastanite, razmislite na trenutak i ljubazno odgovorite.
Često možemo biti prenagli, kratki ili odbacivati.
Pobrinite se da vaš partner zna da vam je važno ono što traže/ govore.
2. Neka suosjećanje bude na prvom mjestu
Razmislite što imate za reći i kako bi se vaš partner mogao osjećati u vezi s tim.
Omekšajte oštre odgovore i budite malo ljepši.
To nije teško učiniti i čini veliku razliku.
3. Kad pitate kako je protekao dan vašeg partnera, mislite to ozbiljno
Odvojite vrijeme da ih pogledate u oči i pričekate njihov odgovor.
Ne odgovarajte, samo slušajte.
Ovo je pravi ključ autentične komunikacije.
4. Svaki dan govorite jedno drugome nešto lijepo, bez traženja
Ne govorim o površnim komentarima "izgledaš lijepo"; to bi već trebao učiniti.
Recite svom partneru nešto dobro što može ponijeti sa sobom tijekom dana.
Recite im da ste ponosni na posao koji rade ili na način na koji su se nosili s teškom situacijom s djecom. Učinite razliku u danu svog partnera podižući ih i ohrabrujući.
5. Razgovarajte o onome čega se plaše, zabrinuti su ili zabrinuti
Dijeljenje međusobnih strahova i/ili tereta način je da se zbližite.
6. Pitajte možete li pomoći
Nemojte pretpostavljati da vaš partner treba da popravite stvari umjesto njega, treba mu savjet ili čak vaše mišljenje.
Ponekad žele samo vašu podršku i ohrabrenje. Svatko od vas je sposobna, potpuna osoba.
Izbjegavajte zamku suzavisnosti dopuštajući jedno drugome autonomiju i individualne misli i postupke.
Ponekad će odgovor biti "ne, nemoj pomoći", neka to bude u redu i ne vrijeđaj se.
7. Učinite male stvari kako biste udovoljili svom partneru, neželjeni
Mali darovi; pomoć oko kućanskih poslova, nezamoljen odmor, šalica kave ili obrok.
Donesite kući omiljeni desert, vino ili međuobrok svog partnera. Pošaljite im poruku podrške tijekom dugog radnog dana ili projekta. Bit ćete zapanjeni koliko će male i promišljene geste donijeti sreću vašem partneru.
8. Odvojite vrijeme za par kako biste razgovarali o onome što je oboma važno
Razgovarajte o svojim nadama, snovima, planovima i planovima.
Često ponovno procjenjujte jer se stvari mijenjaju. Zabavite se i jednostavno uživajte u međusobnom društvu i iskoristite to vrijeme za povezivanje i pokazivanje ljubavi jedno prema drugom.
Izlazak iz kolotečine ili rutine može biti težak, a nije uvijek lak.
Budite strpljivi jedni prema drugima i prema sebi jer se nesvjesno možete uvući u svoje uobičajene odgovore. Nazovite jedno drugo kad to učinite i nježno podsjetite partnera da radite na promjeni ovih starih navika i izgradnji novih.
Jedan od najboljih načina da budete ljubavniji partner je da svom supružniku predložite pravi razgovor o nečemu autentičnom i ubacite tu vrstu ljubaznog jezika samo kao podsjetnik.
Uskoro ćete primijetiti promjenu u svojim interakcijama u kojima oboje možete biti ljubazniji i draži jedno prema drugome samo iz navike.
To je dobra navika!